2017-3-23 19:45 |
Весной хочется выкинуть весь хлам из дома, сменить работу, подстричься и начать новую жизнь. Как удовлетворить своё желание весны в душе с минимальными потерями, рассказывает психолог Лидия Геворкян.
Весна - время, когда для позитивного настроя и ощущения расправленных крыльев вам требуется на порядок больше энергии, чем ваш организм привык производить зимой. Поэтому главные «весенние» действия должны быть направлены на аккумулирование энергии.
Подстригитесь
Необязательно делать что-то радикальное - обновить кончики для большинства девушек в самый раз.
Купите себе живые цветы
Букет на столе или на тумбочке у кровати существенно поднимет настроение.
Увеличьте количество выпиваемой жидкости
Пейте минимум 2,5 литра. Вода хорошо промывает организм после застойной зимы.
Напишите план весенних праздников
И на каждый из них придумайте какое-то особое событие - куда вы поедете, чем займётесь, как отметите.
Сделайте акцент на здоровом сне
Ложитесь пораньше, спите с открытой форточкой, пейте на ночь тёплое молоко со специями (щепотка шафрана и ложка мёда на стакан).
Займитесь самообразованием
Начните с 15-минутных видеолекций по интересующему вас предмету. Их легко найти в Интернете. Именно ощущение того, что вы узнаёте что-то новое, впитываете информацию, окрыляет, даёт ощущение, что у вас новая и интересная жизнь.
Будьте наедине с собой
Каждый день выделяйте 45 минут на ничегонеделание - это то время, когда вы остаётесь одна, не сидите в телефоне и Интернете, не читаете книгу. Именно тогда организм производит новую энергию, подзаряжает батарейки.
Больше общайтесь с детьми
Если нет собственных, отправляйтесь на выходные куда-то с друзьями, у которых есть дети. Свежий детский взгляд на вещи - то, что «сделает весну».
Сходите в баню
Причём в настоящую баню - с веником и парильщицей. Закажите настоящий помывочный комплекс и выйдите оттуда, сбросив с плеч весь груз зимней скуки.
Перейдите на правильное питание
Причём радикально, хотя бы на 1-2 недели став ярой фанаткой пророщенной пшеницы, зелёных коктейлей, свежевыжатых соков или сыроедения. Такая здоровая идея будет очень гармонично сочетаться с весной. А за короткий срок вы не успеете навредить здоровью.
.
Подробнее читайте на vesti.lv ...
