фото показано с : vesti.lv

«Проблема у нас банальная, но я действительно в растерянности. В нашей семье никто никогда не страдал недостатком аппетита, пока не появилась младшенькая. Ей сейчас два года, из еды признает только макаронные изделия (рожки и вермишель), из питья — только воду.

И ничего другого! Но ведь она растет!

Муж говорит: пусть как следует проголодается, начнет все есть, что ни дашь. Родители советуют давать аскорбинку, чтобы стимулировать аппетит. Врач считает, что пока ничего страшного, ребенок набирает вес (еще бы не набирать на мучном!) и растет, а это главное. Но я все равно волнуюсь. Интернет прошерстила, но там столько всего - не поймешь, где правда, а где ерунда. Как помочь нашей маленькой переключиться на другую, полезную еду?

Е. Ларионова».

Действительно малыши в таком возрасте и даже старше порой бывают «однолюбами» в своих гастрономических пристрастиях, и попытки взрослых навязать им что-то новое - полезное и вкусное (в понимании взрослых) - терпят поражение. Более того, такие попытки вредны, поскольку формируют у малыша на уровне подсознания негативное отношение к продуктам питания, которые им навязывают взрослые. Чем может быть вызвано стремление ребенка есть какую-то одну, определенную пищу?

Во-первых, подсознательным страхом перед чем-то неизвестным, который присущ любому человеку, а ребенку - в особенности: чтобы ввести новое блюдо в его рацион, ребенок должен его распробовать и привыкнуть, а на это требуется время. Давление же в подобной ситуации может сослужить лишь дурную службу, вызвав протест (опять же подсознательный): «меня заставляют - а я не буду!».

Разумеется, питание ребенка должно быть сбалансированным, в его ежедневном рационе должны присутствовать все: и овощи-фрукты, и мясные, и молочные продукты. А если ребенок упорно игнорирует все, что вы ему предлагаете, можно попытаться применить некоторые маленькие хитрости.

Например, вводя в рацион ребенка что-то новое, не стоит акцентировать на этом особое внимание: просто пусть новинка стоит на столе вместе с другой едой. Ребенку свойственно повторять за взрослыми (особенно за старшими детьми): если малыш видит, с каким аппетитом старшие едят новый для него продукт, в какой-то момент он тоже решится на дегустацию. Главное - проявить терпение и не заставлять ребенка, тем более насильно, есть что-то новое, пока он для этого не созрел.

Играя и занимаясь с ребенком, можно рассказывать ему всякие сказочные истории об овощах, фруктах и т. д. и об их пользе. Как уже говорилось выше, ребенок охотнее будет употреблять то, с чем он уже знаком, пусть пока только теоретически. Ребенка постарше можно привлечь и к приготовлению пищи: пусть времени на это у вас уйдет больше, зато у малыша появится дополнительный стимул распробовать новое блюдо, приготовленное с его участием.

Необходимо помнить, что для малыша очень важен режим дня, одной из составляющих которого является график кормления. А также о некоторых табу, которые, увы, порой нарушают взрослые с благой, на их взгляд, целью - любой ценой накормить ребенка тем, чем они считают нужным, и в том объеме, который они считают оптимальным. Например, кормить перед телевизором или планшетником с расчетом на то, что отвлеченный мультиками малыш автоматически съест то, что ему дают. Или обещать за съеденную (читай: насильно впихнутую в себя нелюбимую еду) порцию награду в виде конфеты, игрушки или еще чего-то соблазнительного.

Главное, что надо уяснить себе: если ребенок нормально растет и развивается, беспокоиться не стоит: «однолюбие» в еде - явление временное, однако силой и давлением его не победить. Наилучшие союзники в данном случае - время, терпение и известная изобретательность взрослых. Но если вы замечаете что-то необычное в поведении ребенка или в его физическом развитии (вялый, плохо набирает вес, медленно растет и т. д. ), слабый аппетит или пристрастие к какой-то определенной пище на фоне отказа от всего остального может оказаться признаком какого-то нарушения здоровья. В этом случае необходимо незамедлительно обратиться за советом к медикам-специалистам.

Подробнее читайте на vesti.lv ...

138 +