2021-6-22 09:02 |
Павел Исанбаев, специалист по снижению веса, рассказал, почему очень вредно сочетать кофе со сладостями. "Кофе содержит антинутриенты - вещества, которые препятствуют усвоению мироэлементов, витаминов из пищи.
Таким образом, тонизирующий напиток лучше употреблять между приемами пищи", - говорит Исанбаев. Он отметил, что кофе часто пьют со сладким: с сахаром, десертом. Но сладкое и кофе не сочетаются. Напиток временно повышает уровень глюкозы в крови. В норме это приводит к тому, что организм должен глюкозу потратить, и человек ощущает прилив сил, бодрости. Затем действие кофеина заканчивается, и возвращается "нормальное" состояние: "Если речь идет о кофе со сладким, то уровень глюкозы повышается чрезмерно, а затем резко падает. Может возникнуть гипогликемия; она проявляется такими симптомами как слабость, головокружение, холодный липкий пот, сонливость. У кого-то это состояние выражено слабо, у кого-то сильнее - все зависит от конкретного организма. Метаболизм после кофе отличается, поэтому решающее значение должно иметь ваше наблюдение за своим самочувствием".
.Подробнее читайте на vesti.lv ...