калории - Последние новости [ Фото в новостях ] | |
Один из широко известных способов похудеть - считать калории. Мол, какая разница, что ты ешь. Раз получаешь меньше энергии - значит, организм будет активнее сжигать запасы. Ученые доказали, что это не так! Диетологи говорили об этом давно, и свежее американское исследование подтвердило их правоту. vesti.lv »
Лето - время легкости. Свежие овощи и фрукты помогают придерживаться здорового рациона, теплая погода буквально тянет на прогулку, а многочисленные летние игры и активности помогают поддерживать себя в форме. vesti.lv »
«По данным Национальной статистической службы, среднестатистический человек в Великобритании потребляет на 50% больше калорий, чем он предполагает, что оказывает опасное влияние на коллективный объем талии страны. vesti.lv »
Британские ученые и диетологи рассказали, какими методами можно достичь плоского живота за четыре недели. Их слова приводит The Sun. По словам диетолога Сонал Шах (Sonal Shah), в первую очередь, необходимо изменить рацион завтрака: вместо углеводов следует употреблять больше белков и жиров. vesti.lv »
Надумали привести себя в форму, но не готовы регулярно ходить в спортивный зал или в бассейн? Для вас отличная новость! В повседневной жизни хватает возможностей, чтобы сбросить лишний вес и улучшить свои фитнес-показатели. vesti.lv »
Чем старше мы становимся, тем больше нововведений в рационе питания должно быть. И это не только ради похудения! Вот, что нужно знать, если вам больше 40 лет. Больше белка С годами мы теряем мышечную массу. vesti.lv »
На долголетие влияют наши гены и окружающая среда. В исследованиях, в которых участвуют идентичные близнецы, ученые подсчитали, что не более 30% этого влияния происходит от наших генов, а это означает, что самая большая группа факторов, которые контролируют долголетие человека - это его окружение, передает Perevodika. vesti.lv »
Разумеется, для эффективного похудения нужно отказаться от сладкого и начать заниматься спортом, но от чего еще стоит воздерживаться, чтобы стать стройной? Рассказывает диетолог Елена Соломатина. Сильно сокращать количество калорий Не сокращай калорийность своего рациона до минимальной. vesti.lv »
Пищевой срыв - это то, что случалось почти с каждым, кто пытается взять вес и подсчет калорий под контроль. Фитнес-тренер Артем Бразговский дает советы, как не нападать на холодильник в самый неподходящий момент. vesti.lv »
«Это был один из основополагающих признаков диетологии: когда речь идет о снижении веса, все калории созданы равными. Чем бы вы ни питались, главное - считать калории и сжигать больше калорий, чем вы потребляете», - замечает автор книг по диетологии, обозреватель The New York Times Анахад О’Коннор. vesti.lv »
Ким Кардашьян похудела на 15 килограммов за пять месяцев после рождения второго ребенка и теперь ведет свой блог про ЗОЖ. Хлое написала книгу «Сильные лучше выглядят обнаженными», в которой поделилась секретами стройности. vesti.lv »
Немецкий фитнес-блогер по имени Несса рассказала, как ей удалось похудеть на 15 кг всего за пару месяцев. Вместо того чтобы сократить количество калорий, девушка. . . увеличила его до 2200 килокалорий в день! И вот что из этого вышло. vesti.lv »
Родители воспитанников детского сада в рижском районе Пурвциемс обеспокоены тем, что их детям урезали рацион питания, а цена за него осталась неизменной. Вместо прежних 1500 калорий питательная ценность еды для малышей теперь составит 700 калорий. vesti.lv »
Фаст-фуд, картошка фри, пирожные - кажется, мы отлично знаем, от каких продуктов надо отказаться, если уж решили худеть. Но вот сюрприз: многие продукты, которые мы привыкли считать здоровыми и безопасными, на самом деле могут свести все наши диетические усилия на нет. vesti.lv »
Быстрые диеты и высокоинтенсивные тренировки часто приносят результат и действительно помогают сбросить три-четыре килограмма за неделю. Но вот о чем не говорят авторы таких методик, так это о том, что такие высокие нагрузки, скорее всего, плохо скажутся на состоянии эндокринной системы и могут нарушить обмен веществ. vesti.lv »
