клетчатки - Последние новости [ Фото в новостях ] | |
Тренд на здоровое питание заставляет нас поддаваться на уловки маркетологов и горе-диетологов. Составили список продуктов, в которых нет ничего полезного. Мы состоим из того, что едим. vesti.lv »
Некоторые овощи способны снизить уровень «плохого» холестерина в крови на 30 %. Таким полезным свойством обладают баклажаны, артишоки и фасоль. Об этом сообщает Daily Express. Баклажаны положительно влияют на уровень холестерина за счет большого количества растворимой клетчатки и хлорогеновой кислоты. vesti.lv »
Многие устраивают разгрузочные дни, чтобы похудеть и привести пищеварение в норму после активного переедания, например, за новогодним столом. Проблема в том, пишет «АиФ», что от подобной практики иногда вреда для здоровья больше, чем пользы. vesti.lv »
Чтобы снизить уровень холестерина, важно уделять особое внимание продуктам, которые входят в ежедневный рацион. Когда дело касается завтрака, специалисты советуют включать в него больше клетчатки и полезных жиров. vesti.lv »
Диетологи из США назвали три лучших осенних продукта, которые могут помочь быстро похудеть: тыква, яблоки и брюссельская капуста, сообщает Eat This, Not That! В первую очередь осенью из всех сезонных продуктов специалисты предлагают обратить внимание на тыкву. vesti.lv »
Говорят, что вегетарианцев преследует слабость, но это не всегда так. А вот проблемы с пищеварением при неправильном переходе на растительную диету мучают практически всех. Если при переходе на растительную пищу учесть несколько правил питания, их можно свести к минимуму. vesti.lv »
Врачи-диетологи из США назвали несколько простых способов быстрее засыпать и лучше высыпаться, пишет Eat This, Not That! В первую очередь, диетолог Дженны Горхэм рекомендует желающим крепко спать ночью не пропускать завтрак. vesti.lv »
Осень всегда была сезоном простуд, а в этом году в мире бушует пандемия коронавируса, поэтому сейчас самое время серьезно задуматься об укреплении иммунитета. Существует ряд пищевых привычек, которые оказывают на наш организм абсолютно противоположный эффект и ослабляют иммунную систему. vesti.lv »
Хлопья и мюсли удобны тем, что позволяют сэкономить время. Особенно с утра, когда обычно нет времени полноценно заниматься готовкой перед работой. В магазинах можно найти множество вариантов хлопьев. vesti.lv »
Многие люди в какой-то момент в течение дня чувствуют усталость или изможденность. Недостаток энергии может повлиять на вашу повседневную деятельность и снизить вашу продуктивность. Возможно, неудивительно, что тип и количество еды, которую вы едите, играют важную роль в определении уровня вашей энергии в течение дня. vesti.lv »
Сбалансированный микробиом кишечника необходим для оптимального пищеварения, усвоения питательных веществ и их выведения. Он также поддерживает здоровую воспалительную реакцию и укрепляет нашу иммунную систему. vesti.lv »
Хочется порадовать любимого друга каким-нибудь лакомством? Камаева Наталья, врач ветеринарной медицины, рассказывает, когда не стоит этого делать. Давать с осторожностью или совсем нельзя Авокадо. vesti.lv »
У нас всегда под рукой продукты, которые могут сделать нас здоровее, красивее и моложе. Проводить очищение своего организма мы можем мимоходом, не напрягаясь и даже наслаждаясь. С уважением взглянуть на привычные продукты журналу «Женский день» помогла врач-терапевт, гастроэнтеролог и диетолог Юлия Чумичева. vesti.lv »
Метаболизм - это химические процессы, которые постоянно происходят в организме, чтобы поддерживать нормальное функционирование органов, восстанавливать клетки и переваривать пищу. Нашему телу нужна энергия для выполнения всех этих метаболических процессов, отсюда возникает и понятие базовой скорости метаболизма. vesti.lv »
Согласно научным исследованиям и экспертам в области здравоохранения, употребление большего количества растворимой клетчатки может помочь избавиться от жировых отложений в области живота. Пищевые волокна делятся на два типа: нерастворимые и растворимые. vesti.lv »
Фрукты и овощи, которые можно давать собакам Хочется порадовать любимого друга каким-нибудь лакомством? Камаева Наталья, врач ветеринарной медицины и совладелец ветеринарной клиники «Пёс и Кот» рассказывает, когда не стоит этого делать. vesti.lv »
Во время карантина мы меньше двигаемся, почти не бываем на свежем воздухе и - будем откровенны - довольно часто пренебрегаем принципами правильного питания, заедая волнения и тревоги фастфудом, полуфабрикатами, сладостями… Эти излишества не проходят бесследно для фигуры, кожи и организма в целом. vesti.lv »
Всегда думай о том, какой еда может нанести организму вред, а какая - пользу. Многим очень трудно отказаться от сладкого. Хотя все знают, что сахар влияет на увеличение веса, сердечно-сосудистые заболевания. vesti.lv »
Специалисты по здоровому питанию считают завтрак самым важным приемом пищи. Сбалансированный завтрак запускает утренний метаболизм, и все съеденная утром еда превращается в энергию. Восстановив баланс гликогена в организме утром, мы даем понять своему телу, что большое количество пищи днем ему уже не потребуется, а значит, голод не будет мучить до обеда. vesti.lv »
«По данным Национальной статистической службы, среднестатистический человек в Великобритании потребляет на 50% больше калорий, чем он предполагает, что оказывает опасное влияние на коллективный объем талии страны. vesti.lv »
Сегодня низкоуглеводные диеты (диета Аткинса, палеодиета, кетоновая) невероятно популярны. Однако не стоит забывать, что углеводы нужны нашему организму для нормальной жизнедеятельности. Все дело в том, что именно они являются основным источником энергии (четыре калории на грамм). vesti.lv »
Низкоуглеводные диеты и особенно набирающая популярность кето-диета могут быть очень эффективны - но только в том случае, если вы внимательно соблюдаете все рекомендации и прислушиваетесь к своему телу. vesti.lv »
Хлопья с молоком — самый быстрый и легкий завтрак. Но не самый полезный. Рассказываем, как приготовить хлопья так, чтобы не чувствовать угрызений совести и избежать голода до обеда. Выбирайте цельнозерновые хлопья Убедитесь, что в хлопьях содержатся цельные злаки. vesti.lv »
Ржаной хлеб — ежедневный продукт на нашем столе. И со всем–то он хорош: с молоком и творогом, с колбасой, сыром, рыбой, с медом и зеленью…Вкус ржаного с солодом хлеба для большинства латвийцев - дорогой сердцу «вкус детства». vesti.lv »
