2017-10-9 22:46 |
Молодые люди всё чаще страдают от болей в верхних конечностях, причина которых кроется в постоянном использовании смартфонов и других мобильных устройств. Боль в руках или запястьях - одна из самых распространённых проблем, с которой студенты обращаются в поликлиники финского Фонда студенческого здравоохранения YTHS.
Фонд отвечает за здоровье 125 000 студентов. В целях профилактики физиотерапевты рекомендует периодически откладывать мобильные устройства в сторону и разминать руки, пишет финский портал Yle. tv.
- Самое главное - это перерывы в работе с компьютером. Каждые полчаса нужно вставать, а отдыхать от мобильных устройств надо даже чаще, например, разминать и менять руку каждые 15 минут, - напоминает главный физиотерапевт Фонда студенческого здравоохранения Финляндии Кати Кауппала.
Смартфоном часто пользуются в неудобном положении, что приводит к напряжению в мышцах. Над телефоном не следует нагибаться, а помнить о правильной осанке.
Кауппала также напоминает, что смартфоном не стоит управлять большим пальцем одной руки. Лучше держать телефон в одной руке и пользоваться им пальцами другой руки. Мышцы запястья не надо напрягать, а кисть необходимо держать прямо.
.Подробнее читайте на vesti.lv ...
