2018-11-16 11:40 |
Казалось бы, презентабельная внешность, насыщенная личная жизнь и успешная карьера должны радовать обладательницу этих богатств. Но ее редко можно увидеть в хорошем настроении. Что же заставляет «отличницу» постоянно бежать вперед? И как излечиться от болезненного перфекционизма? Откуда появляется комплекс отличницы? Дети редко становятся отличниками сами по себе.
Как правило, хорошая учеба ребенка - это заслуга родителей. Ведь кто-то должен сказать девочке о том, что ей следует быть аккуратной, приучить ее к экономии времени и трудолюбию. В результате такого воспитания отличница привыкает к тому, что может наградить себя общением с друзьями, любимым хобби или чем-то вкусным только после того, как сделаны все дела. То получает удовольствия от отдыха, чувствуя вину и досаду из-за того, что поступила безответственно.
Если ты не можешь допустить, чтобы драгоценное время растрачивалось на развлечения, постарайся относиться к отдыху как к необходимому условию нормальной работы. Когда человек находится в состоянии цейтнота, он не способен к трудовым подвигам. Достаточное количество свободного времени, возможность отдыхать там, где хочется, - это тоже цели, к которым можно стремиться. Воспринимая свой досуг таким образом, ты перестанешь испытывать напряжение, находясь за пределами офиса.
Это касается и внешности
К сожалению, комплекс отличницы касается не только работы, но и отношения к своей внешности, выбору спутника жизни и даже к воспитанию собственных детей. «Отличников» или «двоечников» из нас делает общество, давая ту или иную оценку нашим знаниям и поступкам. Не стоит забывать, что отметка - весьма относительная категория. Вспомни свои школьные годы и мальчика на последней парте, которому никогда не ставили пятерок, несмотря на правильно решенные задачи, потому что во время урока он пускал самолетики. «Отличник» же - это человек, который нуждается в одобрении со стороны других людей, и во многих ситуациях он становится заложником этого желания. Как можно сделать стрижку, если мама с детства хвалила твои длинные густые волосы? Приходится делать питательные маски, страдать в жару и мучиться при выборе шапки, способной вместить в себя сложную прическу, чтобы не разочаровывать родителей.
Испытывая недовольство своими поступками, старайся ответить на вопрос: «Зачем и для кого я это делаю?» Действуя только во имя своих интересов, ты с удивлением обнаружишь, что тебя устроили бы и более скромные результаты.
Кино как лекарство
В знаменитом фильме «Дневник Бриджит Джонс» главная героиня с восторгом говорит о том, что ее возлюбленный принимает ее такой, какая она есть. Пересмотри эту картину и последуй примеру очаровательной Бриджит. Если ты разглядела в себе перфекционистку, принимай себя со всеми недостатками и достоинствами. Именно благодаря им ты уникальна: неповторимая, пусть даже рассеянная и взбалмошная, но такая замечательная в своей неидеальности. Ты не автоматическая машина, запрограммированная на определенное действие. С уважением относись к своим недостаткам. Позволь себе, как Бриджит, совершать глупости и быть слегка смешной, ведь, чем больше мы так и выставить себя на посмешище, чем больше мы себя контролируем, тем неестественнее выглядим и тем несуразнее себя ведем.
Нужно полюбить себя
Съев лишнее пирожное, ты называешь себя толстой коровой, а допустив ошибку в отчете, - бестолочью. Ты не прощаешь себе малейших неудач, поэтому редко бываешь по-настоящему довольна собой. Но мелкие оплошности мы совершаем по десять раз на дню, и нельзя допускать, чтобы они влияли на самооценку. Не умея любить себя вне зависимости от своих успехов и достижений, ты легко обесцениваешь то, чего еще совсем недавно упорно добивались. Так, получив от работодателя отказ, ты начинаешь сомневаться в своих профессиональных качествах и забываешь о том, что он выбрал именно твое резюме среди десятков других.
Нежно любя свои недостатки, относясь к ним, как к ярким чертам индивидуальности, ты сможешь избавиться от постоянных перепадов настроения. Не забывай также о том, что женщина, стремящаяся найти безупречного мужа, идеальную работу и совершенных подруг, скорее останется безработной и одинокой, чем «хорошистка» или «троечница».
3 волшебные фразы, которые нужно говорить себе каждый день
Если ты обнаружила в себе тревожные симптомы комплекса отличницы и твердо намерена от них избавиться, для начала используй несколько ключевых фраз и постулатов. Повторяй их ежедневно:
- Для своих детей я - лучшая мать, хотя бы потому, что решилась их родить. То, что я не играю с ними, не говорит о том, что я их не люблю. Только мне решать, как их воспитывать. Мнение других о том, что я все делаю не так, ошибочно.
- Для мужа я - идеальная жена, раз он предложил именно мне выйти за него замуж. Все мои недостатки уравновешивают его слабости. Вместе мы - семья, поэтому спокойно переживем и радость, и горе.
- Отсутствие порядка в доме - не повод для трагедии. В любом жилье можно найти, что улучшить, но это не значит, что следует уделять домашней работе все свое свободное время.
.
Подробнее читайте на vesti.lv ...
