Стройной фигуре Меган Маркл можно только позавидовать - в свои 36 лет невеста принца Гарри выглядит значительно моложе. Рассказываем, в чем секрет ее молодости и красоты и какие упражнения и диета помогают будущей принцессе оставаться в форме.

Меган - сторонница правильного и здорового питания. По будням она старается есть как можно больше овощей и фруктов, а на выходных позволяет себе расслабиться - съесть мороженое и пиццу, перекусить чипсами или выпить бокал вина.

«Это не диета, это мой образ жизни, - рассказывает Маркл. - Суть в том, чтобы соблюдать баланс и знать меру».

На завтрак Меган предпочитает ванильный коктейль с замороженной черникой, на ланч - салат с анчоусами, тост с козьим сыром и бокал розового вина. Любимое блюдо Маркл на ужин - паста с морепродуктами и коктейль негрони.

«Еще я обожаю картошку фри - я могу есть ее целый день, - признается Меган. - Я люблю пасту, вино и коктейли на основе текилы или скотча. Главное - чувствовать свой организм и есть то, что вам подходит. Тогда все будет в порядке».

Маркл любит готовить и старается перекусывать здоровой пищей. «Это могут быть хумус или морковь, зеленый сок, миндальное молоко или пудинг из семян чиа - я готовлю его каждую неделю», - говорит Меган.

Поддерживать фигуру в тонусе Маркл также помогают регулярные занятия спортом. «Больше всего мне нравятся йога, бег и пилатес, - рассказывает Меган. - Моя мама работала инструктором по йоге, так что йога у меня в крови. Бег для меня - это своеобразная медитация и лучший способ очистить голову».

Подробнее читайте на vesti.lv ...

241 +