Наши санатории славятся тем, что располагаются вблизи хвойных лесов и парковых зон, «населенных» елями и соснами. В городах же хвойные деревья увидишь нечасто. В то же время горожанам хвойные деревья нужны как никому.

Они улучшают самочувствие и даже помогают бороться с болезнями. Рассказываем почему.

Свободное дыхание

Все мы знаем, как хорошо дышится в хвойном лесу, - и это не пустые слова. Воздух в таком лесу буквально пропитан фитонцидами -биологически активными веществами, которые обладают свойствами уничтожать болезнетворные микроорганизмы. Они губительно действуют даже на туберкулезную палочку, именно поэтому туберкулезные санатории обычно строят в сосновых борах.

Ученые подсчитали, что воздух в хвойном лесу содержит не больше 200-300 бактерий на один кубический метр, то есть по сравнению с тем воздухом, которым мы дышим в общественном транспорте, он практически стерилен! И это еще не все. Прогулки в хвойном лесу снимают усталость и нервное напряжение, активизируют газообмен в легких и соответственно улучшают дыхание. В первую очередь это необходимо курильщикам и тем, кто большую часть дня проводит в плохо проветриваемом помещении.

Средство от авитаминоза

И это чистая правда. В хвое содержится не меньше 200 мг витамина С - столько же, сколько в черной смородине и облепихе, и в семь раз больше, чем в лимонах. Кроме витамина С в хвое также содержится провитамин А (каротин), витамины Е, К, Р, В1, В2, В6, РР и Н. По составу хвоя не только не уступает аптечным мультивитаминам, но и превосходит их, потому что в ней все витамины натуральные.

Шишки от инсульта

Американские ученые доказали, что вещества из группы танинов, которые содержатся в сосновых шишках, могут помочь в лечении инсультов благодаря способности предотвращать гибель клеток головного мозга. Эксперименты на мышах прошли успешно. Теперь очередь за созданием лекарства.

Защита от гриппа

В разгар эпидемии гриппа H1N1 медики советовали пациентам носить в общественных местах марлевые маски, пропитанные эфирным маслом хвойных деревьев: сосны, пихты или лиственницы. По мнению специалистов, через такую маску «никакие вирусы не пройдут».

Хвойные ванны от нервов

Хвойная ванна успокаивает, снимает усталость и повышает жизненный тонус. Поэтому ее часто назначают при вегетососудистой дистонии, бессоннице, неврозах, общем переутомлении. Для хвойной ванны может использоваться как жидкий хвойный экстракт (100 мл), так и сухой (100 г) или в таблетках (1-2 таблетки). Экстракт растворяют в теплой воде (36-37 градусов). При приеме хвойной ванны очень важно, чтобы область сердца оставалась не покрытой водой. Продолжительность процедуры 15 минут. Ванны делают ежедневно или через день, курс лечения 10-15 сеансов. Ванны с отваром хвои лиственницы принимают при подагре и других поражениях суставов.

Натуральный антиоксидант

В древесине хвойных деревьев содержится уникальный природный антиоксидант - биофлаваноид дигидрокверцетин (ДГК). Его способность нейтрализовать свободные радикалы превышает ранее известные природные аналоги - витамины В, С, бетакаротин, токоферол - в десятки раз.

Юлия ЛЕВТОВА.

Вопрос специалисту

Что дает дигидрокверцетин?

Ирена Куракина, врач-реабилитолог:

- Дигидрокверцетин улучшает иммунитет, способствует снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, нормализует уровень холестерина, уменьшает воспаления в стенках сосудов, нормализует обмен веществ, улучшает микроциркуляцию в организме, ускоряет восстановление поврежденных тканей, продлевает жизнь здоровых клеток, улучшает общее состояние при аллергии. То есть ДГК помогает решить все те проблемы, которые так остро стоят перед перегруженными стрессами и плохой экологией горожанам. До недавнего времени извлечь дигидрокверцетин из хвойных деревьев без потери полезных свойств не представлялось возможным. ДГК добывался только из весьма дорогостоящего сырья - цитрусовых, косточек винограда, софоры японской, лепестков розы и стеблей гингко билоба, поэтому цены на него были соответствующие. Однако несколько лет назад ученые разработали высокотехнологичную методику извлечения дигидрокверцетина из древесины хвойных пород, при которой не происходит разрушения природной молекулы. По степени чистоты и биологической активности дигидрокверцетин не имел и пока не имеет аналогов.

Подробнее читайте на vesti.lv ...

58 +