В Британии появится глэмпинг, где можно будет посчитать перед сном настоящих овец
Компания, специализирующаяся на технологиях сна, построит глэмпинг с возможностью посчитать настоящих овец перед сном, сообщает "Моя Планета". rus.delfi.lv »
сном - Последние новости [ Фото в новостях ] | |
Результатов: 66
Сомнолог назвала способ справиться с бессонницей без таблеток
Успокоительные таблетки и травяные чаи не помогут справиться с бессонницей, уверена врач-психотерапевт, сомнолог Елена Колесниченко. По словам сомнолога, существует несколько причин, из-за которых человек может испытывать проблемы с засыпанием. vesti.lv »
2022-8-11 22:00
Вещи в доме, которые провоцируют усталость — проверь свою квартиру
Может в твоем жилище довольно много деталей, которые отбирают энергию и силы. Если ты вдруг стала замечать, что, едва переступив порог собственного дома, валишься с ног и мечтаешь лишь о том, чтобы добраться до кровати, не стоит списывать это на погодные условия или загруженность на работе. vesti.lv »
2022-3-17 09:40
Как знак зодиака влияет на сон
Какой режим сна подходит для стихии огня, земли, воздуха и воды. Если проблема недосыпа знакома вам не понаслышке, и вас всерьез волнует, как добиться полноценного ночного отдыха, пора браться за комплексное изучение факторов, влияющих на индивидуальные способности к здоровому сну. vesti.lv »
2021-10-20 16:50
Диета воина: нестандартная методика похудения c быстрым результатом
Что нужно знать о необычной концепции питания Ори Хофмеклера. Книга «Диета воина» Ори Хофмеклера впервые вышла в 2002 году и сразу же стала бестселлером. С тех пор она несколько раз переиздавалась, получила массу положительных отзывов, а также неоднократно становилась предметом дискуссий диетологов всего мира. vesti.lv »
2021-9-14 12:37
Лучшие продукты для перекуса перед сном
Диетолог Алексей Ковальков на своём YouTube-канале назвал лучшие продукты для перекуса перед сном. «Хорошо, если вы будете есть перед сном мясные, белковые продукты. Я рекомендую своим пациентам есть два яичных белка. vesti.lv »
2021-7-24 19:03
Эффективно улучшаем сон летом
Хороший крепкий сон летом может быть сложной задачей. Жара, духота, насекомые и прочие летние недостатки могут сильно повлиять на ваш режим сна и отдыха, а восстановить его, увы, не просто. Но есть несколько способов, которые помогут улучшить сон летом даже в самую жаркую погоду. vesti.lv »
2021-7-14 20:03
Музыка на ночь мешает спать
Многие знают, как это бывает, когда какая-нибудь мелодия привяжется намертво и постоянно крутится в голове. Навязчивая мелодия может преследовать нас не только днём, но и ночью перед сном; более того, многие просыпаются по ночам и слышат, как у них в голове играет надоевший до зубовного скрежета мотив, пишет Psychological Science. vesti.lv »
2021-7-7 20:06
Психолог поведал о распространенных и опасных проблемах со сном
Российский клинический психолог Нина Христинич рассказала о наиболее распространенных и опасных видах нарушения сна, связанных с частыми пробуждениями среди ночи. Ее слова приводит Пятый канал. Наиболее распространенными недугами оказались лунатизм, сонный паралич, ночные кошмары и страхи, пробуждение со спутанным сознанием, ночные беседы и нарушение ритмичных движений. vesti.lv »
2021-6-28 14:56
Музыка перед сном негативно сказывается на его качестве и вызывает ушных червей
Многие люди слушают музыку прямо перед сном, чтобы расслабиться и быстрее заснуть. Майкл Скаллин, профессор психологии и нейробиологии в Бэйлорском университете, США, обнаружил, что на самом деле любимые песни перед сном могут сделать только хуже. vesti.lv »
2021-6-16 16:30
Как уложить ребенка спать: 6 советов для современных отцов
Раньше большинство мужчин были уверены, что нянчиться с ребенком - укладывать его спать, менять ползунки и как-то иначе возиться с крохой - это исключительно ответственность женщины. Включенность отца в детские дела было больше радостным исключением, чем правилом. vesti.lv »
2021-6-8 12:34
Элементы декора, которые помогут улучшить сон
Хороший сон - залог высокой трудоспособности и хорошего настроения, однако мало кто может похвастаться долгим сном в будние дни, особенно когда график скачет, и лечь в одно и то же время становится очень трудно. vesti.lv »
2021-5-10 20:09
Действительно ли «ночной режим» смартфонов улучшает качество сна
Функция Night Shift, используемая в смартфонах и планшетах на iOS, предназначена для того, чтобы помочь пользователю заснуть. Считается, что синий цвет, излучаемый экраном, нарушает секрецию мелатонина и нарушает циркадные ритмы организма. vesti.lv »
2021-4-30 14:00
Продукты, которые полезно есть на сон грядущий
Нередко чувство голода настигает по вечерам, и некоторым особенно сильно хочется есть именно перед сном, пишет «Чемпионат». В это время в организме происходит множество химических реакций, последствия которых ощущаются уже утром. vesti.lv »
2021-3-30 19:09
Диетолог: вред питания перед сном – это миф!