Подсчет калорий - один и самых легких и доступных методов похудения. Но не все с ним так просто - в Сети можно встретить немало мифов, заблуждений и неверных рекомендаций. Мы собрали главные мифы о калориях и тут же их опровергли. vesti.lv »
Мужчины быстрее теряют лишний вес при понижении числа калорий в рационе, чем женщины, придерживающиеся аналогичной диеты. К такому выводу пришли медики, опубликовавшие статью в журнале Diabetes, Obesity and Metabolism. vesti.lv »
Что бы такое съесть, чтобы это не только не отразилось на фигуре, но, наоборот, даже способствовало сжиганию лишних килограммов? Читай и запоминай! Все знают, что съеденное после шести вечера откладывается на талии. vesti.lv »
Если вы хотите похудеть, будьте готовы к серьезным изменениям в жизни. Диетологи утверждают: чтобы привести фигуру в порядок, необходимо ежедневно потреблять на 500 калорий меньше, причем это не потребует особых усилий. vesti.lv »
Метаболизм замедляется с возрастом - и не надо никаких научных исследований, чтобы в этом убедиться. В среднем, взрослая женщина набирает на 200 грамм больше лишнего веса каждый год в течение всей взрослой жизни - и к 50 годам накапливает примерно 16 лишних килограммов только за счет естественного замедления обмена веществ. vesti.lv »
Мы все знаем, как полезно придерживаться сбалансированной диеты и делать упражнения, но иногда. . . Тортик! Тортик! Ммм. . . И полежать, да. Есть несколько ловких способов сжечь калории за привычными домашними и не только делами. vesti.lv »
До отъезда на море остался месяц, а ты вдруг решила заняться своим beach body (да-да, «пляжным телом», именно так называют этот феномен в Америке). Мы поможем! Расскажем, почему можно есть после шести, не тренироваться ежедневно, не бояться углеводов и все равно привезти из отпуска фотографии не только в парео, но и в купальнике. vesti.lv »
По словам диетологов, даже самая строгая диета может перестать работать. mixnews.lv »
Вы в них еще верите? А тренеры и диетологи спешат развенчать беспочвенные поверья. Разбираемся в том, какие утверждения о похудении уже устарели или изначально не были верны. Какие из них вы слышали от друзей? А в каких были уверены сами? Миф 1. vesti.lv »
Немного увеличить энергозатраты организма можно и без физических упражнений. Подтверждено учёными. mixnews.lv »
Новое исследование подтвердило, что мелатонин помогает сжигать калории и противостоять набору лишнего веса.
mklat.lv »Ученые обнаружили в кишечнике людей, питающихся жирной западной пищей, особых микробов, которые способствуют всасыванию жира при переваривании еды и ускоряют развитие ожирения, говорится в статье, опубликованной в журнале Cell Host & Microbe. vesti.lv »
Стремление похудеть к лету, чтобы в теплый сезон без опасений ходить в открытых сарафанах, коротких юбках, а на пляже не прятать фигуру в складках паре - один из самых распространенных женских мотиваторов. vesti.lv »
Как быть тем, кто налегает на белок (любит мясо, сидит на протеиновых коктейлях или выбирает высокобелковую диету)? Как не стать слишком большим поклонником продуктов, которые в большом количестве начнут работать во вред, а не на пользу? Высокобелковая диета не случайно популярна: как правило, продукты, входящие в меню господ худеющих, помогают зарядиться энергией и не чувствовать голод долгое время. vesti.lv »
Мы все знаем, как полезно придерживаться сбалансированной диеты и делать упражнения, но иногда. . . Тортик! Тортик! Ммм. . . И полежать, да. Есть несколько ловких способов сжечь калории за привычными домашними и не только делами. vesti.lv »
Ты грамотно составила свой рацион, изучив списки диетических продуктов. Ты все учла: длинные углеводы, немного жиров, витамины, минералы… Но знай: среди полезных и вкусных прячутся засланные казачки! Ананас Да, в нем действительно есть вещества, способные расщеплять жиры. vesti.lv »
Если вы никак не можете сбросить вес, попробуйте сделать перерыв и забыть на время о диете. Кажется странным, но такой способ помогает сбросить больше килограммов и не поправиться в будущем. Не так давно появилось интересное исследование, которое поможет некоторым людям в борьбе с лишним весом. vesti.lv »
