В последние пару лет стремительно вырос интерес людей к витамину D, который выполняет множество жизненно важных функций, однако список витаминов включает также множество других ценных для организма витаминов.
Причины могут быть как в технических недоработках, так и в психоэмоциональном давлении окружающей обстановки.
Употребляйте еду, которая помогает процветанию хороших бактерий — ваш мозг, кожа и остальные части тела будут благодарны!
Пандемия, несомненно, внесла изменения в темп и привычки нашей жизни. Для многих приготовление еды в домашних условиях стало увлекательным хобби, однако для некоторых сидение дома ассоциируется с ненасытным аппетитом.
Понервничать из-за надвигающихся экзаменов в университете или сдачи на права в CSDD — это нормально. Но когда стресс становится хроническим, он наносит серьезный вред вашему здоровью: может увеличить риск депрессии, негативно повлиять на вашу иммунную систему и повысить вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.
Продолжаем обживаться в условиях пандемии. Каков шанс заразиться коронавирусом, дотронувшись до чего-либо рукой?
Жизнь, конечно, не курорт, но очень уж интересно посмотреть, что будет дальше. Благо, быть здоровым и счастливым по силам каждому.
У каждой ведь было свидание, когда вроде и парень неплохой, но что-то идет не так… В эти моменты вы пытаетесь разобраться в себе и понять, почему вам не нравится человек. Порой это бывает сложно, но на помощь придем мы: WomanHit расшифровывает сигналы, которые вы неосознанно даете себе.
Фразы, которые подскажут, что вы превозносите себя над другими.
Большинство офисных работников сталкиваются с определенными проблемами с опорно-двигательным аппаратом, а все из-за длительного нахождения в одной позе. Специалисты рекомендуют ежедневно уделять как минимум полчаса своему телу для того, чтобы снять напряжение в мышцах и предотвратить изменения в суставах, однако не у каждого есть на это время.
Многих из нас с самого детства учат вежливому общению, что просто необходимо для правильного построения диалога с собеседником, однако очень часто человек так сильно старается войти в доверие и понравиться другому, что напрочь забывает о своих принципах и интересах.
Размер порции — далеко не такой простой вопрос, как кажется. Никогда в истории люди не ели так много, как последние 50–70 лет. Еда, особенно не самая полезная, теперь стоит копейки, а ежедневный физический труд покорно взяли на себя автомобили, пылесосы и стиральные машины.
Если вы чувствуете напряжение или боль в теле, массаж поможет вам почувствовать себя лучше. Массаж имеет множество преимуществ для здоровья, включая обезболивание и расслабление. Однако не всегда нужно посещать массажиста, чтобы пожинать плоды этой практики.
В среднем, за жизнь человек проводит в кровати 25 лет — и это только считая сон. А добавьте к этому времени просмотр тв перед сном, игры на приставке, завтраки в постель, и получится, что кровать — чуть ли не главное место в доме. Но какую опасность она в себе таит?
По статистике, в офисе трудится примерно 65% населения любого крупного города. Казалось бы, риск получить травму, проводя 8 часов в кресле, минимален, и тем не менее больше половины обращений к специалистам исходят именно от офисных сотрудников.
О том, как избавиться от «внутренних демонов» и стать счастливой, реализованной личностью, рассказывает эксперт по раскрытию потенциала человека, астропсихолог, автор уникального курса по мышлению изобилия Юлия Терентьева.
Бытует представление, будто масса тела напрямую связана только лишь с количеством потребленных калорий и силой воли, однако на самом деле большую роль здесь играют и гормоны. Именно гормоны отвечают за то, чтобы мы употребляли количество пищи, достаточное для полноценного функционирования тела.
Не бойтесь ошибиться и не корите за ошибки вашего ребенка, ведь вы вместе переживаете новый для себя опыт, — советует психолог Екатерина Ждань.
Слезливость может стать поводом для насмешек, а агрессивности будут бояться окружающие. Как контролировать эмоции ради вашей спокойной жизни?
