фото показано с : vesti.lv

Абсолютно все женщины хотя бы раз в жизни испытывали состояние, когда мозг буквально «плющит» тупая, давяще — ноющая или пульсирующая разрывная боль. Подобных ощущений даже врагу не пожелаешь. Что делать, когда болит голова? Чем помогать себе самостоятельно и куда обращаться за помощью? Виды боли и способы преодоления Головная боль может быть разной по амплитуде, частоте возникновения и по физическим проявлениям.

Специалисты выделяют несколько самых частых ее разновидностей.

Мигрень

Это не просто болевые ощущения, а сильная-сильная боль; неврологическое заболевание с характерными приступами с частотой от 1-2 раз в год до нескольких раз в месяц. Между приступами обычно все хорошо.

* Причины возникновения

Боль возникает из-за нарушений в структурах головного мозга, которые отвечают за проведение боли и других ощущений, а также за превращения в организме некоторых веществ (например, серотонина). Развитию мигрени способствует наследственная предрасположенность: если страдает кто-то из родителей, ее может унаследовать и ребенок.

* У кого бывает

Мигрень обычно начинается в детстве или подростковом периоде; у девочек чаще в период полового созревания. От мигрени страдает каждый седьмой взрослый; женщины в 3 раза чаще мужчин.

* Как проявляется

1. Фаза предвестников мигрени - продрóм. Она бывает примерно в 50% случаев, проявляется усталостью за несколько часов и даже за 1-2 дня до развития головной боли или, наоборот, раздражительностью и необычным повышением активности, которые может сопровождать усиленный аппетит.

2. Фаза ауры. Ее длительность 10-30 минут, иногда дольше. Чаще всего человек как будто «видит» слепые пятна, вспышки света или разноцветную зигзагообразную линию, идущую из центра поля зрения к периферии. Иногда появляются ощущения покалывания или онемения в кончиках пальцев, они могут распространяться вверх, к плечу, и переходить на щеку или язык с той же стороны. К ним почти всегда присоединяются проявления зрительной ауры.

Может возникнуть заторможенность речи.

3. Фаза головной боли. Самая тяжелая. Длится от нескольких часов до 2-3 суток. При мигрени боль обычно очень сильная, пульсирующая или распирающая, усиливается при движении или физической нагрузке. Возникает чаще в половине головы, в лобной или височной области, но может захватывать и всю голову. Ее нередко сопровождает тошнота или даже рвота. Во время приступа могут быть неприятны яркий свет и любые звуки. Поэтому в это время лучше остаться в одиночестве в тихом и затемненном помещении.

4. Фаза разрешения. Длительность около суток. Характеризуется раздражительностью, подавленностью, усталостью, трудностью концентрации внимания.

* Что может спровоцировать мигрень

- Хаотичное питание или строгая диета, отмена кофеина, недостаточное потребление воды;

- некоторые продукты; у каждого - свои, но чаще всего это какао, шоколад, молоко, сыр, орехи, яйца, соевый соус, помидоры, сельдерей, цитрусовые, жирная пища и алкоголь;

- изменение режима сна (обычно недосыпание);

- интенсивная физическая нагрузка, длительные переезды и перелеты, связанные со сменой часовых поясов;

- перемена погоды и смена климатических поясов;

- эмоциональное напряжение (отрицательные эмоции) или стадия расслабление после стресса;

- у женщин - изменение гормонального фона (менструации, прием гормональных контрацептивов и др. ).

* Помощь

Принимай препараты, снимающие боль: безрецептурные анальгетики, содержащие аспирин, ибупрофен или парацетамол; (парацетамол наименее эффективен). Быстрее и лучше работают растворимые формы этих препаратов - «шипучие» таблетки.

Для снятия тошноты и рвоты - противорвотные средства (они, кстати, усиливают действие обезболивающих средств).

По поводу всех лекарств стоит проконсультироваться с фармацевтом, посетить семейного врача и/или невролога-альголога. Врач назначит антимигренозное средство, расскажет, как его правильно принимать, с чем его можно и нельзя сочетать.

