2018-3-3 12:00 |
Вряд ли нуждается в доказательствах утверждение, что движение — это жизнь. А если это движение, с одной стороны, активное, а с другой — исключительно щадящее и приносящее организму огромную пользу — чего еще желать? Неспроста скандинавская ходьба (а речь сейчас идет именно о ней) приобретает все большую популярность во всем мире, особенно среди людей в возрасте, которым многое из физических упражнений уже противопоказано.
Напомним о главных достоинствах скандинавской ходьбы. Во-первых, ею может заниматься любой человек: не важна ни физическая подготовка (главное - чтобы ноги ходили), ни особые погодные условия, ни специальная одежда, ни дорогое оснащение. Во-вторых, это занятия на свежем воздухе, во время которых усиливается кровообращение, организм насыщается кислородом. В-третьих, благодаря вовлечению в работу мышц ног, спины, рук, туловища, сжигаются лишние калории, исчезает лишний жир. Понижается давление и уровень холестерина, накачиваются мускулы, человек становится сильнее, выносливее, здоровее. Отсюда улучшение и самочувствия, и настроения…
О пользе скандинавской ходьбы можно говорить бесконечно, однако, перефразируя известную фразу применительно к данному случаю, лучше один раз испытать, чем сто раз прочитать. Ниже - график бесплатных занятий по скандинавской ходьбе, организованных департаментом благосостояния Рижской думы в марте:
Место занятий
Время
Число
#:p41
43#:
Дзирциемс - Абельзиедс
Ул. Дзирциема, 24
По вторникам и четвергам:
9. 30-11. 00
1, 6, 8, 13, 15, 20, 22, 27, 29
#:p69Неспроста скандинавская ходьба (а речь сейчас идет именно о ней) приобретает все большую популярность во всем мире, особенно среди людей в возрасте, которым многое из физических упражнений уже противопоказано. 71#:
Плявниеки - Камене
Ул. Салнас, 2
По вторникам и четвергам:
10. 00-11. 30
1, 6, 8, 13, 15, 20, 22, 27, 29
#:p97
99#:
Межциемс
Рижский мотормузей
Ул. С. Эйзенштейна, 8
По понедельникам, средам и пятницам:
14. 00-15. 30
2, 5, 7, 9, 12, 14, 16, 19, 21, 23, 26, 28
#:p129
131#:
Кенгарагс
Ул. Кенгарага, 8
По понедельникам и средам:
10. 00-11. 30
5, 7, 12, 14, 19, 21, 26, 28
По пятницам:
10. 00-11. 30
-
#:p169
171#:
Вецмилгравис
Дом культуры ZiemeLblazma
Ул. Зиемельблазмас, 36
По понедельникам:
18. 00-19. 30
5, 12, 19, 26
По средам:
11. 00-12. 30
-
По субботам:
12. 00-13. 30
3, 10, 17, 24
#:p225 227#:
Булли/Болдерая
Конечная остановка автобуса 3-го маршрута по зимнему расписанию DaugavgrIvas D/P
По субботам:
13. 00-14. 30
3, 10, 17, 24
#:p253
255#:
Торнякалнс/парк Узварас
Бульвар Узварас, 15
По понедельникам и средам:
18. 00-19. 30
5, 7, 12, 14, 19, 21, 26, 28
#:p281
283#:
Югла
Стоянка у озера Дамбьяпурва
Ул. Квелес, 24
По средам:
17. 00-18. 30
-
9.
Золитуде,
Возле Rimi «Gramzdas», Иманта, 15-я линия
По понедельникам и пятницам:
17. 30-19. 00
2, 5, 9, 12, 16, 19, 23, 26
10.
Московский форштадт
Московский сад (возле рижского Спортивного манежа)
По средам:
18. 00-19. 30
7, 14, 21, 28
11.
Mежапарк
(Возле входа в зоопарк)
По вторникам и четвергам:
19. 00-20. 30
1, 6, 8, 13, 15, 20, 22, 27, 29
По воскресеньям:
11. 00-12. 30
4, 11, 18, 25
12.
Центр/парк Кронвалда
Возле рижского Дома конгрессов
По вторникам и четвергам:
12. 30-14. 00
1, 6, 8, 13, 15, 20, 22, 27, 29
13.
Гризинькалнс
Возле детской площадки
По вторникам:
10. 00-11. 30
-
По четвергам:
16. 00-17. 30
-
14.
Тейка
Бикерниекский лес
Возле больницы «Линэзерс»
Понедельник, среда, пятница:
12. 00-13. 30
2, 5, 7, 9, 12, 14, 16, 19, 21, 23, 26, 28
Воскресенье:
10. 00-11. 30
4, 11, 18, 25
15.
Зиепниеккалнс
Парк Эбельмуйжас
Ул. Залиниеку, 21
По вторникам и четвергам:
14. 30-16. 00
1, 6, 8, 13, 15, 20, 22, 27, 29
Приглашают всех!
Более подробно о мероприятиях - www. sportsvisiem. lv; http://www. veseligsridzinieks. lv/
.Подробнее читайте на vesti.lv ...
| Источник: vesti.lv | Рейтинг новостей: 424 |
