2020-9-6 19:04 |
Директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург перечислил продукты, способные продлить молодость. В первую очередь врач рекомендовал выпивать две-три чашки зеленого чая в день.
"В нем много катехинов, они запускают процесс аутофагии. Все, что стимулирует этот процесс, замедляет старение и омолаживает организм", - объяснил он в интервью "Вечерней Москве".
Среди других омолаживающих организм продуктов Гинзбург назвал оливковое масло, семена льна и рыбу. По словам диетолога, они богаты ненасыщенными жирными кислотами, которые оказывают противовоспалительное действие и защищают сосуды от атеросклероза.
Специалист также рекомендовал включить в рацион горький шоколад, при производстве которого используется заменитель сахара.
"Нам нужно чем-то заменить сахар, чтобы не повышать уровень глюкозы в крови", - заключил он
.Подробнее читайте на vesti.lv ...
