2021-3-21 15:55 |
Ученые из Университета Северной Каролины доказали, что сотрудники, периодически отвлекающиеся от работы, больше вовлечены в свою деятельность и меньше устают. Об этом пишет Daily Mail. Специалисты проанализировали две группы офисных работников - 98 человек из США и 222 - из Южной Кореи.
Участники исследования рассказывали специалистам о качестве сна и общем уровне усталости.
Также ученые собирались выяснить, как влияет плохой ночной сон на частоту перерывов в течение рабочего дня. Оказалось, что уставшие уже с утра сотрудники больше отвлекались от работы, чем их коллеги. Однако короткие эпизоды отдыха снижали общую усталость и увеличивали интерес к работе.
Ранее врач высшей категории, невролог ГКБ №17 Москвы Инесса Колчу назвала россиянам несколько способов борьбы с хронической усталостью. По ее словам, есть медикаментозные способы лечения, но принимать препараты можно только по назначению врача. Среди других методов врач назвала общеукрепляющие мероприятия: уход от стрессовых ситуаций по возможности, избегание переутомления. Кроме того, стоит постараться изменить рабочий график, оставляя достаточное время для отдыха.
.Подробнее читайте на vesti.lv ...
