«Если судьба преподносит вам лимон, сделайте лимонад», - советовал Дейл Карнеги. Вряд ли многие сегодня делают домашние напитки из фруктов, а вот лимонную воду можно часто увидеть в холодильнике тех, кто следит за фигурой.

Некоторые диетологи рекомендуют пить лимонную воду каждое утро натощак вместо кофе.

Считается, что таким образом можно привить себе привычку к здоровому питанию.

Действительно ли этот напиток так хорош, как рассказывают поклонники правильного питания в соцсетях?

Подтверждено научно

Клинические исследования доказали, что лимонная вода обладает рядом полезных свойств.

Улучшает пищеварение

Именно благодаря этому качеству вода с лимоном помогает при вздутии живота и изжоге.

Полезна при похудении

Ежедневный прием способствует уменьшению массы тела и удержанию фигуры в нужных пределах.

Повышает иммунитет

Лимоны содержат витамин С, а он, как известно, укрепляет иммунитет, помогая организму справиться с простудой и инфекциями.

Снижает кровяное давление

Богатое содержание кальция и калия в цитрусовых благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.

Улучшает кожу

Здесь ключевую роль снова играет витамин С, который является хорошим антиоксидантом. Поэтому вода с лимоном может уменьшить признаки старения.

Подробнее читайте на vesti.lv ...

9 +