Головная боль напряжения (ГБН)

Широко распространенная форма головной боли, которая периодически может возникать у любого человека. Угрозы для жизни она не представляет, но существенно напрягает и портит жизнь.

* Причины возникновения

Какие угодно, ведь время от времени она настигует и детей, и взрослых. У женщин она также наблюдается чаще, чем у мужчин.

* Как проявляется

Как сжимающая или сдавливающая: ощущение обруча, каска или тесной шапки на голове. Обычно двухсторонняя, часто зарождается в затылке и распространяется вверх по голове. Чаще бывает несильно, иногда настолько невыносимой, что затрудняет жизнь и работу. Может быть реакция на яркий свет, громкие звуки; иногда бывает снижен аппетит.

* Какая бывает

1. Эпизодическая ГБН (головная боль напряжения)

«Нормальная» или «обычная» головная боль с продолжительностью «эпизодов» от 30 минут до нескольких суток. Частота эпизодов ГБН может быть различной (даже у одного и того же человека в разные периоды жизни).

2. Хроническая ГБН (головная боль напряжения)

Один из вариантов ежедневной головной боли, которая может быть постоянной (легкой) и полностью не проходящей (встречается в среднем в 3 % случаев). Такой вариант течения ГБН является для человека постоянным стрессом и приводит к значительному снижению качества жизни.

* Причины

Врачи и физиологи предполагают, что боль связана с напряжением мышц и связок головы и шеи. Главные причины:

- эмоциональное напряжение;

- физическое напряжение в мышцах шеи и волосистой части головы (скальпа) из-за работы в неудобной позе (например, за компьютером, за рулем, при поднятии тяжестей и пр. ) .

* Помощь

При хронической ГБН нужно обратиться к врачу, так как лечение должно быть профилактическим и не эпизодическим, а ежедневным. Могут потребоваться рецептурные лекарства (антидепрессант и/или средство, расслабляющее мышцы и др. ) и дополнительные обследования (например, магнитный резонанс), физиотерапевтические процедуры, акупунктура и специальные упражнения.

Хроническая ежедневная головная боль (ХЕГБ)

Это не диагноз, а термин, который объединяет головные боли, возникающие 15 и более дней в месяц на протяжении более чем 3-х месяцев.

* Виды

Самые частые - головная боль напряжения и боль, связанная с избыточным применением лекарственных (чаще обезболивающих) препаратов; так называемая абузусная головная боль.

* У кого возникает

Она встречается довольно часто, у каждого 20-го человека в разные периоды жизни. У женщин бывает чаще, чем у мужчин; увы, может развиваться и у детей.

* Признаки

1. Основной признак - это очень частые тупые головные боли различной интенсивности, которые сопровождают ощущение усталости, дурноты, раздражительности, нарушения сна. Иногда головная боль может быть нестерпимой.

2. Наибольшую интенсивность головная боль, связанная с передозировкой лекарств, имеет, как правило, в утренние часы.

* Что важно в лечении

Очень важен подбор правильной терапии, поэтому обязательно обратиться к врачу.

Как принимать лекарства при головной боли

1. В самом начале приступа. Чем раньше, тем лучше. Не надо терпеть ни минуты - это только усиливает страдания; головную боль невозможно «переспорить».

2. Принимай лекарство строго по инструкции (анальгетики не чаще 1-2 раз в неделю, чтобы не спровоцировать обратную реакцию).

Заведи «Дневник боли»

Если ты часто страдаешь головными болями заведи «Дневник головной боли». Записывай, как часто болит голова, когда, при каких обстоятельствах возникает и как долго длится. Какими признаками сопровождается, что помогает ее устранить. Эта информация очень ценна для постановки правильного диагноза и эффективного лечения.

Обрати внимание!

Поскольку головная боль может быть следствием и других, не всегда безобидных, причин, запомни: головную боль не стоит игнорировать, терпеть или заниматься самолечением - это опасно. Проконсультируйся с врачом и принимай таблетки, которые боль уменьшат или устранят совсем.

Ирина Макарова

Подробнее читайте на vesti.lv ...

103 +