фото показано с : vesti.lv

«А мы теперь не капризничаем и все едим «по-Комаровскому», «а мы научились спать «по-Комаровскому», «а мы без Комаровского вообще никуда!» — такими откровениями пестрят русскоязычные форумы мамочек.

Почему именно д-р Комаровский, если педиатрия как наука известна миру сотни лет? В чем секрет успеха этого, еще вчера никому не известного доктора, а сегодня ставшего гуру для миллионов семей по всему миру? Разбираемся вместе!

Справка «Люблю!»

Доктор Евгений Комаровский - самый популярный сегодня педиатр в России и на Украине, автор многочисленных научных трудов и 15 книг, самая известная из которых «Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников». Также доктор известен родительской аудитории по многочисленным телевизионным проектам - «Школа доктора Комаровского» и «Неотложная помощь».

Рекомендаций доктора придерживаются миллионы семей по всему миру. Секрет прост: Комаровский очень доступно излагает нужную и полезную информацию о здоровье детей и их воспитании, основываясь на азах советской классической педиатрии.

Его секрет прост: Комаровский очень доступно излагает нужную и полезную информацию о здоровье детей и их воспитании, основываясь на азах советской классической педиатрии.

Советы для родителей часто болеющих детей

1. Обустройте детскую. В идеале у ребенка должна быть своя отдельная комната, если же такой возможности нет, вам придется налаживать свой совместный быт согласно потребностям иммунитета малыша. В комнате, где обитает ребенок, не должно быть накопителей пыли: мягких игрушек и книг (их надо хранить в закрытых ящиках). Все игрушки должны быть моющиеся. Комнату нужно обязательно проветривать (перед и после сна - интенсивно) и ежедневно убирать (влажная уборка пола и вытирание пыли).

2. Избегайте «перегрева». Кровать малыша должна стоять подальше от отопительных приборов, на которых должен быть регулятор температуры. Обязательные атрибуты комнаты - термометр и гигрометр. Ночью они должны показывать температуру 18 °С и влажность 50-70%. То есть должно быть влажно и прохладно: в такой среде слизистая оболочка после очередного ОРЗ восстанавливается намного быстрее. Если есть возможность, поставьте увлажнитель воздуха, который упростит вам жизнь.

3. Не гоняйтесь за ребенком с ложкой, особенно когда малыш болеет и мало двигается. Это равносильно тому, чтобы залить полный бак бензина и поставить машину в гараж. Ребенка нужно кормить только тогда, когда он голоден, запрещая жевать что-либо в промежутках между кормлениями.

4. Давайте пить. У ребенка всегда должна быть возможность утолить жажду. Даже если вы считаете, что ваше чадо «водохлеб». Обезвоженность - прямая дорога к частым болезням. Но восполнять потерю жидкости надо не лимонадом или соком, а негазированной, некипяченой минеральной водой, компотами, морсами или фруктовыми чаями.

5. Не забывайте гулять. Если малыш здоров, прогулки должны быть ежедневными и желательно дополнительно перед сном. Когда же ребенок болен, нужно гулять «с умом». В остром периоде инфекционных болезней, когда высокая температура, слабость, боль, а также пока еще болезнь заразна, лучше остаться дома. Но как только дела пошли на поправку - милости просим не в садик или в школу, а на улицу. Свежий воздух способствует выздоровлению, особенно при болезнях дыхательных путей.

6. Избегайте столпотворений. Единственный способ заполучить новый вирус - контакт с больным человеком. Значит, чем меньше таких контактов, тем меньше вероятность снова заболеть. Поэтому для часто болеющего ребенка нежелательны занятия в разных кружках, студиях или спортивных залах (в закрытом помещении) и т. п.

7. Правильно оздоравливайтесь. Пытаясь оздоровить своего ребенка, большинство родителей везут его на море. Но такой отдых не имеет к оздоровлению никакого отношения. Активное солнце, общественное питание и столпотворение людей только угнетают иммунитет. Идеальный отдых часто болеющего ребенка выглядит так: лето в деревне, надувной бассейн с колодезной водой, рядом куча песка, форма одежды - трусы, босые ноги и кормление только тогда, когда ребенок закричит: «Мама, я тебя съем!» Грязный голый ребенок, который скачет из воды в песок, выпрашивает еду, дышит свежим воздухом и не контактирует с множеством людей, за 3-4 недели восстанавливает иммунитет, поврежденный городской жизнью.

8. Выдерживайте паузу. Как правило, у большинства работающих родителей нет возможности сидеть с ребенком еще неделю после того, как прошла температура. Но именно столько понадобится для того, чтобы иммунитет малыша восстановился. И если мы отправляем ребенка со слабым иммунитетом в коллектив, не стоит удивляться тому, что через пару дней он «сляжет» с новым вирусом.

