5 причин, по которым бег не помогает сбросить вес

Если вы бегаете, чтобы похудеть, то, должно быть, сильно разочарованы. Мы собрали пять типичных ошибок, которые мешают бегунам похудеть. 1. Вы всегда бегаете одинаково Наш организм устроен так, что если вы регулярно повторяете одни и те же упражнения, ваше тело привыкает к ним и, хотя вы продолжаете потеть и качать ноги, за ту же тренировку сжигает меньше калорий. vesti.lv »