калории - Последние новости [ Фото в новостях ] | |
Сегодня мы стали уделять особое внимание здоровому образу жизни и правильному питанию. Для большинства из нас поход в магазин превратился в постоянный осмотр состава ингредиентов продуктов, их калорийной ценности, содержания вредных добавок - все это для того, чтобы поддерживать себя в хорошей форме и оставаться максимально здоровым. rus.delfi.lv »
Вы тоже покупаете «вкусняшки для худеющих» и гордо жуете хлебцы со словами «я на диете»? Но как бы не так! Даже «минимум калорий и 0% сахара» могут тайком прибавить сантиметры на талии. Любители фитнеса уже давно доказали: регулярные занятия в спортзале не способны обеспечить идеальную подтянутую фигуру. vesti.lv »
Что будет, если отказаться от ужина на год? Исследование медицинского университета в Южном Китае дает ответ. Для многих людей, которые не любят физические упражнения, но хотят держать себя в форме, отказ от ужина кажется отличным способом похудеть. vesti.lv »
Сегодня представить картофель фри без кетчупа невозможно, однако диетологи знают, что различные добавки, которыми мы любим приправить еду, на самом деле вредны для нашего организма, пишет Eat This, Not That, собрав список из 10 товаров, которые лучше оставить на полке магазина. vesti.lv »
Неважно, только ли ты начинаешь худеть или тебе осталось сбросить чуть-чуть, есть много способов добиться цели - вносим несколько небольших изменений в питание и физическую активность. Начнем с того, что скорость похудения зависит от очень многих причин. vesti.lv »
Диетологи говорят, что нет здоровых коктейлей, при этом есть такие, которые просто ужасны для организма, и речь не об алкоголе в них. Издание Eat This, Not That! определило самые вредные из популярных коктейлей, рассчитав количество калорий и сахара в них (примерно на 220 гр). vesti.lv »
Порой процесс похудения вовсе не означает строго подхода к диете и тренировкам. Некоторые простые привычки, о которых ты могла даже не догадываться, ускоряют уход веса. Что может быть проще, чем определить свои повседневные привычки и немного изменить их, чтобы (буквально) склонить чашу весов в свою пользу? Создавать привычки и меняться легче, чем думает большинство людей, и это происходит быстрее, чем все то же большинство считает. vesti.lv »
Диетолог из США назвала способы правильно выбирать напитки. Диетолог из США назвала способы правильно выбирать напитки для тех, кто желает сбросить лишний вес. vesti.lv »
Система интервального голодания уже не первый год остается одной из самых популярных как среди адептов ЗОЖа, так и среди диетологов и нутрициологов. Этот тип питания помогает не только сбросить лишний вес (или удержать имеющийся) без вреда для здоровья, но и благотворно сказывается на работе организма. vesti.lv »
Новогодние каникулы и еда - понятия неразделимые. А как не попробовать столько вкусняшек? К тому же, у нас положено доедать наготовленные тазики салатов чуть ли не всю неделю. Как после такого спокойно вернуться к нормальному питанию? И можно ли еще и сразу начать худеть? Самое главное - резко садиться на диету прямо 1 января (как мы себе часто обещаем) нельзя. vesti.lv »
Не первый год нам внушают, что в день нужно выпивать 1,5 литра воды. Но одно американское исследование недавно показало, что это ни к чему. Попробуем же разобраться в реальных и мнимых достоинствах воды. vesti.lv »
Гречневая крупа содержит микроэлементы и витамины, необходимые человеческому организму. Вкусовые качества, питательная ценность и низкая калорийность вареной гречки делают этот продукт пригодным для диет и здорового питания. vesti.lv »
Ты урезала свой рацион, записалась в спортзал, изменила образ жизни. Но что делать, если внезапно твой вес увеличился, хотя на то, как тебе кажется, нет особых причин? Главное - не паниковать. Ведь у этого может быть несколько объяснений, и все эти проблемы решаемы. vesti.lv »
Диетолог, специализирующийся на лечении сахарного диабета, Тоби Смитсон (Toby Smithson) рассказала о полезных свойствах миндаля. Ее слова приводит издание Eat This, Not That! . По словам Смитсон, миндаль способен продлевать молодость кожи, замедляя процесс ее старения. vesti.lv »
Британский диетолог Лили Сауттер рассказала о пользе яблок и груш в борьбе с лишним весом, пишет Brinkwire. Специалист считает, что, съедая большое количество овощей и фруктов, человек, желающий похудеть, будет сохранять чувство сытости при потреблении гораздо меньшего количества калорий. vesti.lv »
Латвия по-прежнему на фоне других стран отличается большим потреблением алкоголя. Центр профилактики и контроля заболеваний отмечает, что Латвия - одна из немногих стран Европы, где за последние десять лет потребление алкоголя выросло, что создает значительные проблемы для общественного здоровья. vesti.lv »
