упражнение - Последние новости [ Фото в новостях ] | |
Где искать силы и как правильно выполнять упражнения, рассказывает тренер Денис Сычев. Как перестать чувствовать себя разбитым и уставшим, как старая тряпка? По словам эксперта, вдохновение и вкус жизни следует искать в себе (!), а не за просмотром сериалов до утра, в алкоголе/сладостях или в соцсетях. vesti.lv »
С самого рождения ребенок учится управлять своим телом, проходя этапы физико-моторного развития. Тебе кажется, что малыш отстает от графика? Помочь крохе в освоении навыков движения помогут совместные игры и гимнастика, которую каждая мама способна провести со своим малышом. vesti.lv »
Дачный сезон открыт, и работы на участке хоть отбавляй. Если избежать проблем со спиной и суставами не удастся, то на этот случай есть отличный выход. И это, пишет журнал «Здоровье» в апрельском номере, вовсе не таблетки! Конечно, неплохо бы было заранее подготовить организм к нагрузкам и с помощью упражнений укрепить мышцы и суставы. vesti.lv »
В первые дни после рождения ребенка вы очень далеки от мыслей о том, как сложатся интимные отношения с супругом. Да и каком сексе может думать мать, прижимающая малыша к своей груди?! Но семейная и сексуальная жизнь на этом не останавливается. vesti.lv »
Эффективным способом снизить артериальное давление оказалась растяжка. Это упражнение действует на сердечно-сосудистую систему лучше, чем ходьба. Соответствующее заключение сделали канадские ученые, их исследование опубликовал научный журнал Journal of Physical Activity and Health. vesti.lv »
С возрастом суставы дают о себе знать. И зачастую проблемы начинаются с коленей. Они могут ныть или хрустеть - и это считается условной нормой: «со всеми бывает». Конечно, вы не хотите, чтобы ситуация усугублялась. vesti.lv »
Даже если вы переболели бессимптомно, вам все равно нужен курс реабилитации. Рассказываем, что можно и от чего пока стоит воздержаться. Несмотря на то, что коронавирусная инфекция поражает многие органы нашего тела, в том числе нервную систему и мозг, основной удар на себя принимают все-таки наши легкие. vesti.lv »
Родителям нужно начинать с себя, если они хотят добиться послушания от своего чада. Рассказываем об эффективных методах, которые помогут наладить контакт с ребенком. Послушанию, как и многому другому, ребенок учится, прежде всего от родителей. vesti.lv »
Безопасны и очень эффективны! Чтобы контролировать уровень сахара в крови, важно не только правильно питаться и соблюдать питьевой режим, но и заниматься спортом. Именно регулярные физические тренировки помогают не только поддерживать здоровый уровень глюкозы в крови, но и снижают толерантность клеток к инсулину. vesti.lv »
Сегодня в наше время большинство людей проводят время за компьютером или телефоном, от чего мы испытываем дискомфорт, сухость, усталость. Вроде не значительные симптомы, но это и означает что зрение ухудшается. vesti.lv »
Как противостоять сидячему образу жизни: правила для школьников, студентов и офисных работников А вы знали, что в сидячем положении нагрузка на позвоночник в два раза больше, чем в положении стоя? Именно поэтому рабочий день за столом или 5 пар в университете утомляют гораздо больше, чем пешая прогулка в лесу или парке. vesti.lv »
После 50 лет одни начинают путешествовать, другие занимаются садоводством, а кто-то проводит все свободное время с любимыми внуками. Но главное в этом возрасте - не забывать о своем здоровье. Специалисты уверены, что пожилым людям просто необходимо проходить регулярную диспансеризацию и ежедневно делать гимнастику. vesti.lv »
Всего 30 секунд ежедневных тренировок укрепят мужскую силу Зачастую проблемы с потенцией у мужчин начинаются уже после 40 лет. Это происходит из-за малоподвижного образа жизни, которой приводит к нарушению кровообращения и застоя в малом тазу. vesti.lv »
