Как правильно стоять в планке?
Эти упражнения заставят твои мышцы гореть от напряжения. Зато в награду - сильное подтянутое тело и никаких жировых отложений! Планка хороша тем, что тренирует все мышцы. Фактически, одно упражнение заменяет целую тренировку. vesti.lv »