ккал - Последние новости [ Фото в новостях ] | |
Многие люди поправляются от того, что съедают слишком большое количество калорий каждый день. Не стоит думать о том, что только фастфуд и жареное мясо обладают высокими показателями энергетической ценности. vesti.lv »
Гречневая крупа содержит микроэлементы и витамины, необходимые человеческому организму. Вкусовые качества, питательная ценность и низкая калорийность вареной гречки делают этот продукт пригодным для диет и здорового питания. vesti.lv »
Сделать лёгкий салат в качестве вечернего перекуса - полезно независимо от времени года. Какие овощи лучше выбрать тем, кто хочет получить максимальную пользу, не набрав при этом лишних калорий? И действительно ли некоторыми из них нельзя злоупотреблять, несмотря на богатый состав витаминов? Брокколи. vesti.lv »
Не секрет, что фрукты - кладезь витаминов, необходимых питательных веществ и минералов. В то время как некоторые из них богаты клетчаткой и водой, другие наполнены натуральными сахарами, жирами и углеводами, и употреблять их в неограниченном количестве не стоит. vesti.lv »
Многие, наверное, услышав такой вопрос без промедления ответят “нет”. Попробуем разобраться так ли это на самом деле - пишет рижанин Владимир в своем блоге. Итак . . . 22 октября с мной случилась авария. vesti.lv »
Для чего организму белок и как восполнить его дефицит с помощью доступных ингредиентов? Разбираемся вместе с экспертом Зачем нужен белок Белок - строительный материал для клеток организма. vesti.lv »
Рыба - один из самых подходящих продуктов для рациона худеющего человека. Богатая полезными микроэлементами, витаминами, а также жирными кислотами Омега-3 и Омега-6, она не только отвечает многим потребностям организма, но ещё и считается лёгким (содержит низкокалорийный белок) и сытным продуктом, пишет "Чемпионат". vesti.lv »
Перекусы - не просто способ продержаться до обеда или ужина, а важная составляющая здорового питания. Диетологи советуют есть понемногу, но часто, так как это ускоряет метаболизм и поддерживает уровень сахара в крови. vesti.lv »
Если через 1,5-2 часа после еды вы снова захотели есть, значит в вашей тарелке присутствовало мало или вовсе не было полноценного белка. Как питаться, чтобы не хотелось есть ещё больше? Почему некоторые продукты разжигают аппетит, а другие позволяют не вспомнить о еде несколько часов? Рассказывает кандидат медицинских наук Юлия Чехонина. vesti.lv »
В зависимости от содержания в пище сахар делится на натуральный и добавочный. Натуральный сахар содержится практически во всех продуктах. Например, в яблоке может содержаться 20 граммов сахара. Однако витамины и минералы, содержащиеся в яблоках, помогают усваивать сахар без вреда для здоровья. vesti.lv »
Зима закончилась, и ты поняла, что набрала несколько лишних килограммов. Это, конечно, могло осчастливить твою бабушку, но ты же понимаешь, что пора готовиться к лету? И желательно сделать это быстро. vesti.lv »
Новую минимальную корзину прожиточного минимума в Латвии старались составить с учетом вкусов жителей. Об этом в интервью радио Baltkom рассказала автор новой потребительской корзины, исследователь института BIOR Инесе Сиксна. vesti.lv »
В последнее время очень много говорят о суперфудах, таких как спирулина, ягоды годжи и семена чиа. Но за очень полезными продуктами не обязательно идти далеко. Возможно, вы едите их каждый день, но не догадываетесь об их свойствах. vesti.lv »
Мягкий сливочный сыр также называют «свежим», «творожным» или «крем-сыром». Он не так давно вошел в наш рацион, но сразу стал популярным - вкусный и недорогой. Его можно использовать и для приготовления десертов и соусов, и намазать на бутерброд. vesti.lv »
Говорим «мука» - думаем про самую обыкновенную, пшеничную. Кулинары-любители вспомнят еще про ржаную, гречневую и кукурузную. А на самом деле мука делится на виды, типы и сорта. И в магазинах сегодня можно найти более десятка наименований. vesti.lv »
