Как перестать беспокоиться и начать жизнь — правила успеха от классика и гуру Дейла Карнеги Безызвестный некогда фермер по фамилии Карнеги приобрел мировую славу и стал основателем и гуру позитивной психологии, написав всего три книги.

Но зато эти бестселлеры, созданные более полувека назад, актуальны и в наше время.

Гений из деревни

Дейл Карнеги родился в Меривилле (США, штат Миссури). Он был бедным деревенским мальчишкой, вторым сыном Джеймса Вильяма Карнеги и его жены Аманды Элизабет. В подростковом возрасте его поднимали в 3 часа утра доить коров, но талантливый ребенок сумел вырваться из деревни — он поступил в педагогический колледж в Уоренсбурге и получил неплохое образование.

Его первой работой после колледжа было преподавание заочных курсов владельцам ранчо; потом он занимался продажей бекона, мыла и сала, был рассыльным и даже учился актерскому мастерству. Накопив 500 долларов он наконец исполнил свою мечту — открыл школу ораторского искусства в Нью-Йорке. На удивление дело пошло — к Дейлу потянулись люди. Он быстро понял — люди хотят не только говорить красиво, но и ладить с ближними. Карнеги начал писать книги на тему взаимоотношений — и вновь попал в точку. «Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей», «Как перестать беспокоиться и начать жить», «Как выработать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично» — эти бустселлеры сделали Дейла Карнеги одним из самых популярных людей Америки 1930-х. С тех пор минуло 80 лет, но хорошие советы не стали менее актуальными. . .

10 правил жизни от Дейла Карнеги

* Правило 1. Не критикуй!

Критиковать — верный способ нажить врагов. Хочешь остаться в одиночестве? Критикуй. Но помните, что ты — не поборник справедливости, а жертва неумения себя вести. «Критика бесполезна, ибо она ставит человека в позицию обороняющегося и побуждает его искать для себя оправдание. Критика опасна, ибо она ранит драгоценное для каждого чувство собственного оправдания, наносит удар его представлению о собственной значимости и возбуждает в нем чувство обиды и негодования».

Как воздержаться от критики? Просто сделай паузу перед тем, как очень хочется выпалить то, что на душе. Сделай глубокий вдох, задержи дыхание, медленно выдохни, сосчитай до 10 и только после этого продолжай беседу. Ты удивишься, что вполне можно обойтись без очередной колкости.

Если же ты попала в ситуауцию из разряда «не могу молчать» укажите на ошибку корректно, без напора. И не прямо, а косвенно. Главное, не критикуй человека как личность, говори только о конкретном поступке или поведении. «Ты ужасный работник» — неправильно. «Вот тут ты ошибся» — правильно. И сразу же поясни, как исправить ситуацию.

* Правило 2. Восхищайся — и будешь в выигрыше!

Только делать это надо искренне! Люди нередко понимают этот совет превратно, и вместо восхищения льстят и подхалимничают. Запомни: «Восхищения достоин каждый, и ты в том числе». Полюби себя — и тебе не составит труда признать значимость за любым другим человеком. И неприязнь сменится на дружелюбие, антипатия — на симпатию.

— Искренне восхищающийся людьми человек получает нематериальное, но очень ценное — прекрасное ощущение добра, сделанного для ближнего.

* Правило 3. Проявляй интерес к людям.

Как ты общаешься с людьми? Ты замечаешь, во что они одеты, какая у них прическа, какое выражение лица, какое настроение? Нет? думаешь ли ты о том, какое впечатление произведешь на собеседника? если снова нет — тогда между вами рано или поздно вырастает стена непонимания — каждый говорит о своем, друг друга не слушает ни один, ни второй. Это — видимость общения. А ведь так просто это изменить! Прояви искренний интерес — и получишь то же самое в ответ.

— Внимательно слушай собеседника, называй его по имени, знай и говори о том, что ему интересно, исполняй небольшие просьбы — и люди к тебе потянутся.

* Правило 4. Дай людям то, что они хотят получить.