Некоторые простые действия помогают без особых усилий сжечь 100 калорий. Если вы работаете из дома или просто не успеваете заниматься спортом, попробуйте добавить в свою ежедневную рутину что-то из этого списка дел. vesti.lv »
Ученые Института психиатрии, психологии и нейробиологии Королевского колледжа Лондона определили, что прерывистое голодание способно улучшить долговременную память и вызвать генерацию новых нейронов в мозге. vesti.lv »
Есть несколько проверенных и действенных трюков, которые не нарушат ваш образ жизни, но помогут максимально эффективно сжигать жир в течение всего дня. Не сидите как истукан Если вы стоите, а не сидите в метро, догоняете уходящий автобус, решили пройтись до следующей остановки пешком, гуляете с собакой или даже просто постоянно ерзаете в офисном кресле или жуете жвачку, вы помогаете своему матаболизму. vesti.lv »
Американский диетолог Андреа Овард (Andrea Ovard) поделилась простым секретом похудения. Об этом сообщает Eat Thist, Not That! По словам эксперта, сбросить вес будет легче, если каждый день съедать по две порции овощей. vesti.lv »
Диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова предупредила о частой ошибке, которую допускают люди, пытающиеся похудеть. Об этом сообщает РИА Новости. По словам эксперта, хотя для похудения необходим дефицит калорий, нельзя допускать, чтобы из-за него организм получал меньше энергии, чем требуется для основного обмена. vesti.lv »
Если не отправлять организм «в спячку» и заниматься спортом, зимой можно сжечь гораздо больше калорий, чем летом. В холодное время года очень легко набрать лишний вес: новогодние застолья, долгие зимние вечера с чашкой какао и плиткой шоколада, малоподвижный образ жизни. vesti.lv »
Хотя пищи с нулевой калорийностью не существует, есть продукты, которыми можно наслаждаться, не беспокоясь о лишних килограммах и складках на животе. В основном такая пища содержит большое количество воды и клетчатки, помогающей быстро почувствовать насыщение. vesti.lv »
Кофе - один из самых популярных утренних напитков, который активно употребляют люди во всем мире. Хотя большинство пьет кофе для того, чтобы взбодриться и повысить уровень энергии, этот напиток также может быть полезным для снижения веса, однако употреблять его нужно без добавок, которые могут увеличить калорийность напитка. vesti.lv »
Что происходит с телом, когда мы ограничиваем себя в еде Сезон бикини не за горами, и женская половина общества уже готова к радикальным мерам похудения. Парадокс в том, что формула «все или ничего», когда мы урезаем свой рацион или прибегаем к голоданию, чревата набором лишних килограммов, а не избавлением от них. vesti.lv »
9 из 10 женщин набирают 5-7 лишних кг после 50 лет После пятидесяти лет организм женщины функционирует совсем не так, как в 30 и даже 40 - главным образом из-за того, что в этом десятилетии большинство женщин проходят через менопаузу. vesti.lv »
Врач-диетолог Ирина Лизун в интервью радио Sputnik рассказала, как приготовить картофель, чтобы он не впитал в себя лишних калорий и сохранил полезные вещества. Блюда у нас в России традиционно популярны. vesti.lv »
Метаболизм - это химические процессы, которые постоянно происходят в организме, чтобы поддерживать нормальное функционирование органов, восстанавливать клетки и переваривать пищу. Нашему телу нужна энергия для выполнения всех этих метаболических процессов, отсюда возникает и понятие базовой скорости метаболизма. vesti.lv »
Адель готовится к возвращению на телевидение, выбрав для этих целей шоу Saturday Night Live. Спустя 5 лет после выхода последнего альбома 32-летняя Адель готовится к возвращению на телевидение. vesti.lv »
Человек может прожить без воды 3−4 дня. Без пищи - несколько недель. В пиве есть вода и калории. Сколько же проживет человек, питаясь одним только пивом? Алкогольное отравление - не самое страшное, что ждет человека на «пивной диете» Пиво содержит примерно 40 калорий на 100 миллиграмм. vesti.lv »
Хотите стать стройнее - не торопите события. Иногда быстро потерянные килограммы возвращаются еще быстрее и в двойном объеме. Рассказываем, почему наука и врачи выступают против экспресс-похудения Даже у самой щадящей диеты могут быть нежелательные последствия. vesti.lv »
Арбузная диета, банановая, грейпфрутовая, яблочная… Каждая обладательница пышных форм хотя бы раз в жизни пыталась сбросить лишнее, оставив в рационе только фрукты и ягоды. Однако все не так просто. vesti.lv »
Сброс веса - это всегда актуальная тема. И хотя всем уже давно известно, что человек худеет исключительно от дефицита калорий, каждый год все равно появляются новые диеты - работающие и не очень. vesti.lv »
Рассказываем, что такое метаболизм, как он влияет на ваш вес и что нужно сделать, чтобы превратить его в союзника в борьбе за стройность. Как ускорить метаболизм? Как он влияет на наш вес? От чего зависит скорость обмена веществ? Разбираемся в материале. vesti.lv »