9. Вымывайте вирусы. Когда вы после очередной болезни снова идете в детсад или школу или в любые общественные места, помните, что большинство новых вирусов осядут на слизистой носоглотки. Солевые растворы уменьшают концентрацию вируса в носовых ходах. Аналогично регулярные полоскания горла уменьшают концентрацию вируса в носоглотке. Сделать самостоятельно такой раствор просто: разведите в 1 л кипяченой воды 1 ч. л. соли.

10. Лечитесь правильно. Весь тот арсенал лекарств, которые покупают родители часто болеющего ребенка, как правило, абсолютно не нужен. Важнее обеспечить оптимальные параметры температуры и влажности воздуха, тепло одеть, не кормить, пока не попросит, и активно поить. Солевые капли в нос и парацетамол при высокой температуре тела - вполне достаточный список лекарств. А вот любое активное лечение (особенно антибиотиками, которые абсолютно бессмысленны при вирусах, и сосудорасширяющими каплями, которые сушат слизистую) препятствует формированию иммунитета.

Как поднять иммунитет ребенка

! Лечение любого ОРВИ должно начинаться с организации образа жизни ребенка. Большую роль здесь играет правильный режим дня. Ребенок должен ложиться спать и просыпаться в одно и то же время. Время кормления, прогулок, любых занятий также должно быть постоянным. Без большой надобности менять режим дня не следует, это стресс для организма ребенка.

! Важно понять, что счастье и здоровье вашего ребенка зависят не от поликлиник и аптек, а определяются атмосферой в доме: ребенок должен чувствовать, что его любят, он всем здесь нужен, родители беспокоятся о нем. Больше проводите с малышом времени, особенно когда он недомогает: вместе читайте книжки, играйте, придумывайте забавные истории.

! Для нормализации иммунитета важно правильно организовать жизнь ребенка: не допускать, чтобы он мерз, но и не закутывать излишне в теплую одежду, если на улице тепло. Ведь потливость вызывает болезни чаще, чем переохлаждение.

Как приучить ребенка к здоровому питанию

1. Показывайте пример

Выбирайте овощи, фрукты и продукты из цельных злаков в качестве основной еды или перекуса и для себя. Пусть ваш ребенок видит, что вы тоже едите свежие овощи.

2. Ходите вместе за продуктами

Расскажите, как овощи, фрукты, злаки, молочные и мясные продукты попадают на прилавки. Показывайте детям, что следует покупать, а чего необходимо избегать. Пусть дети учатся выбирать продукты для здорового питания.

3. Готовьте вместе еду

Вырезайте из овощей интересные фигурки, используя формочки для печенья. Поощряйте изобретение вашим ребенком новых рецептов и придумывайте вместе с ним названия для блюд. Пусть у вас будет свой рецепт смеси злаков, сухофруктов и орехов, которую можно брать с собой, отправляясь на длительную прогулку.

4. Предлагайте одно блюдо для всех

Перестаньте готовить на скорую руку несколько блюд, чтобы угодить детям. Планировать семейные ужины легче и проще, когда все едят одинаковую еду.

5. Награждайте вниманием, а не едой

Проявляйте свою любовь общением и поцелуями, утешайте ласковыми словами и объятиями. Не предлагайте сладости в качестве поощрения - так вы рискуете сформировать у ребенка представление о том, что конфеты лучше других продуктов. Если ребенок не съел основное блюдо, то не стоит переживать, что он мало съел, и заменять суп конфетами или печеньем.

6. Беседуйте за семейным ужином

Обсудите прошедший день, поговорите о чем-то интересном и веселом во время еды. Выключите телевизор. На телефонные звонки можно ответить позже. Проведите семейный ужин в приятной и расслабляющей обстановке.

7. Прислушивайтесь к ребенку

Если время для обеда или ужина еще не пришло, а ребенок говорит, что он голоден, предложите ему небольшой здоровый перекус. Всегда предоставляйте ребенку право выбора. Спрашивайте: «Что бы ты хотел на ужин: брокколи или цветную капусту?» - вместо безапелляционного: «Ты хочешь брокколи на ужин?»

8. Ограничьте «экранное время»

Ограничьте «экранное время» (компьютер, телевизор, компьютерные игры и т. п. ) до 1-2 часов в день для детей старшего возраста. В перерывах и во время рекламы больше двигайтесь.

9. Поощряйте физическую активность

Сделайте физическую активность развлечением для всей семьи. Привлекайте ребенка к планированию выходного дня. Гуляйте, бегайте, играйте с ребенком вместо того, чтобы сидеть в стороне на лавочке. Не забывайте о таких средствах безопасности, как шлемы и защитная амуниция для езды на велосипедах, роликах и т. д.

10. Будьте примером при выборе здоровой еды

Пробуйте новые продукты, описывайте их вкус, запах. Так вы заинтересуете ребенка тоже попробовать что-то новое. Положите новый продукт в блюдо, которое нравится вашему ребенку. За один прием пищи предлагайте только один новый продукт и желательно в начале еды, когда ребенок еще очень голоден. Никогда не стоит заставлять ребенка все съесть.

