фото показано с : vesti.lv

Календарная зима ушла на заслуженных отдых, а нам стоит взяться за восстановление «разрушений»: волосы после воздействия перепадов температур стали тусклыми, ломкими, некрасивыми. Займемся реабилитацией!Шаг 1.

Пересмотри питание

Прямо с сегодняшнего дня включай в свой ежедневный рацион рыбу, морковь, куриное филе, зелень, орехи, свежие овощи и фрукты (особенно цитрусовые). Свежевыжатые соки и сухофрукты. Можешь пропить витаминный комплекс, только проконсультируйся заранее с врачом.

* Пей больше воды!

Шаг 2. Посоветуйся с парикмахером

Если кончики секутся, не стоит стараться спасти «мертвые» волосы - это пустая трата времени и денег. Записывайся к парикмахеру - пусть обрежет ровно столько, сколько необходимо, а сама сконцентрируйся на восстановлении живой части волос.

* В течение месяца пользуйся серумом, перейди на шампунь и кондиционер из серии «для ослабленных волос» и «секущихся кончиков».

Шаг 3. Измени режим мытья

Сократи частоту мытья головы до 2-3 раза в неделю, и не горячей, а теплой водой: низкие температуры меньше травмируют волосы. Это важно учесть именно сейчас, когда факторов стресса и без этого немало.

* Ни в коем случае не расчесывай мокрые волосы, чтобы их не травмировать, - только влажные, и с кондиционером.

Шаг 4. Нет горячему!

Забудь на время «утюжки» для выпрямления и «плойки» для кудрей - эти приборы разрушают защитную гидролипидную пленку волоса. Постарайся даже феном временно не пользоваться, по крайней мере дома суши волосы естественным образом.

* На фен надевай насадку-«диффузор», а пряди сбрызгивай термозащищающими спреями.

Шаг 5. Делаем массаж

Чтобы волосы меньше выпадали и быстрее росли, нужно усилить приток крови к коже головы. Значит, делаем массаж - кончиками пальцев или при помощи специальной щетки с круглыми утолщениями на кончиках щетинок. Массируем кожу головы легкими круговыми поглаживающими движениями сначала от висков к макушке, затем - от висков к затылку и зоне лба.

* Для дополнительного эффекта можно взять пару капель эфирного масла лаванды.

Шаг 6. Маски в помощь

Раз в неделю наноси увлажняющие маски из натуральных масел - именно они компенсируют влагу, которой так не хватает волосам после нескольких месяцев холодной погоды и сухого воздуха из-за отопления в помещениях.

Отличный способ увлажнения - маски из натуральных масел. Разотри пару капель на ладонях и вмассируй в волосы, начиная с кончиков волос по направлению к корням. Оставь маску на несколько часов (например, на ночь, только повяжи голову косынкой), потом смой теплой водой.

* Лучшие для волос масла: оливковое, подсолнечное, масло жожоба или масло авокадо.

Шаг 7. Береги волосы

Носи прически, не требующие сильного механического воздействия. Если волосы длинные, то нанеси на кончики масло и сделай пучок - в течение дня волосы напитаются полезными веществами.

* Ночью заплетай нетугую косу или аккуратно собирай волосы в хвост.

Шаг 8. Внимание на состав

Для мытья утомленных, тусклых и ломких волос выбирай щадящие шампуни, не содержащие лаурил сульфатов. Желательно, чтобы в их состав входили керамиды, протеины, витамины групп B и E, натуральные растительные экстракты.

* Внимательнее изучай состав стайлинг-средств: в лаке должно быть самое низкое содержание спирта.

Шаг 9. Дополнительная защита

После каждого мытья волос наноси восстанавливающие эликсиры и флюиды, бальзам-ополаскиватель (который не надо смывать), чтобы он защищал волосы в течение дня.

* Не распыляй на волосы парфюм - от этого повышается их ломкость.

Подробнее читайте на vesti.lv ...

137 +