Употребление продуктов с низким содержанием жиров и небольшим количеством калорий препятствует старению центральной нервной системы. К такому выводу пришли ученые Гронингенского университета в Нидерландах, которые также доказали, что физические упражнения менее эффективны для похудения, чем диета. vesti.lv »
Снег зимой в наших краях — почему-то явление неожиданное как для спецслужб, так и для жителей городов. Все почему-то начинают возмущаться и удивляться тому, что приходится откапывать машины и месить ногами снег. vesti.lv »
Все, кто следит за фигурой, знают: на ночь есть нельзя. Но если вы ляжете спать голодной, то будете полночи ворочаться с боку на бок, встанете измученной, а на следующий день, чтобы восстановить силы превысите количество калорий вдвое, а то и втрое. vesti.lv »
Вам кажется, что для того, чтобы уменьшить количество еды на тарелке, нужна колоссальная сила воли? Без нее, конечно, не обойтись. Но есть еще ряд хитростей, который позволят вам научиться есть меньше. vesti.lv »
Изводите себя вопросом, как быстро похудеть?! «Я бы взял частями, но мне нужно сразу», — настрой любого, кто решил избавиться от лишних кило, идеально согласуется с решительным девизом Остапа Бендера. vesti.lv »
Эта диета получила признание как одна из самых безопасных, полезных для сердца и сосудов, а также служащая профилактике диабета. В США ее называют «Диета для лузеров», подразумевая, что она помогает даже тем, кто перепробовал сто сорок диет и так и не сбросил вес. vesti.lv »
«Почему некоторые врачи советуют не сбивать температуру во время болезни? Лично мне при температуре очень плохо: когда ее нет — намного легче…»Повышение температуры - это защитная реакция организма, замедляющая рост и размножение белковых молекул бактерий. vesti.lv »
Необходимо избегать кардинальных решений. Например, нельзя отказываться от пищи и выполнять массу изматывающих тренировок. Нужна золотая середина: несколько тренировок в неделю и сбалансированное питание. vesti.lv »
Google удалила новую функцию подсчета потраченных калорий при прогулке пешком из-за недовольных отзывов пользователей. Об этом сообщает The Verge. mixnews.lv »
Надумали привести себя в форму, но не готовы регулярно ходить в спортивный зал или в бассейн? Для вас отличная новость! В повседневной жизни хватает возможностей, чтобы сбросить лишний вес и улучшить свои фитнес-показатели. vesti.lv »
Несправедливо, но факт: чем старше женщина, тем быстрее «прилипают» лишние килограммы, и тем сложнее от них избавиться. Однако есть правила, которые помогут поддерживать тело в хорошей форме и тем, кому за 50. vesti.lv »
В силу различий мужского и женского метаболизма девушки быстрее избавляются от лишнего веса с помощью физических упражнений, тогда как мужчины успешнее сжигают жир и худеют при соблюдении правильной диеты. vesti.lv »
В результате серии экспериментов ученые установили, что снижения сахара в крови можно добиться, если принять горячую ванну. Также оказалось, что в этом случае организм интенсивно теряет калории. rus.tvnet.lv »
Эта американка 8 раз в день питалась фастфудом из «Макдональдса», тратя на это тысячи долларов в месяц. 26-летняя Тиффани Андерсон растолстела до 187 кг, потребляя в день 11 тысяч калорий из бургеров, пиццы и сладких напитков. rus.tvnet.lv »
Эксперты портала Indy100 представили подборку занятий, которые эффективнее всего сжигают калории за один час. mixnews.lv »
Известно, что для борьбы с лишним весом нужно меньше есть и больше двигаться. Однако эксперты назвали 6 продуктов питания, которые позволяют сжигать калории и терять килограммы. rus.tvnet.lv »
Для людей, которые хотят сбросить лишний вес, но ненавидят ходить в спортзал, есть несколько простых альтернатив. Сжигать лишние калории можно не только с помощью велотренажеров и беговых дорожек, но и благодаря некоторым ежедневно выполняемым действиям. mixnews.lv »
Безусловно, заботиться о своем здоровье и фигуре лучше всего постоянно, но и в преддверии лета еще не все потеряно. Кitchenmag предлагает 6 простых и практичных советов, которые помогут вам подготовиться к пляжному сезону без ущерба для организма и выглядеть более стройными и подтянутыми. vesti.lv »
12 |