Что делать и как жить с гиперактивным ребенком

То, что в народе носит определение «шила в заднице», по-научному называется синдромом дефицита внимания с гиперактивностью. Гиперактивные дети бегают, а не ходят, срывают уроки, задают вопросы и не дожидаются ответа. Как с ними себя вести родителям?

* Установите контакт

Обращайтесь не к люстре, а к ребенку. Недостаточно слов - прикоснитесь, поверните маленького человечка к себе. Уберите все, что мешает контакту: игрушку, телевизор, бабушку.

* Соблюдайте «закон постоянства правил»

Если сегодня нельзя крутить ручку на газовой плите, то нельзя этого делать и завтра. Правила должны быть понятны, конкретны и выполнимы.

* Позаботьтесь о порядке и безопасности

Сделайте все, чтобы уменьшить вероятность травм. Когда на кухне разбросаны ножи и вилки, а у папы на рабочем столе нет свободного места, добиться от ребенка порядка невозможно.

* Соблюдайте режим

Чем чаще вы делаете одно и то же, тем лучше это у вас получается. Вставайте в выходные в 7 утра, гуляйте в одно и то же время, читайте сказку на ночь не дольше и не меньше, чем вчера.

* Помните «правило кулика»

Выискивайте то, что у ребенка хорошо получается, и постоянно хвалите.

* Знайте, что главное не победа, а участие

Олимпийский принцип важен для гиперактивных детей как никогда. Да, ему не удалось отмыть тарелку до конца, но он же ее мыл! Снова хвалите.

* Пускайте ветер в паруса

Находите те сферы деятельности, в которых ребенок может себя проявить лучше всего. Кто-то быстро собирает паззлы. Кто-то хорошо подметает. Кто-то лепит. Поддерживайте своих детей в том, что у них хорошо получается, и создавайте условия для выполнения такой работы.

* Направляйте энергию в нужное русло

Хотите ночью спокойно спать - будьте любезны побегать вечером с ребенком на улице или покататься с ним на велосипеде.

* Учитесь искусству собираться в поход

Очень важно обеспечить ребенку безопасность, когда куда-нибудь с ним отправляетесь. Продумайте, что взять с собой, проводите беседу, что можно будет делать, а что нельзя, будьте готовы купить что-то и ребенку тоже, если берете его с собой в магазин.

* Родители - тоже люди!

Если есть возможность нейтрализовать вашего гиперактивного малыша, используйте для этого любую минуту и отдыхайте. Привлекайте соседских старших детей, бабушек, нянь. Думайте о себе, ведь вашему ребенку нужны мирные, спокойные мама и папа больше, чем все остальное.

Вдохновляющие цитаты

* «100% взрослого населения знают, как делать детей, но 99,9% не знают при этом, что потом делать с детьми».

* «Обеспечение психического благополучия матери, ухаживающей за ребенком, - главная задача отца. Именно папа обязан расставить точки над i в отношениях с родственниками и соседями».

* «Счастливый ребенок - это ребенок, у которого есть и мама, и папа, находящие время не только для того, чтобы этого ребенка любить, но и для того, чтобы любить друг друга».

* «Ни количеством, ни качеством педиатров проблемы здоровья детей решить нельзя. А нельзя потому, что упомянутое здоровье в гораздо большей степени зависит от мамы и папы, чем от всех педиатров, вместе взятых».

* «Ребенок никому и ничего не должен».

* «Когда ко мне обращаются родители часто болеющих детей, я советую завести собаку. Ибо собака - реальный повод заставить взрослых 2-3 раза в день с ребенком гулять».

* «Если ваше дитя целый год болело, не гуляло и страдало, поездка на дачу (деревня в 30 км от города, лес, река) может оказаться значительно более полезной, чем отдых на побережье Средиземного моря, пусть даже и в пятизвездочном отеле».

* «Появившийся на свет младенец (человеческий детеныш) - такой же биологический объект, как волчонок, поросенок или медвежонок. Поэтому самая главная задача на этапе начала жизни - не растерять биологическое, дабы иметь потом возможность развивать социальное».

* «Суть и идеология одноразовых подгузников состоят в следующем: памперс нужен не ребенку! Памперс нужен матери ребенка!»

* «Главное - это счастье и здоровье семьи. Семья должна жить не интересами ребенка, а интересами семьи. Я не могу представить, чтобы моему ребенку подарили шоколадку, а он не разделил ее на три части».

* «Самое главное: ты не центр вселенной. Мы, семья, - вот центр вселенной. Хорошие люди всегда и со всеми ведут себя хорошо. Делись хорошим: настроением, едой, вещами. Не скули».

«Счастливый ребенок - это прежде всего ребенок здоровый и только потом уже умеющий читать и играть на скрипке».

«Уверен: большинство детей рождаются на свет здоровыми, но их лишают здоровья. . . родители и медицинские работники».

«Именно таким должен быть нормальный ребенок - худым и активным».

Узнай больше!

Персональный сайт доктора Комаровского: www. komarovskiy. net

Подготовила Ольга Стопинская

Подробнее читайте на vesti.lv ...

136 +