Движение не только укрепляет организм, но и стимулируют развитие ума. Организуем активные забавы для детей дома и во дворе! Хотите, чтобы ребенок был здоров, жизнерадостен, ловок и умен? Тогда приобщайте его к подвижным играм! Малыш в любом случае будет искать способ выплеснуть физическую энергию.

Но бестолковая беготня в этом смысле намного травмоопаснее, чем упорядоченная и организованная по определенным правилам двигательная активность.

Игры доброй воли

Подвижные игры - детский вариант фитнеса. На беговой дорожке или степ-тренажере ребенку, как правило, скучновато. Даже зарядку с малышом нужно проводить в игровой форме, а поучаствовать в «салочках» или «вышибалах» он всегда готов, уговаривать не приходится!

Ученые доказали, что моторная активность способствует не только росту мышечной массы, но и отлично стимулируют интеллектуальный потенциал ребенка.

Существуют сотни игр, которые можно использовать для занятий с детьми на площадке в садике, на даче, прогулке и дома. Научите им кроху!

Домашние игры

Начните с простого - активных игр, которые подходят для дома. Бурлящая в ребенке энергия заставляет его носиться по непредназначенной для таких вот забегов жилплощади, опрокидывая стулья и набивая шишки. Направьте эту энергию в мирное русло, проложив безопасные маршруты в квартире и объяснив малышу, как надо бегать (например, с мячиком).

Шлагбаум. Мама и папа, стоя на четвереньках, по очереди направляют по полу мяч друг к другу, а ребенок лежит посередине и поперек этой траектории с вытянутыми руками и ногами. Он должен вовремя отреагировать на приближение мяча, подняв прямые ноги вверх, как будто открывается шлагбаум, а потом опустить их.

Туда и обратно. Определите место финиша (кухня, дверь комнаты), до которого малыш должен как можно быстрее донести мяч, не уронив его. Передвигаться нужно на четвереньках, а мячик при этом располагается между верхней частью спины и затылком.

Мазила. Подведите малыша к лежащему в центре комнаты мячу, завяжите ему глаза, покрутите вокруг оси разок-другой и попросите ребенка ударить по мячику ногой.

Кто быстрее. Сядьте спиной друг к другу на расстоянии 1-2 м, а посередине положите мяч. Руки-ноги вытяните перед собой. По хлопку или свистку кого-то из членов семьи нужно успеть первым схватить мяч. Поддавайтесь ребенку, но иногда и выигрывайте у него!

Качели. Встаньте лицом друг к другу, возьмитесь за руки и приседайте по очереди, играя. Это очень весело! В результате не только укрепляются мышцы ног, но и улучшается координация движений.

На открытом воздухе

Подвижные игры можно устраивать на улице и зимой, и летом.

Метелочка. Возьмите в руки длинный прутик или скакалку, присядьте и быстро ведите по земле туда и обратно: пусть ребенок подпрыгивает, когда «метелочка» проносится мимо него, а вы хвалите за удачный прыжок.

Курьер. Насобирайте вместе с детьми побольше камушков, шишек, листьев, а зимой можно просто слепить груду снежков, а затем на равном расстоянии от этой кучки отметьте каждому место, куда нужно перенести эти сокровища. Кто быстрее?

Волшебная палочка. Найдите небольшую гладкую палку. Обозначьте место старта. Как только вы отпустите палку, ребенок должен подбежать к вам, чтобы поймать ее. Возьмите по палке и держите их вертикально, поставив на землю. По команде отпускайте свою и бегите к чужой, чтобы не дать ей упасть. Расстояние между палками - 2-3 метра. Не успел? Штрафных три круга по полянке!

Вместе с друзьями

В эти игры лучше играть в большой комнате, во дворе или на полянке в лесу.

Ястреб. Это семейная игра. Для начала распределим роли, выберем «ястреба», «петуха», остальные будут «курочками». «Ястреб» должен коснуться рукой одной из «курочек», стоящей за спиной «петуха». Тут нужна хитрость, ловкость и хорошая скорость: ведь «петух» не дремлет - он все время встает на пути «ястреба». Чтобы всем было интересно, меняйтесь ролями.

Хоровод. Ребята водят хоровод вокруг ведущего (его глаза закрыты или завязаны) и по очереди читают коротенькие стихи, напевают песенки. После каждого монолога водящий открывает глаза, пытаясь угадать, кто сейчас говорил. У него получилось? Тогда он меняется местами с ребенком, которого он узнал по голосу.

Подробнее читайте на vesti.lv ...

53 +