2020-1-28 19:52 |
Эти роллы - прямой и ясный ответ на вопрос "что бы такое съесть, чтобы похудеть"? Минимум калорий, максимум пользы и готовятся просто и быстро. Для начинки можно использовать креветки или крабовые палочки, отварное мясо птицы и вообще все, что угодно! Ингредиенты Лапша рисовая - 120 граммов Соус рыбный - 1/3 стакана Соус соевый - 1/3 стакана Масло кунжутное - 2 столовые ложки Морковь - 2 штуки Креветки отварные - 300 граммов Сок лимона - 2 чайные ложки Яблоко зеленое - 1 штука Мята свежая - 1 пучок Бумага рисовая - 12 штук Способ приготовления В небольшой миске смешайте рыбный и соевый соусы, уксус, кунжутное масло, сахар, чеснок и 1/4 ст.
воды.
Рисовую лапшу залейте кипятком и оставьте на 3-4 минуты, затем слейте воду.
Морковь и яблоко нарежьте тонкой соломкой.
Наполните теплой водой глубокую тарелку или форму для выпечки. Расстелите на столе кухонное полотенце.
Поместите в воду лист рисовой бумаги на 30 секунд, переложите на полотенце.
В центр выложите немного рисовой лапши, моркови и яблока, зелень и половинки креветок. Сверните в виде блинчика. Готовые роллы разрежьте пополам, подавайте с соусом.
.Подробнее читайте на vesti.lv ...
