2021-2-27 20:06 |
Замена в рационе продуктов с высоким содержанием животного белка на пищу, богатую растительным белком, оказывает положительное глубокое влияние на продолжительность жизни, сообщает Express. Здоровое питание без большого количества животного белка уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и онкологии.
По результатам исследования британских ученых, которое было приведено в статье, люди, включавшие в свой рацион продукты, богатые растительным белком вместо животного, умирали реже. «Замена продуктов с высоким содержанием животного белка растительным может быть связана с долголетием», - заключили исследователи.
Рекордсменами по содержанию растительного белка являются бобовые (фасоль и горох), орехи, семена, цельные зерна. По мнению ученых, увеличение продолжительности жизни также связано с сокращением потребления насыщенных жиров, сахара и соли и регулярными физическими упражнениями.
.Подробнее читайте на vesti.lv ...