«Мой план - дожить до 100 лет», - заявила в эфире телеканала «СТВ Первый!» экс-министр финансов Дана Рейзниеце-Озола, раскрывая смеясь о своих ритуалах здорового образа жизни. Большое значение экс-министр придает ежедневным различным физическим нагрузкам, в том числе тренировке ума на шахматных турнирах.

Однако это далеко не единственное оружие решительной дамы для поддержания прекрасной формы.

Дана регулярно соблюдает разгрузочные и дни голодания, которые длятся от восьми до четырнадцати дней. Тем, кто хочет попробовать этот метод, Дана рекомендует делать это весной - тогда лучше всего очистить организм, ведь лето предназначено для усвоения витаминов из свежей природы и сада.

План для меня «оставаться» в этом режиме не менее восьми дней. Оптимальным было бы 14, но буду смотреть по ощущениям», - говорит Дана и раскрывает, что делает это под строгим контролем диетолога Атиса Тупиньша.

Эксперт не только дает ценные советы, но и следит за тем, чтобы голодание не зашло слишком далеко: «Бывает время, когда ловишь спортивный азарт и уже трудно остановиться».

На вопрос, не трудно ли выдержать курс голодания, когда окружающие идут наслаждаться едой, Дана Рейзниеце-Озола отвечает, что трудно только в первые годы. Однако если практиковать это регулярно, нет проблем, когда другие едят, пьют чай. Она также указывает, что те, кто надеется похудеть с помощью голодания, могут быть разочарованы: «Контролировать вес голоданием опасно. Выйдя из дисциплины, вы сможете вернуть свой прежний вес довольно быстро».

Подробнее читайте на vesti.lv ...

22 +