Словно что-то сломалось, и от любимого напитка вдруг стало клонить в сон. Дело не в кофемашине или турке, не в качестве воды. Все гораздо серьезнее. Сама по себе привычка начинать день с кофе чревата негативными последствиями, объяснила эндокринолог Зухра Павлова.

Если вам сложно взбодриться с утра без каких-то дополнительных стимуляторов, у такого состояния есть несколько возможных причин:

неправильный распорядок дня,

недосыпание,

поздние укладывания,

переедание на ночь.

Если по утрам вам сложно раскачаться с помощью простых упражнений, это повод сходить на обследование, а не заливать проблему бодрящими напитками.

Дело в том, что сразу после пробуждения в организме и так высокий уровень кортизола. Привычка пить кофе по утрам приводит к тому, что к напитку вырабатывается «иммунитет», чтобы взбодриться, придется каждый раз увеличивать порцию.

Когда же лучшее время для кофе? Ученые считают, что первую чашку стоит выпить в период с 9:30 до 11:30.

Подробнее читайте на vesti.lv ...

33 +