упражнения - Последние новости [ Фото в новостях ] | |
Художественная гимнастика - один из самых эстетичных видов спорта, в котором спортсменки демонстрируют такие качества, как грация, гибкость, координация. Их дополняют роскошные наряды и музыка. Спортсменки будут соревноваться как в индивидуальной программе, так и в групповых упражнениях. novaja.lv »
Речь о дыхательной технике «4-7-8», которую можно выполнять в любое время и в любом месте. По словам кардиолога Ольги Бокерия, у этой техники, основанной на дыхательных практиках йоги (их называют пранаяма), много преимуществ. vesti.lv »
По статистике, каждый второй офисный работник проводит перед монитором примерно 10—12 часов с учетом рабочего и нерабочего времени, смартфоны также учитываются. Нет ничего удивительного, что проблемы со зрением настигают еще до 30 лет. mklat.lv »
А вы знали, что мозг можно тренировать так же, как и тело? В чем же секрет хорошей памяти и можно ли ее развить? Память - это функция мозга, позволяющая нам хранить и обрабатывать информацию. vesti.lv »
Ерем Газазян, тренер по физической подготовке академии Евгения Плющенко, рассказал об особенностях подготовки российской фигуристки Александры Трусовой. По словам специалиста, 16-летняя спортсменка с удовольствием выполняла сложные физические упражнения. vesti.lv »
Современный образ жизни всегда откладывает отпечаток на многие системы нашего организма, особенно страдают суставы, позвоночник и мышцы в целом. Неудобная поза на рабочем месте в течение долгого времени и отсутствие хорошей физической активности приводят к всевозможным искривлениям и зажимам в любой из частей спины. mklat.lv »
Есть три вида привычек. Нейтральные привычки не оказывают никакого эффекта на нашу жизнь, чтобы кардинально ее изменить. Другой вид - это вредные привычки, которые причиняют вред тебе и качеству твоей жизни. vesti.lv »
Однако после январских каникул, новогодних застолий и посиделок глубоко за полночь многие отмечают, что их режим сбился: они с трудом засыпают в положенное время и встают по утрам. Наладить привычный режим можно с помощью популярных сегодня дыхательных упражнений, о которых рассказывает Нина Коломийцева, сертифицированный специалист международной ассоциации йоги (Yoga alliance). mklat.lv »
Нина Коломийцева, сертифицированный специалист международной ассоциации йоги (Yoga alliance), рассказывает о простых техниках, которые помогут избавиться от бессонницы.
mklat.lv »Статья посвящается всем, кому хочется подольше оставаться молодыми, и не только душой, но и телом! И начнем мы с органа, которому неустанно приходиться трудиться. Сердце Время беспощадно ко всем мышцам нашего организма, особенно к сердцу. vesti.lv »
Нас окружают мониторы буквально повсюду: на работе мы проводим время за компьютером, попутно прерываясь на прокрутку ленты в соцсетях на смартфоне, с которым не расстаемся больше, чем на полчаса. Неудивительно, что наши глаза так сильно перенапрягаются, что со временем может потребоваться помощь специалиста. mklat.lv »
Интенсивные микротренировки избавляют от последствий сидячего образа жизни и переедания. К такому выводу пришли ученые из Техасского университета, пишет The New York Times. Чтобы понять, как короткие интенсивные тренировки влияют на организм, исследователи пригласили 8 добровольцев (4 женщин и 4 мужчин) в лабораторию и попросили их сидеть на протяжении 8 часов, прерываясь только на обед и походы в туалет. vesti.lv »
В мире, где тренды меняются молниеносно, для успеха важно иметь крепкую базу знаний и навык быстрого усвоения новой информации. Рассказываем, как в этом поможет майнд-фитнес и почему прокачивать мозг полезно. vesti.lv »
Сохранить потенцию поможет укрепление сердечной мышцы. . . После 30 лет количество тестостерона в организме начинает постепенно снижаться, что влияет не только на силу эрекции мужчины, но и на его самочувствие в целом. vesti.lv »
После 30 лет количество тестостерона в организме начинает постепенно снижаться, что влияет не только на силу эрекции мужчины, но и на его самочувствие в целом. Ухудшают потенцию также малоподвижный образ жизни и стресс. vesti.lv »
Сообщение Скрины из социальных сетей и упражнения для гибкости появились сначала на Mixnews.
