2018-4-27 15:40 |
Второй подбородок не всегда связан с лишним весом. Какие еще привычки приводят к его появлению и как правильно от него избавляться? Если бы причиной второго подбородка был только лишний вес… На самом деле резкое похудение также приводит к образованию «лишней» складки, вызванной слабостью лицевых мышц и обвисанием кожи.
Среди возможных факторов еще называют наследственность, проблемы с щитовидкой и возрастное изменение кожи. Действительно, после 50 лет замедляется регенерация тканей и происходит естественное снижение упругости. Кожа становится сухой, дряблой, деформируется овал лица. Однако с каждым годом проблема второго подбородка «молодеет», и к дерматологам все чаще обращаются женщины 30 лет. Причина - в образе жизни: привычке сидеть с опущенной головой над ноутбуком или телефоном…
Происходит спазм шейных позвонков, нарушение питания кожи и ухудшается выработка коллагена и эластина, отвечающих за плотность кожи. Поэтому самое простое, что ты можешь сделать для поддержания четкого овала лица, - это следить за осанкой: расправлять плечи, выпрямлять спину и поднимать высоко голову.
Правильная нагрузка
Конечно, не помешает следить за питанием и избегать колебания веса. Если в молодом возрасте кожа активно обновляется и может быстро прийти в тонус после похудения, то с годами ее способность сокращаться уменьшается. Поэтому лишний жир уходит, а складка в нижней трети лица остается. Помимо косметического ухода за кожей с использованием кремов, моделирующих овал лица, и самомассажа обязательно ходи на фитнес. Укрепляя мышцы шеи и спины, ты совершенствуешь и контуры лица. Причем не обязательно делать силовые упражнения: перевернутые асаны йоги также дают хороший результат.
Дополнительные возможности
По возможности домашние методики рекомендуется сочетать с профессиональными. Среди процедур от двойного подбородка помогают миостимуляция, фотоомоложение, вакуумный массаж. Во время миостимуляции происходит воздействие переменным током на нервные окончания, и мышечные волокна непроизвольно сокращаются. Фотоомоложение предполагает импульсный световой поток, и кроме подтяжки кожи удается сделать кожу более ровной, без глубоких морщин и выраженной пигментации. Вакуумный аппаратный массаж ускоряет обменные процессы, насыщает кожу кислородом, укрепляет и подтягивает мышцы. Иногда приходится прибегать к более серьезным мерам и довериться пластическому хирургу.
Операции по изменению подбородка, а также области шеи или декольте (эти зоны нередко «делают» за раз) называют ментопластикой. Задумываться о ней можно после 25 лет, когда окончательно сформирована костная ткань, и быть готовой к восстановлению в течение 2-3 месяцев.
Не спи на боку и на животе
В таких положениях ты «подминаешь» шею и способствуешь провисанию кожи. В молодом возрасте такая привычка может сойти с рук, но с годами, когда регенерация тканей будет замедляться, явно приведет к появлению второго подбородка.
Не ходи в обуви без супинатора
Кто бы мог подумать, но она приводит к неправильной нагрузке на мышцы шеи и спины, появлению остеохондроза и второго подбородка. Самое правильное - носить каблук 3-4 см. Если совсем не можешь жить без балеток, то посоветуйся с врачом и купи ортопедические стельки.
Растирание
Упражнение хоть и кажется простым, но является эффективным. Каждый день утром во время умывания и вечером перед сном растирай лицо. Особое внимание удели линии подбородка и щек. Растирание делай тыльной стороной ладони. Кожа должна слегка порозоветь, но не покраснеть.
Расслабление подъязычно-челюстных мышц
Захвати одной рукой группу мышц, которые находятся ровно под подбородком, избегая шеи. Плавными движениями начинай разминать мышцы. Это упражнение следует выполнять минимум 3 раза в день по одной минуте.
Формирование четкого овала лица
Сложи указательный палец крючком и по всей линии подбородка начинай как будто подворачивать кожу внутрь к зубам. Представь, что ты ее заворачиваешь под челюсть. Нажим пальцев должен быть ощутимым, но не болезненным. Это упражнение следует выполнять утром и вечером.
.
Подробнее читайте на vesti.lv ...