Есть разные способы повышения уровня тестостерона - и без всяких лекарств. . . Проблемы с потенцией чаще всего возникают у мужчин именно с возрастом. Но, есть замечательные способы сохранить мужскую силу даже в очень зрелом возрасте - после 70 лет.

Что нужно для этого? Волшебной таблетки не существует, однако, правила простые: придерживаться особенного рациона и вести здоровый образ жизни.

С целью повысить уровень тестостерона, житель Японии Шигео Токуда каждое утро завтракает бананом и яблоком, пишет автор Яндекс. Дзен-канала "Станислав". По его словам, именно эти продукты помогают долгожителю сохранить мужскую силу и в свои 85 лет.

Избавит от импотенции и здоровый обед. По словам автора блога, во второй половине дня японец всегда ест рис с курицей или рыбой. Вечером долгожитель для улучшения здоровья ограничивается только чаем.

Такие простые правила, пишет автор канала, сохранят потенцию и после 80 лет. Однако помимо здорового питания необходимы физические нагрузки и отказ от вредных привычек.

Чтобы повысить тестостерон и сохранить эрекцию надолго, специалисты также советуют заниматься специальной гимнастикой. Знаменитые упражнения Кегеля полезны не только женщинам, но и мужчинам: они предотвратят некоторые хронические заболевания, такие как геморрой и простатит.

Подробнее читайте на vesti.lv ...

51 +