Российский врач-диетолог Елена Соломатина рассказала об опасных для здоровья продуктах, а том числе овощах. Эксперт говорит, что продукты с высоким содержанием дубильных веществ и крупных волокон могут спровоцировать разрыв кишечника.
Латвийские академики рассказали «МК-Латвии» об изобретении латвийской вакцины против Covid-19 и других антиковидных разработках наших ученых, о сомнениях, которые вызывает латвийский план вакцинации, а также о революционной задумке нового главы Латвийской академии наук сделать ее центром местной Кремниевой долины.
Сухость и жжение, ощущение песка в глазах, слезотечение, быстрое утомление при зрительной работе. Это всего лишь некоторые жалобы, которые медики все чаще и чаще слышат от своих пациентов. Как правильно позаботиться о своем зрении в этот не простой период?
Мигрень может существенно влиять на повседневную жизнь людей. Обычно мы ищем быстрого спасения от боли, принимая лекарства, но важно, чтобы они были правильно подобраны и был выбран правильный режим их приема.
В холодное время года каждый городской житель чувствует серьезный упадок сил, и причин может быть очень много, начиная от стрессовых моментов, с которыми мы сталкиваемся каждый день, и заканчивая банальным недостатком витаминов и минералов, получаемых вместе с пищей.
Большинство из нас, время от времени или чаще, испытывали неприятные ощущения, когда что-то забывали. Эти эпизоды потери памяти могут вызывать раздражение и разочарование, а также страх, что мы «теряем память» и начинаем развивать болезнь Альцгеймера.
Антиоксидант галлат эпигаллокатехин (EGCG), содержащийся в зеленом чае, повышает уровень мощного противоракового белка p53, который известен как «страж генома». Это соединение способно восстанавливать повреждения ДНК и уничтожать раковые клетки.
Существует давнее представление о том, что игры для мозга, такие как головоломки и упражнения на запоминание, могут помочь предотвратить негативные эффекты старения. В последнее время стали популярны приложения для телефона с разными заданиями на запоминание и скорость реакции.
Существует множество теорий, предлагающих различные способы улучшения памяти или более ясного мышления. Одна из них заключается в том, что добавление розмарина в пищу или воду или даже вдыхание его запаха может дать импульс мозгу.
Женщинам хочется нравиться мужчинам, быть любимыми, вызывать восхищение. Иногда кажется — вот так случится, и я буду счастливой. Но здесь перепутаны причина и следствие. Для начала нужно полюбить себя, иначе ничего не получится.
По статистике, около 60% пациентов обращаются за медицинской помощью в самый последний момент, когда оттягивать визит уже нет смысла. В такой ситуации лечение можно затянуться надолго, а иногда специалисты уже не в силах решить проблему.
Однако после январских каникул, новогодних застолий и посиделок глубоко за полночь многие отмечают, что их режим сбился: они с трудом засыпают в положенное время и встают по утрам. Наладить привычный режим можно с помощью популярных сегодня дыхательных упражнений, о которых рассказывает Нина Коломийцева, сертифицированный специалист международной ассоциации йоги (Yoga alliance).
Утро для каждого начинается по-своему: кому-то хочется подольше поваляться под теплым одеялом, кто-то встает раньше всех, чтобы успеть приготовить всем завтрак, а кто-то занимает место на коврике и делает зарядку.
Вакцинация от Covid-19 – это не опасно? Нужно ли прививаться тем, кто уже переболел? Можно ли отказаться от прививки? Надо ли будет прививаться, как от гриппа, каждый год? Какая вакцина лучше? И хватит ли на всех в Латвии заказанных вакцин? На эти и другие вопросы «МК-Латвии» ответил замдиректора Латвийского агентства лекарств Янис Звейниекс.
Начиная с ледяного умывания и заканчивая плотным завтраком, способов взбодриться после бессонной ночи немало.