Диетолог Филипп Кузьменко развеял популярный миф о том, что есть перед сном вредно,сообщает радио Sputnik. По его словам, секрет сохранения или даже уменьшения веса кроется в контроле за суточной нормой калорий. vesti.lv »
2021-2-10 20:09
Чем заменить прикроватные тумбы
Вообще-то подставкой для книг и других разных мелочей, которые могут понадобиться вам перед сном, может стать что угодно. Но эти идеи показались наиболее удачными. Стулья Используйте вместо прикроватных тумбочек обычные стулья по примеру американского дизайнера Кейси Кеньона. vesti.lv »
2021-2-2 21:01
Что нельзя есть перед сном
Врач-диетолог Елена Кален в собственном Instagram-аккаунте перечислила то, что нельзя есть женщинам перед сном, если они придерживаются диеты. В первую очередь Кален порекомендовала отказаться в вечернее время от мяса (особенно жареного), а также помидоров, баклажанов, консервированных продуктов, солений, авокадо, острых сыров и сыра с плесенью. vesti.lv »
2020-12-12 20:11
Что обязательно нужно делать дома перед сном
Вечер - время для себя, пишет «Лайфхакер». От того, проведете ли вы его лёжа на диване или займётесь чем-то полезным, зависит личностное и профессиональное развитие. Вот 10 вечерних ритуалов, которые повысят вашу продуктивность. vesti.lv »
2020-12-8 21:11
Продукты, которые полезно есть перед сном
Диетолог Елена Кален в своем Instagram опровергла популярное мнение о том, что перекус перед сном вредит фигуре и здоровью в целом. По мнению специалиста, желающим похудеть не обязательно засыпать с пустым желудком, поскольку "жесткий запрет часто заканчивается срывом": "Основной совет: ужин не должен быть слишком плотным, иначе будет трудно уснуть и тяжело проснуться утром. vesti.lv »
2020-11-26 20:14
Лучшая и худшая еда перед сном
Верите вы или нет, но пища, которую вы употребляете перед сном, во многом определяет, каким будет ваш сон, пишет «Лайфхакер». Здесь собраны продукты, употребление которых поможет вам хорошо высыпаться. vesti.lv »
2020-11-24 20:09
Что надо сделать перед сном
Превратив всего четыре занятия в обязательный ритуал, вы сможете сделать своё следующее утро гораздо проще, а день - активнее. Прокрутите в голове прошедший день Ещё у пифагорейцев была такая практика: перед сном прокручивать в голове прошедший день и оценивать каждый свой поступок. vesti.lv »
2020-11-24 21:08
Диетолог: что абсолютно спокойно можно есть перед сном
Врач-диетолог клиники управления здоровьем Института персонализированной медицины Сеченовского университета Наталья Пугачева в интервью агентству городских новостей "Москва" перечислила продукты, которые можно без вреда для здоровья и фигуры употреблять худеющим людям перед сном. vesti.lv »
2020-11-23 19:47
Как проснуться красивой? 10 полезных лайфхаков для девушек
Только проснулась и уже красавица! Какая девушка не мечтает об этом? Есть несколько секретов, которые помогли уже многим красоткам реализовать свою мечту и ежедневно радоваться своему внешнему виду по утрам. vesti.lv »
2020-10-23 11:15
Есть перед сном — это нормально
Сны про еду не сулят ничего хорошего. И даже если отбросить фрейдистские значения о неудовлетворенности в личной жизни, то значат они, скорее всего, банальное: вы голодны. Но можно ли есть перед сном? Оказывается, да! Рано или поздно человек, который чувствует, что мог бы весить и поменьше, слышит магическую фразу: «Не есть после шести!» Правило конкретное и универсальное, поэтому запоминается с первого раза. vesti.lv »
2020-10-23 09:10
Как быстро заснуть и выспаться за короткое время
Полчаса читали список противопоказаний к снотворному, но так и не заснули? Ничего, мы знаем другие надежные способы. На часах три утра, а вы все еще ворочаетесь с боку на бок. Опять. vesti.lv »
2020-10-10 16:08
8 фраз, которые нельзя говорить мужу перед сном (потерпи до утра)
Мужчины такие ранимые. Если не хочешь травмировать его психику, никогда не обсуждай эти темы перед тем, как лечь спать. Как известно, мужчины - существа трепетные и нежные, поэтому с ними нужно постоянно быть начеку, ведь любая неправильно, неудачно и необдуманно сказанная реплика способна надолго выбить их из колеи. vesti.lv »
2020-9-15 16:49
Ем и сплю: какой перекус не прибавит килограммов перед сном?
