2022-6-20 08:00 |
"Доктор, я плохо сплю!" так звучит самая частая жалоба в кабинете у специалиста по сну. Практически в 90% случаев пациенты жалуются на трудности с засыпанием, частые эпизоды пробуждения ночью, чувство усталости и слабости на следующий день, что негативно влияет на качество их жизни, трудоспособность, эмоциональное состояние и отношения с окружающими.
Наверное, каждый из нас в течение жизни сталкивался с проблемами сна. Например, в школе перед экзаменом, на работе перед важной встречей или даже перед долгожданным отпуском, когда важно было проснуться пораньше и не опоздать на самолёт. Однако вместо того, чтобы накануне уснуть вовремя и выспаться, часто бывает очень сложно уснуть, сон тревожный и чуткий, нередко приходится периодически просыпаться и проверять время чтобы не проспать. .
Подробнее читайте на rus.delfi.lv ...