2018-9-15 17:40 |
Ученые выяснили, что среднестатистический человек проверяет уведомления на смартфоне каждые 12 минут. Кажется, настало время для диджитал-детокса. Рассказываем, чем это поможет. Нам всем давно известно, что люди сейчас как никогда раньше зависимы от смартфонов.
Однако недавнее исследование британского бюро связи Ofcom наглядно продемонстрировало, насколько серьезной стала эта проблема.
Согласно результатам исследования, среднестатистический человек в Великобритании проверяет свой телефон каждые 12 минут. Для сравнения, одна серия сериала длится около 45. А это значит, что люди не могут посмотреть даже четверть серии «Рассказа служанки» или «Очень странных дел», не заглянув в телефон.
Исследование также показало, что 2 из 5 человек, участвовавших в эксперименте, проверяют уведомления в телефоне в первые 5 минут после пробуждения. А 71% никогда не отключает телефон. Так что можно официально заявить, что мы вступили в эру зависимости от цифровых технологий.
И доказательств немало. Достаточно вспомнить, что в 2008 году смартфон был всего у 17% британцев. Сейчас смартфон есть у 78%. У вас тоже возник вопрос, что же делают 22% оставшихся?
Такие цифры являются причиной для беспокойства. Именно поэтому сейчас все большую популярность набирают инициативы диджитал-детокса (очищения от цифровых технологий), в рамках которых люди хотя бы на день отказываются от использования смартфона, чтобы посвятить время чему-то другому.
И для этого есть еще три причины:
Во-первых, вы сможете уделить время тому, на что давно не хватало времени: провести его с семьей или друзьями, почитать книгу, прогуляться в соседнем парке или выпить кофе в любимом кафе, не проверяя ленту каждые 5 секунд.
Во-вторых, синий свет от дисплея смартфона, согласно многим исследованиям, может негативно повлиять на выработку мелатонина, в следствие чего вечером вам будет сложнее заснуть, а сам сон станет гораздо более беспокойным и не даст организму полностью восстановиться.
В-третьих, согласно другим исследованиям, 70 процентов повреждения кожи от ультрафиолетовых лучей мы получаем именно от экранов смартфонов и ноутбуков. Так что даже временный отказ от их использования позволит коже хотя бы немного отдохнуть.
.
Подробнее читайте на vesti.lv ...