Аппетит просыпается не во время еды, а перед сном. Об этом знает каждая девушка, и особенно страдают те, кто следит за фигурой. Однако даже в такой ситуации, когда, казалось бы, проще не есть, можно найти выход. mklat.lv »
2020-9-10 16:45
Жизнь без надрыва: 13 привычек, которые помогут улучшить здоровье
Для того чтобы чувствовать себя лучше, необязательно вести жизнь фитнес-блогера. Эти несложные приемы помогут вам лучше заботиться о себе и находить время для того, что вас радует. 1. vesti.lv »
2020-7-31 16:50
Ребенок боится спать один, что делать?
Страх темноты и чудищ под кроватью. Как научить ребенка засыпать самостоятельно У многих малышей по вечерам разыгрывается фантазия, и им мерещатся монстры под кроватью - однако в настоящую проблему страхи темноты и другие превращаются у детей, которые не умеют засыпать самостоятельно. vesti.lv »
2020-7-5 15:51
Названа опасность использования гаджетов перед сном
Яркий экран гаджетов в темноте может раздражать зоны головного мозга, стимулировать его деятельность, а затем вызвать головную боль, сообщил медицинский директор DocDoc. ru Владислав Мохамед Али в беседе с агентством «Прайм». vesti.lv »
2020-6-21 11:15
Едим вечером без вреда для фигуры
Ответ на почти шекспировский вопрос, есть или нет перед сном, сегодня однозначный и утвердительный. Вряд ли кто-то из нас пожертвует ужином в пользу неприятеля. За вечернее меню голосуют не только диетологи, но и психологи. vesti.lv »
2020-5-22 12:24
10 советов от учёных, как восстановить режим сна в условиях стресса
Пандемия заставляет испытывать стресс и тревогу, из-за чего в первую очередь страдает сон. Исследователь сна и социальной эпидемиологии в Университете Квебека в Монреале (UQAM) Фостин Этинделе поделился 10 советами, как наладить сон. vesti.lv »
2020-5-19 21:00
Ознакомьтесь перед сном: занимательные факты о вирусах
Мало какие живые существа на Земле так приспособлены к выживанию и размножению, как вирусы. Правда, их жизнеспособность имеет свои пределы, и главной их проблемой является тот факт, что они опасны для своего носителя. mixnews.lv »
2020-3-7 22:01
Как легко и просто победить бессонницу
Врач-сомнолог Алена Гаврилова назвала самые вредные и опасные для сна привычки в интервью с газетой «Вечерняя Москва». Одной из самых вредных привычек Гаврилова назвала использование гаджетов перед сном и засыпание под телевизор. vesti.lv »
2020-1-21 17:59
Как научиться спать сном младенца
Бессонница – это признак стресса. Профессиональный психолог с 15-летним стажем, бизнес-тренер, игротехник, ведущая трансформационных игр Татьяна Шестакова учит простым правилам, как вернуть себе качество жизни. mklat.lv »
2019-9-28 17:00
Названы продукты, которые полезно есть перед сном
Зарубежные диетологи советует тем, кто хочет похудеть устраивать перекус поздно вечером. По словам специалистов, незадолго до сна можно позволить себе съесть яйцо вкрутую. Также на пользу пойдет в небольшом количестве миндаль и грецкий орех, порция греческого йогурта без сахара, помидоры, огурцы и морковь. vesti.lv »
2019-9-7 15:39
10 действенных советов, как уложить ребенка спать
Предлагаем простые лайфхаки, которые помогут быстро уложить спать непоседу и превратить нервное занятие в приятные минуты общения. Никогда не наказывай сном Как уложить ребенка спать? В первую очередь, воспитай отношение ко сну, как к награде, а не к обязанности. vesti.lv »
2019-7-19 18:40
10 важных ритуалов на ночь глядя, которые помогут как следует выспаться
Что мешает нам выспаться? Прежде всего мы сами, но не только. Разбираемся, как привести сон в порядок и какие ритуалы могут в этом помочь. Подготовка ко сну важна не только на физическом уровне, но и на ментальном. vesti.lv »
2019-6-26 21:40
Как быстро уснуть: 9 способов засыпать всего за минуту
