фото показано с : vesti.lv

Окончание зимы у многих пробуждает депрессивные настроения. Грусть, печаль, уныние, кажется, что весна никогда не наступит и тепла не будет. Ни в коем случае не поддавайтесь этим мыслям, гоните их прочь.

Есть простые и эффективные методы борьбы с негативными эмоциями.

Добавьте в ваш гардероб яркие детали солнечных, радостных тонов: желтые, оранжевые, светло-зеленые, небесно-голубые. Это могут быть рубашка, футболка, носки, перчатки, шарф, да даже носовой платок! Купите яркую кружку для чая или кофе, достаньте тарелки из праздничного сервиза: приготовленные вами блюда будут смотреться на них особенно аппетитно. Если в вашем офисе уныло и атмосфера нагнетает на вас тоску, принесите из дома цветок и поставьте у рабочего стола. Один взгляд на этот кусочек домашнего уюта и дарящую радость зелень поднимет настроение и придаст сил для новых трудовых подвигов.

Чтобы у вас всегда было хорошее настроение, научитесь себя контролировать. Не обижайтесь по пустякам, постарайтесь не ссориться с близкими вам людьми, прощайте их. Прощая, вы избавляетесь от гнева и мстительных чувств, которые разрушают в первую очередь вас самих.

Постарайтесь проводить больше времени на свежем воздухе и меньше взаперти. Прогуляйтесь по парку, выберите дерево и внимательно рассмотрите его ветви, ствол. Приходите к нему раз в неделю и отмечайте, что стало иным в его облике. Постойте рядом с деревом, вдохните чуть морозный аромат древесины, погладьте шероховатую кору. Эта своеобразная медитация поможет вам принять изменения, происходящие в каждой области вашей жизни, научит смиряться с неизбежными потерями и подарит утешение - ведь на смену прошлому приходит настоящее.

Относитесь к жизни проще. В жизни всегда есть место подвигу, однако нужен он далеко не всегда. Старайтесь сосредоточиться на том, что вы делаете в данную минуту. Радуйтесь даже мелким успехам и маленьким достижениям. Жизнь слишком коротка, чтобы грустить и корить себя.

Рута ВАСИЛЬЕВА.

Подробнее читайте на vesti.lv ...

128 +