углеводы - Последние новости [ Фото в новостях ] | |
Если через 1,5-2 часа после еды вы снова захотели есть, значит в вашей тарелке присутствовало мало или вовсе не было полноценного белка, пижет журнал «Про здоровье». Как питаться, чтобы не хотелось есть ещё больше? Чаще всего аппетит усиливают продукты с высоким содержанием простых углеводов. vesti.lv »
Борьба с сахаром во всех его проявлениях не мешает этому продукту занимать важное место в питании любого человека. Но далеко не все знают, почему сахар вреден, в каком количестве он содержится в продуктах и как влияет на нас. vesti.lv »
Мы собрали небольшой список из тех углеводов, которые не просто можно, а необходимо есть всем, кто хочет оставаться здоровым, стройным и, конечно, красивым. Углеводы и диеты несовместимы так же, как дельфин и русалка? К счастью, это миф, который не имеет ничего общего с правдой. vesti.lv »
Если через 1,5-2 часа после еды вы снова захотели есть, значит в вашей тарелке присутствовало мало или вовсе не было полноценного белка. Как питаться, чтобы не хотелось есть ещё больше? Почему некоторые продукты разжигают аппетит, а другие позволяют не вспомнить о еде несколько часов? Рассказывает кандидат медицинских наук Юлия Чехонина. vesti.lv »
Нет никаких доказательств и надежных исследований о том, что завтрак помогает контролировать вес, меньше переедать в течение дня или улучшает здоровье. Но если любите завтраки, то пусть они будут сбалансированными по белкам, жирам и углеводам. vesti.lv »
Встанешь не с той ноги, и весь день может пойти наперекосяк. Вот несколько ошибок, которых стоит избегать - чтобы утро всегда было добрым. Забудьте о функции отложенного сигнала Увы, лишние пять минут сна энергии вам не прибавят. vesti.lv »
Причиной бессонницы может быть избыток сахара в рационе, считают ученые из США. Однако пока не известно, удастся ли выспаться, если снизить его количество. Причиной бессонницы могут быть рафинированные углеводы, установили специалисты Колумбийского университета. vesti.lv »
Мягкий сливочный сыр также называют «свежим», «творожным» или «крем-сыром». Он не так давно вошел в наш рацион, но сразу стал популярным - вкусный и недорогой. Его можно использовать и для приготовления десертов и соусов, и намазать на бутерброд. vesti.lv »
Говорим «мука» - думаем про самую обыкновенную, пшеничную. Кулинары-любители вспомнят еще про ржаную, гречневую и кукурузную. А на самом деле мука делится на виды, типы и сорта. И в магазинах сегодня можно найти более десятка наименований. vesti.lv »
Многие из нас считают, что необходимо пить молоко каждый день, что семена чиа и ягоды годжи являются суперфудами, а углеводы - абсолютное зло. Разбираемся, в какие мифы о питании давно пора перестать верить. vesti.lv »
Вести здоровый образ жизни и тщательно следить за своим здоровьем - не такая простая задача. Даже очень здоровые и полезные привычки могут обернуться своей полной противоположностью - и важно вовремя от них отказаться. vesti.lv »
Бессонная ночь дает о себе знать, а впереди еще целый рабочий день? Попробуйте воспользоваться этими советами - сон они не заменят, но взбодриться на некоторое время точно помогут. Правильное питание Если вы плохо спали и с утра ощущаете сильную усталость, постарайтесь исключить в этот день из питания блюда, содержащие «быстрые» углеводы. vesti.lv »
Не все углеводы одинаково полезны! Углеводы должны составлять 45−65% нашего ежедневного рациона - в противном случае может быть нарушен обмен веществ, а организм не получит достаточно энергии. vesti.lv »
Диеты, предполагающие максимальный отказ от углеводосодержащей пищи, приводят к сокращению продолжительности жизни, пишет Science Daily. Ученые из Гарвардской школы общественного здравоохранения (США) завершили 25-летнее исследование, в ходе которого проследили общее влияние углеводных продуктов на риск смерти. vesti.lv »
Некоторые сочетания продуктов действительно более полезны, но в основном о комбинировании продуктов существует множество необоснованных заблуждений. Что, как, когда и как много надо есть, чтобы чувствовать себя сытым, счастливым и здоровым? Можно ли сочетать белки с углеводами? Правда ли, что фрукты можно есть только днем, а вечером лучше к ним не притрагиваться? Ответов на эти вопросы нет у многих, и, следуя рекомендациям непрофессионалов, человек может обзавестись абсолютно необоснованными привычками. vesti.lv »
Почти все дети очень любят сладкое. А все взрослые знают, что его количество для детей лучше ограничить. Мы бы и рады, но когда малыш начинает капризничать, то порой легче откупиться. А потом на приеме нас ругают стоматолог, аллерголог или офтальмолог… Как же грамотно организовать отношения между ребенком и сладким, чтобы они не переросли в пагубную зависимость, длящуюся годами, и не нанесли вред детскому здоровью? Для начала обратимся к науке и поговорим о биологической роли углеводов в жизни людей, ведь сладкое - это прежде всего углеводы. vesti.lv »
В борьбе за стройную фигуру углеводы обычно объявляются врагами, и худеющие стараются держаться подальше от макарон и риса. Но американские исследователи заявили, что эта точка зрения уже устарела. rus.tvnet.lv »