Быстрое старение, воспаления на коже и истонченные волосы - постоянный недосып плохо сказывается на нашей внешности. Мы за красоту, поэтому предлагаем тебе список классных методик по борьбе с бессонницей. vesti.lv »
2019-5-28 18:50
Гаджет — на полку! 5 причин, почему нельзя брать смартфон в постель
Многие люди приходят к врачу с жалобой на плохой сон. Сомнологи - специалисты по сну - в последнее время начинают разговор, спрашивая: «А где в это время ваш телефон?» И обычно причина недосыпания становится ясна буквально с порога. vesti.lv »
2019-5-2 16:40
Почему нам снятся кошмары
Есть сны, которые надолго врезаются в память, навязчиво повторяются и отравляют жизнь. Мы знаем, что делать, чтобы каждую ночь не смотреть очень страшное кино. Мы часто видим плохие сны, но, к счастью, не всегда их запоминаем. vesti.lv »
2019-4-10 16:52
«Я всю жизнь буду об этом жалеть»: звезды признались в роковых бьюти-ошибках
Не только обычным девушкам доводилось рыдать по поводу отрезанной челки или в ночи заедать мороженым вечерний выход с неудачным макияжем - звезды тоже порой совершают роковые бьюти-ошибки! Виктория Бекхэм Я не могу смотреть на свои фотографии периода увлечения автозагаром. vesti.lv »
2019-3-9 17:40
Меньше стресса. Как уберечь нервы?
Вы тоже начинаете день с бешеной спешки, затем нервничаете в пробках, а потом стараетесь успеть миллион дел на работе? Тогда мы идем к вам! Всемирная организация здравоохранения официально признала стресс эпидемией XXI века. vesti.lv »
2019-2-9 13:40
Как научиться расслабляться перед сном
Вам сложно заснуть? Возможно, вашу проблему можно решить созданием особого настроя, который позволит отвлечься от дневных забот. ПРИМИТЕ ВАННУ Теплую расслабляющую ванну с приятным ароматом, который подготовит вас к отдыху. vesti.lv »
2019-1-7 13:40
Не делай так: 15 бьюти-привычек, которые «воруют» твою красоту
Все девочки, девушки и женщины хотят быть красивыми, на то они и представительницы прекрасного пола. Мы ухаживаем за собой, тратим зарплату на «чудо-баночки» в косметических магазинах, но порой совершаем ошибки, которые не только пускают наши деньги на ветер, но и перечеркивают весь результат затраченных усилий. vesti.lv »
2019-1-4 20:40
Мечты сбываются: действенная техника визуализации
Накануне Нового года мы загадываем желания и хотим, чтобы они исполнились. Как представить мечту, чтобы она начала воплощаться в жизнь? Как настроить мозг на планомерное движение к цели и действительно ли визуализация помогает в этом? Психолог Ольга Мазуркевич делится техникой. vesti.lv »
2019-1-1 20:40
Чего не стоит делать перед сном: 9 правил
Мы все время спешим, замучены усталостью и тревогой и с нетерпением ждем вечера, когда сможем расслабиться. Но, возможно, причина тяжелых дней в том, как мы проводим вечер. Девять правил, которых стоит придерживаться перед отходом ко сну, чтобы не испортить следующий день. vesti.lv »
2018-10-23 21:40
5 советов от бабушек по уходу за детьми, о которых врачи просят забыть
Иногда советы бабушек и дедушек совсем не идут на пользу молодому поколению. Врачи утверждают, их забота может быть не просто вредна, но даже опасна. «Нужно потуже запеленать» Пожалуй, редкая советская бабушка не советует туго пеленать своего внука. vesti.lv »
2018-8-14 09:45
Cон в летнюю ночь
Бессонница в пожилом возрасте - вовсе не неизбежность! Согласно данным последнего «Индекса здоровья Mana Aptieka & Apotheka», 60% жителей Латвии не уделяют для сна достаточно времени, а каждый шестой латвиец испытывает проблемы с бессонницей или нарушением сна. vesti.lv »
2018-6-30 09:00
Что есть перед сном, чтобы не толстеть
Мы устали слышать про шесть часов, после которых никак нельзя приближаться к холодильнику! А что, если есть все-таки хочется и это чувство никак не уходит? Ну, конечно же, есть, только тщательно выбирая продукты. vesti.lv »