Стоп, голод! Как перестать постоянно перекусывать?
Самый главный враг красивой фигуры и здорового питания - склонность к перекусам. Рассказываем, как справиться с желанием постоянно что-то жевать - легко и без усилий. Если вы никак не можете приучить себя питаться по расписанию, если неизменно чувствуете голод между приемами пищи, наконец, если во время работы или отдыха вам просто необходимо что-то жевать, попробуйте эти простые советы - они должны помочь справиться с коварными перекусами! Определите свои триггеры Совершенно нормально есть между приемами пищи, если вы испытываете голод: это означает только то, что завтрак или обед не насыщают вас в должной мере. vesti.lv »