мелатонин - Последние новости
Результатов: 6

Что надо съесть, чтобы быстрее заснуть

Названы продукты, которые можно попробовать использовать как снотворное. Они содержат белки и «сложные» углеводы. При организации качественного и здорового сна важную роль играет подготовка к нему. vesti.lv »

2022-3-29 19:51

7 средств, которые помогут уснуть быстрее

Простые действия для тех, кто хочет спать дольше и лучше Сон оказывает большое влияние на организм, позволяет ему отдохнуть, перезагрузиться и подготовиться к новому дню. Не секрет, что качество сна напрямую влияет на наше самочувствие. vesti.lv »

2020-11-4 14:05

Ночные шалости. Сколько нужно спать и почему врут умные часы

Современный мир перевернул все прежние установки о сне с ног на голову. Потому что нынешний ритм жизни дает возможность спать положенные доктором 8-10 часов, только если у тебя нет работы, семьи, важных дел и быта. vesti.lv »

2020-2-23 10:42

7 средств, которые помогут уснуть быстрее

Сон оказывает большое влияние на организм, позволяет ему отдохнуть, перезагрузиться и подготовиться к новому дню. Не секрет, что качество сна напрямую влияет на наше самочувствие. Но что делать, если вы наладили режим и нашли в своем плотном расписании 8 драгоценных часов на полноценный отдых, но час или два просто ворочаетесь в постели, пытаясь избавиться от навязчивого потока мыслей? Ррассказываем о простых способах, которые помогут расслабиться вечером и быстро погрузиться в сон. vesti.lv »

2018-12-22 20:40

7 продуктов, которые помогут быстро уснуть

И еще один - чтобы не храпеть! Чтобы сон был здоровым и крепким, надо обязательно соблюдать несколько несложных правил: отказаться от любых гаджетов (и особенно от смартфона) за час до отбоя, спать в хорошо проветренной комнате, не заниматься физической активностью за час до сна (кроме секса!) и поужинать не позднее, чем за два часа до того, как отправитесь в постель. vesti.lv »

2018-6-7 11:55

Ваша ссылка здесь

Партнеры

Реклама