4 асаны для идеального пресса
Инструктор по йоге Марина Бадретдинова показала 4 асаны, которые помогут вам улучшить линию живота и укрепить мышцы пресса. Изменения не заставят себя долго ждать! НАВАСАНА (поза лодки) Сядьте на пол, подтяните ноги к себе и добейтесь устойчивой фиксации седалищных бугров на коврике. vesti.lv »
