2016-8-19 12:57 |
Помните о том, что когда вы игнорируете своего ребенка, то не приносите ему в этот момент ничего, кроме бессмысленных боли и страданий. Тысячи и тысячи родители маленьких детей немедленно «включаются» в разговор, чуть заслышав тему «почему дети не спят по ночам», рассказывая в красках о «ночных кошмарных бдениях».
Нам десятилетиями объясняли, что «у хороших родителей дети крепко спят по ночам», но почему-то таких счстливчиков, чьи дети спят всю ночь как взрослые, почему-то меньшинство. А для большинства это - далекая мечта, и тема детской «бессонницы» - самая популярная в разговорах молодых мамочек.
* Личный опыт
Валерия Юшакова, ведущая рубрики «Детский мир» и мама
Я - мама двухлетней доченьки, умницы и красавицы, которая радует меня своей любознательностью, энергией и успехами: в неполные два года рассказывает короткие стишки, ходит, как большая, на горшок, знает все предметы в доме. Все хорошо, но… Катя не спит. Не спит ночью, просыпаясь по 10 раз, не спит днем (назвать 40-минутную «передышку» полноценным сном не поворачивается язык). И процесс засыпания затягивается на 1,5 часа. Я приложила и продолжаю прикладывать все усилия для решения этой, на мой взгляд, большой проблемы. Но однажды я встретилась с совершенно альтернативным взглядом - некоторые американские педиатры считают, что дети ночью спать… и не должны. Попробуем разобраться!
Просыпаться - это норма
* Почему дети просыпаются по ночам? Потому что так задумано природой.
Сама идея, будто дети должны спать всю ночь, появилась только в XX веке. На самом деле почти все дети просыпаются по ночам, и это нормально. «Наши младенцы не созданы природой для того, чтобы спать слишком долго. Когда они много спят, это не очень хорошо. Нет абсолютно никаких доказательств того, что хорошо спящий ребенок - это обязательно здоровый ребенок», - говорит он. И признает: «Возможно, это не то, о чем хотело бы слышать большинство родителей».
И взрослые не идеальны
* На самом деле, никто не спит всю ночь, даже взрослые.
Непрерывный восьмичасовой сон у взрослых - это миф. Люди могут верить в то, что они спят беспробудно всю ночь, но это не так. «Люди редко спят всю ночь, не просыпаясь. Но наш мозг устроен таким образом, что мы забываем об этом. Посмотрите на всю историю человечества: почему люди до XX века, до изобретения электричества, так часто работали по ночам? Люди созданы природой, чтобы спать несколько раз в сутки, короткими периодами. Если бы мы продолжали жить в непроходимых лесах, так для нас было бы безопаснее. Охотники и собиратели до появления цивилизации спали несколько раз в сутки по два часа», - рассказывает она.
Сон и интеллект
* Дети, которые чаще других просыпаются по ночам, обычно обладают более высоким уровнем интеллекта и отличаются лучшим психическим здоровьем.
Многочисленные исследования подтверждают тезис о том, что люди, которые были очень беспокойными в младенчестве, по мере взросления отличаются более высоким уровнем IQ. Нарваэз добавляет: чем больше внимания со стороны сонных родителей ребенок получал в младенчестве, тем более зрелым психологически он вырастет. Он с большей вероятностью станет эмпатом, будет добрым человеком, способным сопереживать другим, но при этом останется дисциплинированным и ответственным.
Одно исследование даже показало, что дети, которые «хуже» других спали, имели большие когнитивные способности и реже страдали от депрессии в зрелом возрасте, чем «тихони».
Цикл сна
* У детей гораздо более короткий цикл сна, чем у взрослых.
Сон взрослых людей имеет, как правило, 90-минутный цикл. Вы сначала спите «быстрым», затем - «глубоким» сном». А через полтора часа - снова «быстрым». У детей все не так, говорит Флеминг. У новорожденных этот цикл - 60-минутный. Поэтому когда они без конца ерзают в постели и просыпаются - это совершенно нормально.
Папа, а где мама?
* Дети могут спать днем и просыпаться по ночам, только чтобы убедиться, что вы рядом.
Как правило, дети любят спать в течение дня, а с шести вечера до полуночи, когда они находятся под пристальным вниманием родителей, бодрствовать с большим удовольствием. Речь идет о природном программировании. Когда дети находятся под вниманием сразу двух родителей, то получают биологическое преимущество: когда кормильцев два, шанс выжить намного выше. Ребенок выбирает себе такой график бодрствования осознанно и правильно. А то, что такой режим не вписывается в ваше расписание, его не волнует».
Скажи сексу «до свидания»
* Дети не должны спать отдельно от родителей, и тем более - в другой комнате.
Тысячи лет назад дети всегда находились в тесном контакте со своими родителями: спали между их телами в пещере, а днем мамы носили их на себе.
Я провел много времени в Африке и других местах, где принято носить младенцев на себе. Они рядом с матерью все время. Они спят, когда должны спать, и бодрствуют, когда должны бодрствовать. Еда из маминой груди у них тоже всегда под рукой. И это самый правильный и безопасный способ растить детей. Необязательно всегда сидеть с малышом дома». Флеминг также добавляет: есть доказательства, что синдром внезапной детской смерти чаще всего настигает детей, которые спали в отдельных от родителей комнатах.
Волю в кулак
* Во всем мире многие дети на первом этапе своей жизни спят вместе с родителями. И это абсолютно логично: они нуждаются в постоянном контакте с родителями и очень расстраиваются, когда не получают его.
Привычка спать в одной постели вместе с детьми встречается в мире намного чаще, чем считают жители больших европейских и американских городов. Идея, будто у младенца должна быть своя отдельная кровать - это довольно ненормально, это вообще-то нонсенс. 500 тысяч лет назад 90% человеческих детей спали, прижавшись к родителям.
Конечно, постоянный тактильный контакт родители, которым нужно ходить на работу, своим детям обеспечить не могут. Конечно, без компромиссов здесь никак. Но Флеминг настаивает: «Пока вы дома, уделяйте своим детям столько внимания, сколько сможете уделить».
Это лучший способ вырастить умных, самостоятельных и высокоорганизованных детей. Это может оказаться для вас очень разочаровывающей истиной, но процесс, когда ребенок испытывает вас на прочность ночь за ночью, день за днем, естественен для детей. Младенцы настроены на то, что все их потребности будут мгновенно удовлетворены их основным опекуном (мамой). Она должна быть рядом на протяжении всей ночи. И это самое мало, что мы можем для них сделать.
Нужно помнить, что наше общество меняется и развивается намного быстрее, чем биология. Биологическая модель жизни, которую использовали наши предки полмиллиона лет назад, работала в деле воспитания детей гораздо лучше, чем ее современный аналог. Помните о том, что когда вы игнорируете своего ребенка, то не приносите ему в этот момент ничего, кроме бессмысленных боли и страданий.
Валерия Юшакова
.Подробнее читайте на vesti.lv ...
| Источник: vesti.lv | Рейтинг новостей: 142 |
