2022-7-2 10:45 |
Главные причины набора веса летом назвала в личном Telegram-канале врач, блогер, основатель клиники превентивной медицины Наталья Зубарева. Первая из них - утоление жажды калорийными напитками. «Почему-то большая часть населения отдаёт предпочтение холодным лимонадам, квасу или пиву, нежели воде.
Все эти напитки - это сотни калорий и никакой пользы. Жажду они, кстати, тоже не утоляют. И это первая причина, способствующая набору веса», - написала врач.
На втором месте в ее списке - ягоды с из высоким содержанием сахара. Далее - летние прогулки, сопровождаемые «перекусами» с мороженым и теми же напитками. «Исключив эти моменты, прогулки - это плюс», - уточнила Зубарева.
Кроме того, летом люди регулярно ходят на пикники, шашлыки, барбекю, ездят в отпуск по системе «все включено». «Не буду сильно останавливаться на этом пункте, просто помните, отели «все включено» и лишние килограммы в себя включают», - напомнила врач.
Среди прочих причин прибавки лишних килограммов доктор выделила перерыв в походах в спортзал, отеки в жару, длинный световой день с большим количеством приемов пищи.
.
Подробнее читайте на vesti.lv ...
