2017-11-28 13:46 |
Пищевые добавки обещают укрепить ваши волосы и ногти и спасти от всех возможных бьюти-проблем. Разбираемся, так ли эффективен коллаген в таблетках и стоит ли его пить. Кажется, мир помешался на коллагене - его добавляют в каши, смузи и другие полезные завтраки, а блогеры и звезды утверждают, что пропивают эту добавку целыми курсами.
Бьютиголики уверены, что этот белок заставляет кожу сиять, укрепляет ее и гораздо эффективнее кремов борется с морщинами. Но так ли это на самом деле?
Коллаген - главная строительная единица кожи. По словам американского дерматолога Тины Альстер, он действительно необходим организму для регенерации кожи.
«Коллаген придает коже лица упругость и гладкость - главные признаки молодости», - рассказывает доктор. Однако есть существенное отличие между коллагеном, вырабатываемым самой кожей, и тем, что мы принимаем в виде капсул.
Искусственный коллаген пока недостаточно исследован, чтобы ответить на вопрос, помогает он в борьбе с недостатками кожи или нет.
Дело в том, что коллаген, содержащийся в пищевых добавках, растворяется под действием пищеварительных ферментов. Альстер уверена, что прием таких таблеток никак не влияет на состояние кожи. Пищевые добавки стоят недешево, но нужно ли вкладываться в недоказанный эффект?
Прежде чем начинать пить таблетки, вспомните, что есть старые и проверенные способы получить недостающий белок. «Если вы соблюдаете сбалансированную диету, богатую протеинами, то ваше тело само производит достаточное количество коллагена, чтобы поддерживать кожу в хорошем состоянии», - рассказывает дерматолог.
Питательные элементы поступают в кровь, а она доносит их до клеток эпидермиса, где естественным путем вырабатывается коллаген.
Поэтому вместо того, чтобы покупать коллаген в таблетках, лучше запаситесь лососем, киноа, индейкой, орехами и другими полезными продуктами.
.
Подробнее читайте на vesti.lv ...