Люди, сидящие на диете, а также те, кто ведёт здоровый образ жизни, должны знать, что перекусы могут быть как отличным союзником в борьбе с лишними килограммами, так и злейшим врагом похудения. Чтобы всегда быть в отличной форме нужно соблюдать правильный режим питания, а именно придерживаться принципа многоразового приёма пищи небольшими порциями. mixnews.lv »
С наступлением жаркой погоды меняются и наши предпочтения в еде: хочется чего-нибудь легкого, тонизирующего и освежающего. Что происходит с аппетитом? Существует ли летняя диета? Что нужно есть летом? Как погода влияет на аппетит Исследования калорийности рациона в зависимости от климатических условий проводятся уже давно. vesti.lv »
Если вы бегаете, чтобы похудеть, то, должно быть, сильно разочарованы. Мы собрали пять типичных ошибок, которые мешают бегунам похудеть. 1. Вы всегда бегаете одинаково Наш организм устроен так, что если вы регулярно повторяете одни и те же упражнения, ваше тело привыкает к ним и, хотя вы продолжаете потеть и качать ноги, за ту же тренировку сжигает меньше калорий. vesti.lv »
Каждый год в Мюнхене проводится знаменитый фольклорный фестиваль Октоберфест. Пиво льется рекой. Тысячи людей, которые приедут в столицу Баварии, с размахом поправят свое здоровье. Да-да, У пива предостаточно полезных свойств. vesti.lv »
Как сжечь калории, если самый приятный для этого способ вам недоступен? Из всех способов сжечь лишние калории, безусловно, самый приятный - секс. Но, к сожалению, похудеть на одном только сексе не получится, слишком мало мы теряем во время занятий любовью. vesti.lv »
Сбросить пару лишних килограммов можно не только во время занятий спортом. Существует много более простых способов избавиться от лишних калорий, даже находясь на самоизоляции. Главное правило снижения веса: сжигать больше калорий, чем поступает в организм вместе с пищей. vesti.lv »
Подсчет калорий - не только дело худеющих, но и необходимость для любого здорового человека. Организм должен регулярно потреблять нормальное количество углеводов, белков, клетчатки и жиров. Превышение нормы или ее дефицит приводит к различным проблемам. vesti.lv »
Худеем правильно и быстро Когда разговор заходит о похудении, то чаще всего мы слышим слово «метаболизм». Что же это за волшебное заклинание, которое помогает одним есть много и не поправляться, а другим сидеть на самых жестких диетах и при этом не сбрасывать ни грамма? Метаболизм отвечает за скорость, с которой наш организм превращает пишу в энергию и тратит ее на поддержание жизненно важных процессов и различные активности. vesti.lv »
К концу столетия потребность человечества в продуктах питания может увеличиться почти на 80%, рассчитали немецкие ученые из Геттингенского университета. Об этом пишет BBC. Не последнюю роль в этом играет индекс массы тела (ИМТ), который в последнее время неуклонно растет, из-за чего людям требуется больше калорий. vesti.lv »
Если надо похудеть очень-очень быстро. Быстрые диеты и высокоинтенсивные тренировки часто приносят результат и действительно помогают сбросить три-четыре килограмма за неделю. Но вот о чем не говорят авторы таких методик, так это о том, что такие высокие нагрузки, скорее всего, плохо скажутся на состоянии эндокринной системы и могут нарушить обмен веществ. vesti.lv »
Составили список из десяти простых правил, благодаря которым можно без особого труда избавиться от парочки килограммов. Ешьте завтрак с высоким содержанием белка Есть веская причина, по которой завтрак считается самым важным приемом пищи. vesti.lv »
Все подробности методики, которая гарантирует стабильный и видимый результат. Английский врач-диетолог Майкл Мосли выпустил книгу «Быстрая диета 5:2». Она довольно быстро стала бестселлером и обзавелась миллионами последователей по всему миру. vesti.lv »
Надоело бегать на дорожке или убиваться на тренажерах? Тряхни абонементом - наверняка в твоем клубе есть одно из этих занятий. Мало кто знает, что танцы сжигают не меньше калорий, чем полноценная кардиотренировка. vesti.lv »
Новое исследование выявило интересные факты о количестве калорий, которое сжигает пара во время секса. Уже давно существует миф о том, что при помощи секса можно сжечь больше калорий, чем за час кардиотренировки в тренажерном зале. vesti.lv »
Хотите сжигать в день на 500 калорий больше, ничего для этого не делая? Все просто: начните высыпаться! А если хотите, чтобы вес уходил еще и ночью, попробуйте эти несколько простых правил. Пусть в спальне будет прохладно Чем прохладнее в вашей спальне, тем больше энергии тратит наш организм на поддержание оптимальной температуры тела и тем больше калорий мы теряем. vesti.lv »
Сельдерей, грейпфрут и листовой салат не дают калорий, уверяют некоторые исследователи. На переваривание этих продуктов организм якобы тратит больше энергии, чем получает от них. «Теория о том, что на переваривание некоторых продуктов тратится больше энергии, чем в них содержится, - миф. vesti.lv »