Вы умеете фантазировать? Думаете, воображение - это детские глупости? Тренер Ольга Армасова с этим не согласна и предлагает развивать воображение, чтобы справиться со стрессом. В своей практике я часто работаю с воображением клиентов. vesti.lv »
Заботиться о правильном развитии стоп малыша нужно с раннего детства. Несколько несложных упражнений помогут забыть про плоскостопие навсегда. Плоскостопием называют деформацию стопы, при которой ее свод опускается и уплощается. vesti.lv »
Избавиться от морщин можно без дорогих кремов и инъекций красоты. Замедлить процессы старения и буквально повернуть время вспять помогут несколько несложных упражнений. О том, как самостоятельно можно устранить признаки старения и вернуть молодость коже, рассказывает остеопат и краниопостуролог Владимир Животов. vesti.lv »
С тех пор как дизайнер Мэри Куант в 60-х изобрела мини-юбку, ноги оказались в центре внимания. И по сей день красивые ноги - один из самых частых запросов среди клиенток персональных фитнес-тренеров. vesti.lv »
Себя, любимого, мы ценим чаще на словах. В реальности у каждого свои трудности с принятием собственного характера и/или тела, слабостей, поступков, ограничений. Психотерапевт Екатерина Сигитова в книге «Рецепт счастья» разбирает причины и следствия отторжения, а главное - предлагает четкую пошаговую стратегию работы. vesti.lv »
Эти шаги к более счастливой жизни дают максимальный результат при минимальных усилиях. Каждый занимает меньше двух минут, но способен серьезно изменить ваше самочувствие к лучшему. Иногда «микроизменения», которые мы и за изменения-то и не считаем, могут сделать больше, чем радикальные решения. vesti.lv »
Хорошие новости для тех, кто не согласен стареть: недавнее исследование, проведенное специалистами из Северо-Западного университета (США), подтвердило, что всего полчаса упражнений для лица в день помогают «сбросить» минимум три года. vesti.lv »
Какие бытовые привычки провоцируют появление заломов на шее, почему жирный крем должен быть в косметичке каждой женщины и больно ли делать биоревитализацию, рассказывают врач-дерматолог Елена Ковтунова и тренер по фейсфитнесу Ольга Малахова. vesti.lv »
Делимся с тобою шестью простыми духовными практиками, которые пробудят в тебе осознанность и глубокое женское счастье. Ворох бытовых проблем, ранние подъемы по будильнику, недовольное начальство, а тут еще предновогодняя суета - все это вовлекает тебя в бесконечный процесс тревог и волнений. vesti.lv »
Чтобы наслаждаться жизнью, не обязательно проходить школу буддийского монаха. Достаточно ежедневно поддерживать в себе хорошее расположение духа. Ничего не упускать, за всем следить и все подсчитывать и учитывать: километры, калории, минуты, плюсы и минусы. vesti.lv »
Эти 5 развивающих упражнений точно помогут интересно и полезно провести время с ребенком. Ты знала, что способность представлять или выдавать мечты и фантазии за действительность - одна из основных составляющих, которыми занимаются абсолютно все методики раннего развития? Потому что развитие воображения и фантазии не просто помогает малышу с пользой провести время, но еще и развивает правое полушарие мозга. vesti.lv »
Сидячий образ жизни официально признан таким же вредным для здоровья, как постоянное выкуривание двух пачек сигарет в день. Но что делать, если ваша работа именно сидячая, и что бы вы ни делали, но не менее шести часов вы проводите за офисным столом? Как в таких условиях позаботиться о своем здоровье - и заодно о своей фигуре? Попробуйте эти несколько простых советов - и начните свою новую здоровую жизнь прямо сегодня. vesti.lv »
Никаких инъекций и чудо-таблеток: специалист по бодифлексу Антонина Кравец рассказала, какие упражнения помогут тебе добиться пухлых губ. Бонус: они помогают бороться с носогубными складками! Формирование и поддержание красивой формы губ- процесс комплексный. vesti.lv »
