Эксперт: вегетарианцам в Латвии выжить практически невозможно

2021-9-2 20:30

Для развития умственных способностей нужно не только заниматься мозговой деятельностью, но также и потреблять такие продукты, как молочка, красное мясо и рыба. Об этом в эфире радио Baltkom «Вегетарианцам в странах Балтии выжить практически невозможно.

Самые хорошие продукты для ума - это красное мясо, рыба, аминокислоты, которые содержатся в молочных продуктах. Также возможности потребления продуктов с большим количеством железа, но зимой эти вещества очень тяжело получить», - сообщил он.

Козлов отметил, что на работу мозга также влияет алкоголь и наркотические вещества: они приостанавливают мозговую деятельность, а не помогают ей. Поэтому для расслабления мозга взамен алкоголя лучше использовать медитацию или дыхательную гимнастику.

«Надо понять, что маленькая часть алкоголя влияет на мозг, он останавливает все нейронные связи. То есть, вы не будете умнеть в день, когда выпьете. Остальные вещества, например, опиум и другие наркотики, они останавливают контрольный механизм. Алкоголь и наркотики совсем не нужны для хорошего, гениального мозга, ведь у нас столько механики для освобождения сейчас. Вот техники - медитация, например, дыхательная гимнастика. Регулярность потребления продуктов. И закаливание: холодный душ включает нейроны и другие процессы», - рассказал исследователь работы мозга.

Он также добавил, что при использовании гаджетов наш мозг работает только на 15%. Особенно опасно это для детей, ведь при долгом использовании компьютеров и телефонов мозг все равно устает. Нужно обратить внимание и на нелюбимые занятия, которые не дают нашему мозгу работать в полную силу.

«Окружая себя гаджетами, надо понять, что, при использовании техники, ваш мозг работает только на 15%. Дети, если будут регулярно сидеть в гаджетах, не будут развиваться. Мозгу надо высыпаться и кормиться водой и протеином. Зачастую сладости не дают мозгу развиваться. Ну и, конечно, работа с собой. Надо понимать, где мы устаем и уходим от фокуса, возможно нам не нравится работа. Когда мы выполняем нелюбимую работу, включается прокрастинация», - подчеркнул Козлов.

.

Подробнее читайте на ...

мозга мозг использовании вещества мозгу

Источник: vesti.lv Рейтинг новостей: 49

Что будет с человеком, если ему удалить половину мозга

Человеческий мозг - командный центр нервной системы. Он получает сигналы от органов чувств и передает информацию в мышцы, а в определенных областях левого или правого полушария, в зависимости от деятельности, формирует новые нейронные связи, другими словами - обучается. vesti.lv »

2021-04-15 13:30

Как начинать утро, чтобы помочь мозгу проснуться

Отрывок из книги «Как забыть всё забывать» японского нейробиолога Цукиямы Такаси, из которого вы узнаете, какие утренние привычки нужно завести, чтобы поддерживать мозг в тонусе. Вы бодро чувствуете себя утром? Чтобы мозг работал хорошо, ему нужна подходящая среда, в которой он мог бы реагировать на постоянные изменения. vesti.lv »

2020-11-23 11:07

Фото: vesti.lv

Кто такие майнд-коучи и зачем нужно тренировать мозг

В мире, где тренды меняются молниеносно, для успеха важно иметь крепкую базу знаний и навык быстрого усвоения новой информации. Рассказываем, как в этом поможет майнд-фитнес и почему прокачивать мозг полезно. vesti.lv »

2020-07-28 16:06

Что будет с человеком, если ему ампутировать половину мозга?

Человеческий мозг является командным центром нервной системы. Он получает сигналы от органов чувств и передает информацию в мышцы, а в определенных областях левого или правого полушария, в зависимости от деятельности, формирует новые нейронные связи, другими словами - обучается. vesti.lv »

2020-05-16 22:00

«Чем вы только думаете?»: что будет, если мозг лишится одного полушария

Что будет с человеком, если у него останется только половина мозга? Нам кажется, что ответ очевиден. Орган, который отвечает за важнейшие процессы жизнедеятельности, сложно устроен, и потеря значимой его части может привести к ужасным и непоправимым последствиям. vesti.lv »

2020-01-24 15:50

Ваша реклама здесь

Фото: vesti.lv

7 продуктов, которые делают нас глупее — в прямом смысле слова

От некоторых продуктов мозг устает, более и работает намного, намного хуже, чем мог бы. Тем, кто хочет поддерживать свой мозг в активном состоянии, а также заботится о профилактике деменции, важно не только постоянно упражнять его, но и правильно кормить. vesti.lv »

2019-07-03 12:40

Фото: vesti.lv

4 научно обоснованных способа повысить интеллект ребенка

У физиологов, нейробиологов и специалистов по питанию есть хорошие новости: некоторые пробелы в развитии ребенка возможно восполнить. Несколько простых советов помогут улучшить работу детского мозга и добиться больших успехов в учебе. vesti.lv »

2018-09-19 16:40

Фото: vesti.lv

8 приемов, как сохранить блестящую память до старости

Американский психолог Майк Доув уверен: всего несколько простых изменений образа жизни помогут сохранить отличную память и ясность мыслей до глубокой старости. При легких когнитивных нарушениях человеку трудно: - вспомнить имя человека; - подобрать нужное слово; - вспомнить, где находится конкретный предмет; - концентрироваться. vesti.lv »

2018-08-31 20:50

Фото: vesti.lv

Нейробика: как прокачать память?

Хочешь повысить работоспособность мозга и улучшить память? Ломай стереотипы и учись «удивлять» серые клетки! Как работает человеческая память? Разгадать до конца эту загадку ученым до сих пор не удалось. vesti.lv »

2018-06-13 10:40

дальше еще 36 новостей →

Ваша ссылка здесь

Партнеры

Реклама

Самое свежее

Психолог предупредила об опасном для молодых матерей состоянии затроганности

Психолог Ольга Романив: от тактильной усталости молодую мать избавит время наедине с собой. Молодые матери могут столкнуться с так называемой тактильной усталостью, которая возникает, когда маленький ребенок проводит много времени у нее на руках, предупредила семейный психолог Ольга Романив.

Вилла Зеленского в Тоскане сдавалась россиянам - СМИ

Вилла Владимира Зеленского в итальянском городе Форте-дей-Марми была сдана паре граждан России, проживающим в Лондоне, утверждает тосканская газета il Tirreno. Издание сообщило, что некая россиянка ранее опубликовала фотографии из сада на небольшой территории дома.

У рэпера Потапа парализовало половину лица

Недавно Настя Каменских вернулась в родную Украину без мужа, рэпера Потапа. Как оказалось, у музыканта возникли серьезные проблемы со здоровьем на фоне стресса и сильных переживаний. Сейчас 41-летний Потап находится в Европе, где проходит лечение.

Кухня разных стран на выставке Riga Food

Грузинские чурчхела и чача, венгерские вина, вафли и растительные масла, украинские борщ и вареники, узбекские фрукты и овощи, итальянские ветчина и бальзамико… - это лишь некоторые из жемчужин национальных кухонь, которые уже с 8 по 10 сентября можно будет отведать на крупнейшей продовольственной выставке Балтии “Riga Food 2022”.

Амината и Максим Бусел примут участие в шоу «Танцы со звездами»

Латвийская певица Амината и актер Рижского русского театра драмы Максим Бусел примут участие в латвийской версии мирового шоу «Танцы со звездами». Зрители смогут следить за 13-ю латвийскими знаменитостями, которые вместе с профессиональными и опытными спортивными танцорами продемонстрируют свои способности в изучении танцевальных па.