Как ты действуешь, когда хочешь добиться чего-то от другого человека? Чсто мы начинаем рассказывать, почему этого хотим и как это важно для нас. Работает логика «если я хочу — ты мне должен!». Вспомни ребенка, который ни в какую не хочет есть вашу манную кашу. Как накормить ребенка «правильно»? Зайди с другой стороны — узнай, чего он хочет! Может быть, он хочет стать сильным и врезать главному хулигану в классе? Вот и расскажи ему, что в этом. . . поможет каша! Пробуди в человеке желание добровольно (это важно!) сделать то, что тебе нужно — и дело сделано.

И запомни: если хочешь что-то получить — обращайся не с просьбой, а с предложением помощи.

* Правило 5. Улыбайся!

Люди любят тех, кто улыбается. А улыбаются те, кто чувствует себя счастливым. А что нужно, чтобы стать счастливой? Ровным счетом ничего. Начни быть счастливой сейчас, безо всяких причин!

Не жди радостных событий — они редко приходят к тем, кто все время в печали. Стань для них магнитом: зацепись за самую маленькую радость в своей жизни — и вперед!

* Правило 6. Научись ставить себя на место других

Хочешь добиться от собеседника чего-то, на что он не соглашается? Поставь себя на его место, пойми, почему он так думает — и потом ищи точки соприкосновения. Человек может вести себя агрессивно только потому, что в глубине души он боится оказаться униженным и отверженным. Поэтому он видит враждебность даже там, где ее нет. Иногда людям просто не хватает человеческого участие и сочувствия. Поняв причину, ты поймешь и чем можно помочь. Но помощь нужна далеко не всегда — дав собеседнику сочувствие, ты завоюешь его навсегда.

Развивай в себе эмпатию — способность понять чувства другого. Без оценочных суждений — просто с желанием вникнуть в его положение.

И запомни самое главное правило в работе по развитию эмпатии — цени и уважай себя. Только уважающий себя человек способен на эмпатию.

* Правило 7. Признавай свои ошибки

Согласись с критикой! Сделай это спокойно, без лишних эмоций, без самобичевания и самоунижения. И оппоненту просто будет нечего сказать. Такой реакции на свои слова он явно не ожидает, и ругань утихнет, едва начавшись. Ты ни в чем не виновата, а тебя обвиняют? Поиграй в игру: «Да-да, я согласна». «Ты что, слепая?! — Да, я плохо вижу». Но! Это не так просто сделать, как посоветовать. «На автомате» мы всегда пытаемся сказать в ответ какую-то гадость, подколоть обидчика. Учись: во время острого разговора глубоко вдохни, дай себе 2 секунды — и спокойно признай ошибку. Поверь, хуже не будет.

И не забывай, что некоторым людям просто очень хочется спровоцировать и упиваться потом твоим раздражением — это энергетический вампиризм и ничего более!

* Правило 8. Взывай к благородству

Сможешь увидеть в человеке хорошее — и он станет твоим другом. Истина проста: люди относятся к нам так же, как и мы относимся к ним.

Попробуй — хотя бы для интереса — убедить человека в том, что он хороший и благородный. Всем хочется если не быть хорошим и добрым, то хотя бы сыграть эту роль.

* Правило 9 — Откажись от приказов

Никому не нравится, когда ему приказывают. Напор — эффективное, но «одноразовое» оружие. Ребенок подчинится, но затаит обиду. Покупатель купит навязанный товар, но больше не вернется. Работник выслушает окрик, но начнет искать другую работу. Люди — это не вещи. Разум, сердце и душа всегда будут протестовать против приказного тона.

Попробуй заменить приказ на вопрос: «Не хочешь ли ты сделать это?», «Как ты относишься к тому, чтобы поступить вот так?».

* Правило 10. Научись хвалить

От критики люди приходят в ярость, от похвалы становятся лучше. Дети, которых в детстве не хвалили, склонны к депрессиям и неврозам, чаще бросают дело на полпути и не могут найти себя в жизни. Как научиться хвалить? В очередной раз начинать надо с себя. Люби, цени, хвали себя — и тебе не будет жалко приятных слов в адрес собеседника. Прямо сейчас похвали себя — например, за то, что дочитала правила жизни Дейла Карнеги.

Хвали себя за каждую мелочь! Выпиши на бумажку недостатки — и прости себе их. Выпиши достоинства — и похвали себя за то, что ты такая замечательная. Подойди к зеркалу и скажите: «Я — молодец!».

Ольга Стопинская

Подробнее читайте на vesti.lv ...

62 +