Названы продукты для здоровья суставов

2022-1-22 14:57

Медики посоветовали есть рыбу и орехи для профилактики артрита. Диетологи рассказали, какие привычки могут поддержать здоровье суставов, пишет Eat This, Not That!.

По словам врачей, артрит может быть чрезвычайно болезненным, неудобным и разочаровывающим. Два наиболее распространенных типа этого заболевания, - это ревматоидный артрит, при котором поражается иммунная система, и остеоартрит, когда разрушается хрящ.

Ученые назвали продукты, вызывающие воспаление. Вредны рафинированные углеводы, сахар, глютен и консерванты. «Они вызывают сильное воспаление и могут спровоцировать обострение артрита или усугубить боль», - объяснили эксперты.

Для профилактики артрита они посоветовали есть больше рыбы. «Регулярное употребление рыбы, богатой омега-3, связано с уменьшением отека суставов у людей с артритом», - уточнила диетолог Паула Добрих. Необходимо включить в рацион семечки и ассорти из орехов. Они являются хорошим источником селена и витамина Е, которые действуют как антиоксиданты.

Врачи рекомендуют использовать оливковое масло вместо растительного и сливочного. «Оливковое масло является отличным источником здоровых мононенасыщенных жиров, антиоксидантов, которые, как известно, обладают противовоспалительным действием», - добавила Добрих.

.

Подробнее читайте на ...

topic-body content-text артрита суставов

Источник: vesti.lv Рейтинг новостей: 44

Миру напомнили о критической роли Тайваня в мировой экономике

CNBC: визит Пелоси на Тайвань показал роль острова в мировой экономике. Опрошенные CNBC финансисты напомнили миру о критической роли Тайваня и его главных компаний в мировой экономике. vesti.lv »

2022-08-05 13:27

Предупредили о климатической катастрофе для всего человечества

PNAS: спрогнозированы катастрофические последствия из-за глобального потепления. Международная группа исследователей во главе со специалистами из Кембриджского университета заявила, что последствия глобального потепления могут оказаться хуже, чем предполагалось ранее. vesti.lv »

2022-08-02 23:26

Вода в Средиземном море прогрелась до экстремальных температур

Вода в западной части Средиземного моря прогрелась до экстремальных температур - в некоторых местах близ Испании, Италии и Франции они преодолели отметку в 30 градусов Цельсия. Это угрожает флоре и фауне Средиземноморья, сообщает RTVE. vesti.lv »

2022-07-31 19:45

Ваша реклама здесь

Диетолог назвал полезные свойства облепихи

Диетолог Гинзбург сообщил, что облепиха защищает организм от преждевременного старения. Врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург назвал полезные свойства облепихи. По его словам, облепиха - кладезь витаминов группы В, А и С, которые влияют на улучшение качества кожи и волос, защищает сердце и сосуды. vesti.lv »

2022-07-30 22:51

Польша отказалась делиться газом с другими странами Европы

Глава Минклимата Польши Москва заявила об отказе Варшавы делиться газом со странами ЕС. Польша не согласна делиться газом с другими странами Европейского союза, сообщила министр климата и окружающей среды Польши Анна Москва. vesti.lv »

2022-07-25 23:29

Найден способ найти смысл в жизни

В Техасском университете связали ценность повседневного быта со смыслом жизни. Специалисты Техасского университета пришли к выводу, что умение ценить повседневные мелочи способствует чувству более осмысленной жизни. vesti.lv »

2022-07-19 21:16

Британский журналист заявил о попытке США запугать Европу из-за российской нефти

FT: США попытались запугать ЕС ради установления потолка цен на российскую нефть. На прошедшем саммите G7 США попытались запугать Европейский союз (ЕС) ради установления потолка цен на российскую нефть, однако такой шаг не приведет к ослаблению позиций Москвы. vesti.lv »

2022-07-16 17:23

Японию призвали создать ядерное оружие

JB Press: Япония должна создать ядерное оружие из-за растущей угрозы со стороны России. США уступают России и Китаю в области атомного оружия и не смогут вступиться за Японию, поэтому Токио необходимо иметь собственный «ядерный зонтик». vesti.lv »

2022-07-03 22:35

дальше еще 35 новостей →

Ваша ссылка здесь

Партнеры

Реклама

Самое свежее

Кожа кальмара вдохновила ученых на изобретение

Природа в очередной раз подсказала инженерам идею. Изучая головоногих, в Калифорнийском университете (UCI) изобрели изоляционный материал. Его особенность в том, что он сохраняет тепло продуктов, не нагреваясь снаружи.

Топ-9 самых необычных наук в мире (Часть 2)

Продолжаем наш топ 6. Дендрохронология Дендрохронология - наука посвященная исследованию годичных колец древесины с целью последующего датирования археологических находок и древностей.

Ученые назвали пять вирусов, которые могут вызвать новую пандемию

Австралийские ученые назвали пять видов вирусов, которые представляют наибольшую угрозу для человечества и могут вызвать новую пандемию. Согласно списку Государственного объединения научных и прикладных исследований (CSIRO) Австралии это коронавирусы, флавивирусы, тогавирусы, ортомиксовирусы и парамиксовирусы.

Китайская компания SMIC совершила прорыв, создав чипы 7-нм без спецоборудования

Это может помочь уменьшить зависимость Китая от западных технологий в условиях санкций. Санкции США, призванные сдерживать мощности крупнейшего китайского производителя микросхем, Semiconductor Manufacturing International Corp (SMIC), со своей задачей, видимо, не справились.

В NASA анонсировали новую попытку запустить ракету на Луну

Космический корабль Orion направится к Луне, на орбите которой он будет несколько недель. Космическое агентство NASA в ближайшую субботу планирует запустить ракету Artemis I на Луну - после того, как в понедельник отменило запуск из-за проблем с двигателем.

Обнаружена редкая и самая древняя планетарная туманность

Astrophysical Journal Letters: обнаружена планетарная туманность возрастом 70 тысяч лет. Международная группа астрономов обнаружила редкую планетарную туманность внутри рассеянного звездного скопления M37, которая является самой древней планетарной туманностью из известных.