Чаще всего охриплость является симптомом какой-либо болезни дыхательных путей, и ее также сопровождает сухой кашель, однако это не единственная возможная причина хрипоты. Более подробно о том, что вызывает охриплость и что делать, чтобы как можно скорее вернуть голос, рассказывает фармацевт аптечной сети Apotheka Лига Цируле.
Какие лекарства помогают заболевшим коронавирусом? Как в Латвии проходит амбулаторное лечение заболевших под наблюдением семейных врачей? Об этом в интервью рассказывает член правления Латвийской ассоциации сельских семейных врачей Айнис Дзалбс.
Ученые Калифорнийского университета в Сан-Франциско (США) выяснили, что алкоголь представляет смертельную опасность для людей с фибрилляцией предсердий - наиболее распространенного смертельно опасного нарушения сердечного ритма. Об этом говорится в статье журнала MedicalXpress.
Зима не балует нас ни богатыми дарами природы, ни солнечным светом. В это время наш организм обычно нуждается в поддержке и заботе.
Симптомом, довольно часто проявляющимся у нас в течение жизни, является кашель. Он может мешать спать ночью, вызывать боль в груди и доставлять трудности даже во время разговора. Как различить разные виды кашля и их симптомы, на которые следует обратить внимание, объясняет фармацевт “Euroaptieka” Зане Мелберга.
Чем больше изучают иммунитет к SARS-CoV-2, тем больше становится загадок. Если сначала ученые предполагали, что повторные заражения коронавирусом невозможны, то теперь они никого не удивляют. Более того: появились случаи повторных заражений на фоне антител.
Почти половина, или 48%, жителей Латвии признают, что в течение последнего года не сдавали анализ на витамин D, и почти столько же, или 47%, признались, что сдавали анализ на витамин D в течение последнего года.
Конечно, чаще всего зрение начинает снижаться из-за близорукости, излишнего увлечения гаджетами, заболеваний глаз. Однако есть и не очевидные причины. Ухудшение здоровья глаз может быть симптомом совершенно неожиданного заболевания.
Кислород очень важен для каждой клетки тела, однако зачастую люди, даже не догадываясь об этом, получают слишком мало кислорода, особенно в холодное время года, когда мы с основном находимся в помещениях.
Почему болит голова, а лечить нужно прикус? Разбираемся с врачом-стоматологом-хирургом, ортопедом Вячеславом Минко.
После болезни мы обычно замечаем, что увеличились лимфатические узлы. Но знаем ли мы, почему так происходит? Какова функция лимфоузлов в организме, как помочь организму восстановиться после болезни, на что необходимо обратить внимание и какие симптомы нельзя игнорировать? Консультируют приглашенный эксперт BENU Aptieka, семейный врач Зане Зитмане и фармацевт BENU Aptieka Занда Озолиня.
К 30 годам вы достигаете максимальной костной массы. Если в это время создается недостаточная костная масса или потеря костной массы происходит в более позднем возрасте, у вас повышается риск развития хрупких костей, которые легко ломаются.
Один из восьми «выздоровевших» пациентов с коронавирусом умирает в течение 140 дней от вызванных болезнью осложнений: новое исследование раскрывает разрушительные последствия для людей, которые были госпитализированы с COVID-19.
Многие из нас нередко испытывают острые, внезапные боли в плечах, затылке, и обычно мы виним в этом застуженный нерв. Почему возникают такие боли, как их избежать и успешнее лечить? Консультируют приглашенный эксперт BENU Aptieka, врач-невролог, альголог Илья Новик и клинический фармацевт BENU Aptieka Илзе Приедниеце.
Не всегда наличие тех или иных заболеваний у родителей говорит о том, что и детям придется столкнуться с проблемами старшего поколения, однако статистика упорно «настаивает», что многие заболевания с завидным постоянством диагностируются в нескольких поколениях.
Нина Коломийцева, сертифицированный специалист международной ассоциации йоги (Yoga alliance), рассказывает о простых техниках, которые помогут избавиться от бессонницы.