mixnews.lv »Простое упражнение, которое можно делать где угодно, укрепляет мышцы пресса и поддерживает поясницу. Сильные мышцы пресса - это не только красиво. Чем старше мы становимся, тем важнее следить за весом и особенно не допускать скопления жира в области талии. vesti.lv »
Провести время с пользой Недостаток базовых упражнений. Как бы интересно и занимательно ни выглядели необычные видеотренировки инстаграмных фитоняш, помните, что классические упражнения со штангой будут куда более эффективными, чем, например, махи ногами с популярными в интернете резинками. vesti.lv »
14 августа в 11 часов в Вецмилгрависе, на ул. Аугуста Домбровскиса, 88, рядом с Рижской Ринужской средней школой, будет открыта природная тропа «Маршрут здоровья». сообщает портал riga. lv. На открытие приглашаются все желающие! Вецмилгравис находится в 15 километрах от центра и окружен лесом, который идеально подходит для прогулок и занятий спортом. vesti.lv »
С забывчивостью можно и нужно бороться. Как это делать, знает врач-остеопат Владимир Животов.
mklat.lv »
Что мешает нам выспаться? Прежде всего мы сами, но не только. Разбираемся, как привести сон в порядок и какие ритуалы могут в этом помочь. Подготовка ко сну важна не только на физическом уровне, но и на ментальном. vesti.lv »
Исследование показало, что физическая активность способна уменьшить риск смерти из-за болезней печени.
mklat.lv »
Калланетика - комплекс статических упражнений для похудения - вновь набирает популярность в мире. Рассказываем о ее происхождении и о том, почему вам стоит включить занятия калланетикой в свое расписание. vesti.lv »
Тренировки табата являются самыми эффективными для сжигания жира, повышения выносливости и увеличения скорости метаболизма. Магия происходит всего за 4 минуты. Не верите? Тогда обо всем по порядку. vesti.lv »
Хочешь быстро прийти в форму? Научись грамотно сочетать кардионагрузку и силовые упражнения. Запоминай наши советы и наслаждайся идеальной фигурой! Кардиотренировки включают в себя бег, быструю ходьбу, плавание, греблю, велосипед, эллипсоид (последний также делает ягодицы более подтянутыми!). vesti.lv »
Можно ли наладить работу органов пищеварения с помощью физической нагрузки? Да! Регулярно делай эти упражнения. Во время выполнения этих упражнений происходит мягкий массаж органов брюшной полости, усиливается приток крови к кишечнику, улучшается его перистальтика, стимулируется обмен веществ. vesti.lv »
«60-летние люди, страдающие нарушением концентрации внимания или рефлексивных способностей, улучшили свои когнитивные способности благодаря регулярной физической активности», - пишет журналист Le Monde Паскаль Санти. vesti.lv »
Чтобы скорректировать проблемную зону, делай эти упражнения и включи в меню всего три продукта. 4 упражнения для красивой талии Скручивания Исходное положение: лежа, ноги согнуты в коленях, ступни прижаты к полу. vesti.lv »
Синди Кроуфорд, Клаудия Шиффер и Джейн Фонда когда-то пробудили нашу любовь к занятиям спортом (спасибо!) и помогли похудеть миллионам женщин. Кто пришел им на смену спустя столько лет? Тогда: Синди Кроуфорд Кто из нас не мечтал о теле, как у топ-модели? И пожалуйста, в 1992-м Синди Кроуфорд открыла нам «Секрет идеальной фигуры», выпустив видеокассеты со своими тренировками. vesti.lv »
39-летняя Кейт Хадсон должна родить уже в ближайшие несколько недель, но несмотря на это актриса не изменяет спортивным привычкам. На протяжении всей беременности она прилежно посещает занятия по йоге и пилатесу. vesti.lv »
Существует пословица: «Хочешь быть миллионером - думай как миллионер». Есть несколько способов так изменить свои мысли, чтобы это привело к реальному финансовому успеху. Попробуй! Чтобы увеличить доходы, следует в первую очередь пересмотреть свое мышление относительно материальных ценностей. vesti.lv »
