Специалисты медицины сна отмечают, что храп - это не безвинное явление во время сна, скорее наоборот - если оставить его без внимания, он может перерасти в серьезные заболевания. Примерно каждый седьмой (14%) человек в течение последнего года страдал от храпа во сне, свидетельствует последнее исследование местной аптечной сети.

Из всех респондентов, указавших, что они храпят во сне, наиболее часто им страдали люди, ведущие нездоровый образ жизни, - каждый четвертый или 25%. Чуть реже, но чаще, чем большинство, по ночам храпят пожилые люди в возрасте от 64 до 75 лет (21%), а также мужчины (19%). С другой стороны, от ночного храпа меньше всего страдают люди, ведущие здоровый образ жизни, женщины и молодые люди в возрасте от 18 до 34 лет (8%).

"Причины храпа в ночное время могут быть разными - засыпание в неудобной позе, употребление алкоголя и успокоительных средств, процессы старения, а также курение. Причиной могут стать особенности скелета или большие миндалины, причем наиболее частой причиной является избыточный вес, который является основной причиной в 80-90% случаев храпа. Храп также может быть связан с так называемым апноэ во сне, это нарушение является довольно распространенным заболеванием, которым страдает до 10% населения мира в любом возрасте. При этом, больше всего беспокоит факт, что большинство людей не придают храпу значения, и вовремя не обращаются за медицинской помощью, что, в свою очередь, может привести к инфаркту миокарда, инсульту и другим серьезным заболеваниям", - говорит врач Центра нарушений сна Анда Нодиева.

Врач-сомноголог разъясняет, что может быть два типа храпа: первый - это нерегулярные эпизоды храпа, которые чаще досаждают окружающим, а не самим храпящего, и проходят без пауз в дыхании. В свою очередь, второй вариант - это уже регулярный и сильный храп, который нередко означает, что человек страдает апноэ во сне. В таких случаях человек регулярно испытывает ночью недостаток кислорода.

"Храп с паузами в дыхании возникает только, когда человек находится в фазу глубокого сна, во время которой организм восстанавливается. Чтобы снова вдохнуть и всхрапнуть, возникает своего рода тревога, которая заставляет человеку приходится стремительно вернуться в фазу более неглубокого сна. В большинстве случаев, человек не просыпается полностью, однако этого достаточно, чтобы вызывать сонливость в течение дня. И это еще один риск, который может вызывать оставленный без внимания храп, потому что сонливость значительно снижает не только работоспособность человека, но и качество жизни в целом", - говорит доктор Анда Нодиева.

Основной точкой отсчета является хорошее самочувствие по утрам - если с утра, чтобы проснуться, необходима чашка кофе, и примерно в 10. 00-11. 00 утра человек чувствует, что может заснуть даже сидя, рекомендуется пересмотреть свои привычки сна.

Подробнее читайте на vesti.lv ...

58 +