Если вы хотите чувствовать себя уверенно и быть готовыми ко всему, - планируйте. Четко сформулированные цели и распорядок дня однозначно помогут наладить жизнь и избавиться от тревоги, пишет Forge.

Даже если вы уже успели разочароваться в планировании, попробуйте снова. Зачем?

Составление плана помогает продумать все возможные сценарии развития событий. Да, безусловно, если вы запланировали что-то, чего не произошло, это демотивирует. Однако не стоит фиксироваться только на этом моменте. Пока вы размышляли о своем будущем, вполне возможно, решили какие-то попутные проблемы или нашли новый выход из старой и затянутой ситуации.

Планировать стоит не только личные, но и рабочие задачи. Когда вы знаете, что вам предстоит сделать, работа идет намного лучше. Расставьте приоритеты, не распыляйте внимание и сосредоточьтесь только на тех моментах, которые действительно имеют значение.

Но, пожалуй, один из самых главных положительных эффектов планирования - закрепление полезных привычек. Когда вы составляете расписание и строго его придерживаетесь, ваши шансы на просмотр сериала вместо вечерней пробежки уменьшаются. Главное - не требовать от себя невозможного.

Например, если вы понимаете, что просмотр сериала приносит вам удовольствие и даже если вы внесете тренировку в расписание, то не пойдете на нее, - откажитесь от такой идеи. Посмотрите сериал, а занятие спортом перенесите на другое время.

В любом случае, начните планировать. Выработайте свой метод составления списка дел. Не бойтесь ошибаться - ваша задача не загнать себя в клетку, а систематизировать свою жизнь и взять ее под контроль.

Подробнее читайте на vesti.lv ...

57 +