Не повторяй эти ошибки молодых мамочек, за которые они потом расплачиваются нервами и здоровьем. Есть за двоих, а то не будет молока Количество съеденной пищи не влияет на выработку молока, а от на появление лишних килограммов - да. vesti.lv »
Как оборудовать квартиру так, чтобы заниматься спортом дома было бы не менее приятно, чем в зале? Читайте наши советы по превращению бытовой утвари в спортивный инвентарь. Мы каждый день придумываем причины, чтобы не заниматься спортом: ехать в тренажерный зал лень, и вообще он очень далеко, погода не располагает, а дома слишком уютно, да и оборудования там нет. vesti.lv »
Лето - каким бы оно ни было - жарким или прохладным, имеет одно неоценимое преимущество: по сравнению с зимой, а тем более с межсезоньем, летом гораздо больше дней, когда погода позволяет проводить время на свежем воздухе. vesti.lv »
Медикам давно известно о пользе аэробных тренировок. Упражнения этого типа снижают риск развития диабета, сердечного приступа и артрита. Кроме того, они помогают при таких проблемах, как депрессия и стресс. mixnews.lv »
У вас депрессия? Самочувствие как-то не очень и даже присутствует некоторая апатия? Тогда бегом в спортзал на тренировку или просто в парк на тренажеры, ведь, по мнению американских ученых, именно такие мероприятия являются отличной профилактикой депрессии и плохого настроения. mklat.lv »
Старая поговорка «В здоровом теле - здоровый дух» может оказаться ближе к правде, чем мы думали. Исследование, в котором приняли участие почти полмиллиона человек, продемонстрировало: хорошая физическая форма после 55 лет почти всегда связана с более высокими когнитивными способностями. vesti.lv »
Если регулярные отеки – актуальная задача, предлагаем ее решить (и отсутствие жары, в данном случае, нам на пользу). Давайте разберемся, почему возникают отеки, и какие упражнения позволяют их предотвратить. mixnews.lv »
Ученым уже известно, что всего час физических тренировок в неделю помогает избежать депрессии. mixnews.lv »
Упругий пресс, стройные бедра и головокружительные ноги — всего через полгода после родов Рози Хантингтон-Уайтли вернулась в прежнюю форму. Рассказываем, какие упражнения и диета помогают ей выглядеть безупречно. vesti.lv »
Красивый почерк – необходимость или ненужное умение? Казалось бы, зачем ребенку старательно выводить буквы на бумаге, когда даже учебники стали делать электронными, а навык быстрого печатания на компьютере куда важнее? На самом деле, учителя, которые учат детей чистописанию, правы по многим причинам. vesti.lv »
Мы привыкли считать близорукость физической болезнью. А как влияют на зрение стресс и эмоции? И могут ли специальные упражнения соперничать по эффективности с операцией на глазах?Вы стали хуже видеть и относитесь к этому как к неизбежности. vesti.lv »
Если вы всей душой любите спорт, но не знаете, какой именно, то астрологический подход поможет вам сориентироваться. mixnews.lv »
День силы в Елгаве будет проводиться с 10 до 16 часов. Продемонстрировать свою физическую закалку может любой желающий. Можно стартовать в одном упражнении, двух или во всех трех. Соревнования будут проходить отдельно в мужской и женской конкуренции. novaja.lv »
О последних научно-медицинских данных и о том, как грамотно применять их на практике, рассказывают известный антиэйдж-блогер, научный аналитик в области старения Дмитрий Веремеенко и специалист по функциональной медицине Денис Варванец. vesti.lv »
Примерно 80% мужского населения всей планеты испытывает постоянные боли в спине. Виной тому становится как не сформированная в детстве правильная осанка, так и отсутствие постоянных упражнений, без которых мышцам просто не достает силы, чтобы поддерживать корпус. vesti.lv »
Если у вашего малыша есть проблемы с произношением некоторых звуков – это еще не повод бить тревогу и бежать к логопеду. Для начала стоит попробовать позаниматься с ребенком самостоятельно, пишет ivona. vesti.lv »