Несколько минут несложной тренировки в день - и ты снимешь дневную усталость и улучшишь зрение. Главные условия - правильная техника и регулярность. Наши глаза работают благодаря мышцам. vesti.lv »
Умение видеть или предчувствовать будущее дано каждому второму. Но у кого-то этот дар проявляется еще в детстве, а у кого-то всю жизнь спит. Разбуди его! Интуиция во многом облегчает нашу жизнь, освобождает время, сохраняет силы, нервы, сокращает путь от намерения до принятия решения. vesti.lv »
Результат заметен уже через 3 недели! Стоматологи рекомендуют чистить зубы как можно тщательнее и тратить на эту процедуру не менее двух минут утром и вечером. Возможно, кто-то подумает, что 120 секунд - это совсем мало, но на самом деле этого вполне достаточно для небольшой тренировки, которая не только поможет взбодриться утром и размять уставшие мышцы вечером, но и позволит ощутимо подтянуть вашу фигуру. vesti.lv »
Эффект заметен уже через неделю! Массаж лица - прекрасная процедура, которая помогает повысить тонус кожи, улучшить ее состояние, а также расслабиться и снять стресс. Самомассаж обладает теми же преимуществами и еще одним - его можно делать в любое время. vesti.lv »
На днях исполнилось 15 лет с того дня, как в Латвии официально начал применяться медицинский цигун. В отличие от эзотерических направлений цигун, это — сугубо научное, пояснил в передаче Русского вещания LTV7 «Жизнь сегодня» врач-социопсихолог, специалист по интегративной медицине и преподаватель техник цигун Игорь Кудрявцев. lsm.lv »
Направлять внимание в настоящий момент и присутствовать в нем расслабленно и безоценочно - в этом суть практики внимательности (осознанности). Она позволяет справиться со стрессом, тревогой и болью, лучше понять себя и других, полней прожить свою жизнь. vesti.lv »
Ким Кардашьян рассказала, какие упражнения помогают ей избавиться от целлюлита. Спойлер: тренировка включает всего пять упражнений, которые легко повторить дома. Ким Кардашьян - предмет зависти многих женщин. vesti.lv »
Статистика ВОЗ утверждает, что каждый третий человек на Земле имеет проблемы с позвоночником или суставами. К 30-ти летнему возрасту на периодические или хронические боли в позвоночнике жалуется около 84% населения планеты, из них большая часть приходится на поясничный отдел. vesti.lv »
Пухлые губы — признак женской чувственности и сексуальности — к сожалению, достаются от природы не всем. У кого-то они становятся тоньше с возрастом, у кого-то от природы не слишком объемные. При этом немного увеличить губы визуально можно без опасных для здоровья операций. vesti.lv »
Навязчивые мысли не дают расслабиться и насладиться тем, что происходит вокруг? Психолог Скотт Саймингтон предлагает упражнение, чтобы справиться с тревожностью. Всем нам доводилось с этим сталкиваться. vesti.lv »
Синди была официанткой, теперь она пилот. Питер был водителем грузовика, теперь он фермер. Их истории описаны в книге знаменитой писательницы Барбары Шер «Мечтать не ведно», «О чем мечтать» и др. vesti.lv »
Выполнение этих четырех упражнений займет всего несколько минут. Но если сделать их ежедневным ритуалом, они способны подтянуть кожу и вернуть красивый овал лица без хирургического вмешательства, пишет журнал psychologies. vesti.lv »
Как прийти в себя, когда вы в стрессе, не можете совладать со своими эмоциями или слишком возбуждены? Тереза Борчард, писатель и автор блога о депрессии Project Beyond Blue, делится своими любимыми упражнениями. vesti.lv »
Если у вашего малыша есть проблемы с произношением некоторых звуков – это еще не повод бить тревогу и бежать к логопеду. Для начала стоит попробовать позаниматься с ребенком самостоятельно, пишет ivona. vesti.lv »
