Многим людям трудно представить свое утро или рабочий день без чашечки ароматного кофе. Этот напиток помогает избавиться от сонливости. К тому же, с помощью кофе можно повысить свою продуктивность, так как напиток позитивно отражается на качестве интеллектуальной деятельности.

Однако кофе не назовешь безобидным напитком, который можно пить в любом количестве.

Ряд ученых сходится во мнении, что в сутки можно баловать себя лишь 3-4 чашками. Большее количество может ухудшить работу сердца. Но это не единственная опасность от кофе. Существует промежуток времени, когда напиток становится в разы вреднее для организма. В какое время не стоит баловать себя кофе? До 9 утра от напитка стоит отказаться. Дело в том, что утром кофе может спровоцировать выработку кортизола. Это приводит к серьезным последствиям. По мнению экспертов, "утренний кортизол" становится причиной того, что набираются лишние килограммы, ухудшается работа нервной системы. Также это может повлиять на развитие болезней сердца и гипертонии. Так что кофе в данный промежуток времени лучше заменить на крепкий чай или имбирный напиток.

Подробнее читайте на vesti.lv ...

229 +