Лиго не обходится без Янова сыра - домашнего деревенского сыра с тмином. Когда сложилась эта кулинарная традиция, сказать трудно, но хотя бы раз в году мы его непременно едим - так принято в Латвии! Янов сыр из нехитрого деревенского продукта вырос «до репрезентативного символа латышской культуры при ее соприкосновнии с другими культурами». vesti.lv »
Лиго не обходится без Янова сыра - домашнего деревенского сыра с тмином. Когда сложилась эта кулинарная традиция сказать трудно, но хотя бы раз в году мы его непременно едим - так принято в Латвии! Янов сыр из нехитрого деревенского продукта вырос «до реперезентивного символа латышской культуры при ее соприкосновнии с другими культурами». vesti.lv »
Можно ли есть сладкое и при этом не поправляться и даже укреплять иммунитет? Да! Подсказываем правильные десерты. Ягодные смузи В них сохраняются витамины, микроэлементы и растительные волокна практически в неизменном виде. vesti.lv »
Пищевой срыв - это то, что случалось почти с каждым, кто пытается взять вес и подсчет калорий под контроль. Фитнес-тренер Артем Бразговский дает советы, как не нападать на холодильник в самый неподходящий момент. vesti.lv »
Неважно, ходите ли вы в зал, бегаете ли по утрам или предпочитаете валяться на диване. Вне зависимости от скорости обмена веществ и строения тела эти 5 лайфхаков помогут вам сжигать лишние калории! Приготовление еды: −100 ккал Распланируйте приготовление пищи таким образом, чтобы на собственно процесс нарезки-очистки-тушения-варения всего, что нужно по рецепту, у вас ушло приблизительно полчаса. vesti.lv »
Стремление похудеть к лету, чтобы в теплый сезон без опасений ходить в открытых сарафанах, коротких юбках, а на пляже не прятать фигуру в складках паре - один из самых распространенных женских мотиваторов. vesti.lv »
Хочешь очистить организм от всего лишнего, насытить его витаминами и минералами и заодно сбросить пару-тройку лишних кило? Готовь салаты! Основа салатной диеты - это зелень, свежие, отварные или запеченные овощи и фрукты. vesti.lv »
Поклонники здорового питания с опаской посматривают на некоторые продукты, подозревая их во вредности. Но заслуженны ли эти обвинения?Обвиняемый: картофель Считается, что любители картошки рано или поздно набирают вес. vesti.lv »
В нашем сознании перекус часто ассоциируется с вредной привычкой, однозначно ведущей к появлению лишних килограммов. Между тем диетологи совершенно не против пары перекусов в течение дня. Важно лишь соблюдать несколько правил. vesti.lv »
Новогодние праздники – непременная череда обильных застолий. Как помочь себе не набрать лишний вес?Учтите, что примерно половина лишнего веса, который мы набираем в «обжорные дни», - не жир, а вода! Обилие еды и напитков, как алкогольных, так и газированных, - это всегда избыток соли и сахара, что приводит к задержке жидкости вокруг подкожной жировой клетчатки. vesti.lv »
Нежный творожный сырочек в шоколаде для нас «привет из детства», а для наших детей и внуков – вкусный и удобный перекус. Но полезный ли? И не рискуем ли мы здоровьем наших малышей, говоря привычное по утрам: «Чай на столе, сырки в холодильнике. vesti.lv »
Дегустируем творожные сырки и десертыНежный творожный сырочек в шоколаде для нас «привет из детства», а для наших детей и внуков - вкусный и удобный перекус. Но полезный ли? И не рискуем ли мы здоровьем наших малышей, говоря привычное по утрам: «Чай на столе, сырки в холодильнике…» Чтобы разобраться, редакция дружеского журнала «ЛЮБЛЮ!» провела собственную дегустацию десяти популярных творожных десертов, купленных в трех торговых сетях Латвии: RIMI, MAXIMA, Supеrnetto. vesti.lv »
Выяснить причину «проблемы века» взялись, как водится, любознательные исследователи из Великобритании. Они опросили 1500 представительниц прекрасного пола, которые жаловались на лишний вес и давно, но безуспешно пытались похудеть. vesti.lv »
