Когда вы пытаетесь забеременеть, секс - это больше, чем просто развлечение. Вы хотите делать в постели все правильно, чтобы максимизировать свои шансы на зачатие. Доказано, что ни один метод на 100% не может гарантировать вам беременность.

Тем не менее, небольшие изменения в сроках и частоте ваших занятий любовью могут помочь увеличить шансы на успех.

Когда же стоит заниматься сексом?
Лучшее время, чтобы пытаться сделать ребенка, - момент, когда ваше тело наиболее готово к зачатию. Вот такое ваше “плодотворное окно” включает примерно пять дней до овуляции, а также один день самой овуляции. Но в этом коротком периоде также имеются дни, на которые стоит обратить наибольшее внимание, - два дня перед и один во время. Именно в эти три дня стоит пробовать завести ребенка.

Во время овуляции ваш яичник выпускает зрелую яйцеклетку, которая пробивается вниз по фаллопиевой трубе по пути к вашей матке. И ваша с партнером цель - поймать ее. Ну, не вам, а сперме.

Сперма живет пять дней, поэтому главная задача - обеспечить наличие живой спермы на ее пути во время овуляции.

Лучший способ определения дней овуляции - считать дни календаря. Поэтому всегда стоит вести дневник менструальных циклов вручную или же через специальные приложения. Каждый цикл начинается в первый день вашего периода и заканчивается за день до начала вашего следующего периода. Ищите середину вашего цикла. Если у вас 28-дневный цикл, у вас обычно овуляция около 14 дня.

Вы знали?
Не у всех женщин овуляция происходит в середине цикла. Если у вас возникли проблемы с зачатием, и вы подозреваете, что овуляция может наступить раньше или позже, поговорите со своим врачом об использовании других методов определения.

Какие позиции лучше подойдут для зачатия?
С сотнями миллионов сперматозоидов, выпускаемых с каждым мужским оргазмом, любой незащищенный секс во время овуляции может привести к беременности. Если сперма попала во влагалище, то у вас всегда есть шанс забеременеть.

Доказано, что никакие конкретные позиции не увеличат вероятность зачатия. Тем не менее, некоторые из них могут быть лучше, чем другие, потому что всегда можно помочь этим “маленьким пловцам” найти свой путь к яйцеклетке. Миссионерская поза (мужчина сверху) и по-собачьи (мужчина сзади) обеспечат наиболее глубокое проникновение - это приблизит сперму к матке.

В положениях стоя и женщина сверху сила тяжести будет работать против ваших планов. Но все же стоит сказать, что если вы встали сразу после секса, то шансы на зачатие упасть не должны.

Сперматозоиды довольно хорошие пловцы, поэтому не стоит недооценивать их умения. После попадания во влагалище они могут достичь шейки матки в течение 15 минут.

Хотя поднимать ноги вверх после секса или даже лежать на спине, чтобы помочь им добраться до места, совсем необязательно, но делать это все же стоит. Размещение подушки под нижней частью спины также поможет сперме достичь цели.

Как часто вы должны заниматься сексом?
Возможно, вы уже читали, что слишком частый секс снижает качество и количество сперматозоидов. Некоторые исследования показали, что сперма имеет лучшее качество после 2-3-дневного периода воздержания. Но исследования также показали, что более высокий процент зачатия наблюдается в парах, которые занимаются сексом каждые 1-2 дня.

Секс один раз в день или через день во время вашего “плодородного окна” увеличит ваши шансы забеременеть.

Старайтесь чаще заниматься сексом, но не заставляйте себя. Это может привести к ненужному стрессу. В конечном счете, идеальное количество раз - это то, сколько вам хочется.

Влияет ли лубрикант на шансы забеременеть?
Чуть меньше двух третей женщин используют лубрикант во время секса. Однако возникают вопросы о том - могут ли эти товары влиять на качество спермы. В лабораторных исследованиях смазывающие вещества на водной основе уменьшали движение спермы на 60-100%.

Прежде чем начать паниковать и выкидывать вашу смазку, реальные пары, не обнаружили никакого отрицательного влияния. На самом деле, смазка может помочь в ваших попытках забеременеть, сделав секс достаточно комфортным.

Другие советы.
Изменение в вашей обычной сексуальной жизни - не единственный способ повысить вероятность зачатия.

Вот несколько других вещей, которые вы можете сделать, чтобы повысить свою фертильность:

Оргазм.
Хотя женщине не нужно достигать кульминации, чтобы забеременеть, движение при оргазме могут помочь продвинуть сперму ближе к месту назначения.

Контролируйте свой вес.
Если вы будете слишком тяжелой или худой, то ваша фертильность может снизиться.

Не курить.
Курение увеличивает вероятность бесплодия и выкидыша и снижает подвижность сперматозоидов.

Ограничить кофеин.
В больших количествах - более пяти чашек кофе в день - кофеин может снизить фертильность.

Любой незащищенный секс хорош для зачатия. Но правильное планирование актов и их частое повторение увеличат ваши шансы на успех.

Если беременность не приходит сразу - не давите ни на себя, ни на своего партнера. Этот процесс может занять несколько месяцев, особенно если вам за 30 или более лет.

Но если вы пытались в течение длительного времени, и еще лишь ожидаете, обратитесь к врачу.

#стильжизни

Подробнее читайте на vesti.lv ...

37 +