2020-4-27 22:59 |
У мужчин с возрастом все чаще возникают проблемы с потенцией. Однако сохранить мужскую силу можно и после 70 лет. Для этого нужно лишь придерживаться особого рациона и вести здоровый образ жизни.
Чтобы повысить уровень тестостерона, японец Шигео Токуда каждое утро завтракает бананом и яблоком, пишет автор Яндекс. Дзен-канала "Станислав". По его словам, именно эти продукты помогают долгожителю сохранить мужскую силу и в свои 85 лет.
Избавит от импотенции и здоровый обед. По словам автора блога, во второй половине дня японец всегда ест рис с курицей или рыбой. Вечером долгожитель для улучшения здоровья ограничивается только чаем.
Такие простые правила, пишет автор канала, сохранят потенцию и после 80 лет. Однако помимо здорового питания необходимы физические нагрузки и отказ от вредных привычек.
Чтобы повысить тестостерон и сохранить эрекцию надолго, специалисты также советуют заниматься специальной гимнастикой. Знаменитые упражнения Кегеля полезны не только женщинам, но и мужчинам: они предотвратят некоторые хронические заболевания, такие как геморрой и простатит.
.Подробнее читайте на vesti.lv ...
