Как и морщины, седые волосы - видимый признак старения, и это нормально. Но что заставляет их седеть? Об этом знают не все. Можно ли как-то отложить этот процесс на более позднее время? Когда женщины обычно седеют? Как правило, процесс начинается после 30 (но иногда и раньше), в среднем к пятидесяти годам волосы становятся наполовину седыми.

Почему это происходит?

Седина - это комбинация нормально окрашенных (пигментированных) волос и неокрашенных. В какой-то момент организм перестает производить пигмент меланин в нужном количестве.

Можно ли остановить процесс?

Питание и гормоны могут влиять на цвет волос, равно как и стресс. Но по большому счету предрасположенность к ранней или поздней седине обусловлена генетически. Если родители поседели рано, то и дети, скорее всего, поседеют в относительно молодом возрасте. Кроме того, раньше седеют белые (по сравнению с афроамериканцами и азиатами), а еще на этот процесс могут влиять болезни вроде диабета, злокачественной анемии и тиреоидита.

Что нужно есть, чтобы волосы оставались здоровыми?

Волосы состоят из кератина, поэтому им нужен белок. Наличие в рационе яиц и рыбы помогает восполнить его нехватку. Железо, кальций, цинк, витамины В6, В12 и D тоже очень важны.

Что поменять в образе жизни?

Поскольку волосы - барометр здоровья, любая забота о них полезна. Правильное питание с достаточным количеством белков и углеводов, регулярные проверки состояния здоровья, конечно, нужны.

Стоит ли делать массаж кожи головы?

Да, это полезно, как и маски для корней волос. Но усердствовать с этим не стоит: нарушение жирового баланса может навредить волосам.

Подробнее читайте на vesti.lv ...

38 +